Vitamins For Healthy Hair

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  Biotin-Rich Foods for Natural Hair Growth: बाल बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? बायोटिन के लिए खाएं ये 10 फूड्स, रातों-रात लंबे होंगे बाल!

  Baal Badhane Ke Liye Kya Khaye: आपको सिर्फ सप्लीमेंट पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है. हमारे आस पास ऐसे कई आम खाने है जिनमें बायोटिन भरपूर होता है और जो बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करते है.

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  घने और चमकदार बाल चाहिए, तो विटामिन E कर सकता है कमाल, एक्सपर्ट से जानें बालों में विटामिन E इस्तेमाल करने का सही तरीका

  रिसर्च के मुताबिक, बालों का झड़ना (Alopecia) अक्सर स्कैल्प में 'ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस' बढ़ने और एंटीऑक्सीडेंट की कमी के कारण होता है. PubMed पर मौजूद एक स्टडी के अनुसार, कुछ लोगों को 8 महीने तक रोजाना 100 मिलीग्राम 'टोकोट्रिएनोल्स' (विटामिन E का एक रूप) दिया गया. नतीजा यह निकला कि उनके बालों की संख्या में 34.5% तक की बढ़ोतरी देखी गई.

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  आंवला या संतरा किसमें पाया जाता है ज्यादा Vitamin C

  Amla Vs Orange: विटामिन सी को सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व माना जाता है. ये शरीर में खुद से नहीं बनता है इसलिए इसको बाहरी सोर्स से लिया जाता है. आंवला और संतरा दोनों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, लेकिन दोनों में से किसमें ज्यादा पाया जाता है, आइए यहां जानते हैं.

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  ड्राई स्किन को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए? किचन में मौजूद ये चीजें कर सकती हैं जादू

  Dry Skin Ko Kaise Thik Kare Gharelu Upay: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो इस दिक्कत से राहत दिला सकती है. 

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  Vitamin E से भरपूर ये चीजें सिर्फ ब्यूटी विटामिन नहीं, अंदर से भी बनाती हैं खूबसूरत

  Vitamin E Rich Foods : शरीर को असली ताकत सही मिनरल्स (खनिज) और विटामिन से मिलती है. विटामिन-ई उन जरूरी तत्वों में से एक है, जो शरीर के कोने-कोने को एनर्जी पहुंचाता है. तो चलिए जानते हैं इसके अन्य  फायदे..

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  बाल झड़ते हैं तो कौन सा विटामिन लेना चाहिए?

  Hairfall Kyu Hota Hai: आइए बिना देरी किए जानते हैं कौन से विटामिन बालों के लिए जरूरी हैं, उनकी कमी से क्या नुकसान होते हैं और कैसे आप अपने आहार में सुधार कर बालों को मजबूत बना सकते हैं.

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  किस विटामिन की कमी से बाल होते हैं सफेद? जानिए इनको नेचुरली काला करने का रामबाण नुस्खा

  White Hair Cause: अगर आपके भी बाल कम उम्र में सफेद हो रहे हैं तो समझ जाइए कि आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है आपके शरीर में होने वाले पोषक तत्व और विटामिन्स की कमी का, जिसकी वजह से आपके बाल सफेद हो रहे हैं.

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  आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है, कैसे पहचानें?

  Vitamin Deficiecny: आपके शरीर में किसी भी विटामिन की कमी आपके शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाती है. आइए जानते हैं कि आपके शरीर में किस विटामिन की कमी से कौन से लक्षण दिखाई देते हैं.

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  इस फल में होता है सबसे ज्यादा Vitamin C, डाइट में कर लीजिए शामिल स्किन और बाल के लिए है रामबाण

  Kisme hota hai sabse jyda vitamin : आंवले को स्किन और बालों के लिए तो किसी वरदान से कम नहीं माना जाता. इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  Hair Fall होने पर कराएं ये टेस्ट, पता चल जाएगी बाल झड़ने की सही वजह

  CBC test hair fall : जब तक आप उस जड़ को नहीं पकड़ेंगे, तब तक इलाज अधूरा रहेगा. इसलिए, हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान टेस्ट, जिन्हें करवाकर आप अपने बाल झड़ने की सही वजह जान सकते हैं.