Vitamins For Healthy Hair

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  डायबिटीज को कंट्रोल करने से लेकर बालो को मजबूत बनाने तक में मददगार है आंवले का सेवन

  Amla Benefits: आंवला को सुपरफूड कहा जाता है. क्योंकि इसमें मौजूद गुण शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. आंवला को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है.

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  लंबे और घने बाल चाहिए तो डाइट में शामिल कर लें ये फूड्स, डाइटीशियन ने शेयर की लिस्ट 

  Foods For Hair: यहां जानिए ऐसे कौनसे फूड्स हैं जो बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. डाइटीशियन का कहना है कि इन फूड्स को खाने पर बाल लंबे होते हैं और अंदरूनी ही नहीं बल्कि बाहरी रूप से भी स्वस्थ बनते हैं. 

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  इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल, समय पर ध्यान नहीं दिया तो खो देंगे अपने लंबे, घने बाल

  Baal Kyu Jhadte Hain: हर कोई अपने बालों को लंबा, घना बनाए रखना चाहता है, लेकिन इसके लिए शरीर में विटामिन की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है. सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को झड़ने से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बना सकते हैं.

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  शरीर में इस पोषक तत्व की कमी से भी झड़ने लगते हैं बाल, हो जाते हैं उम्र से पहले सफेद

  Reasons of Hair Fall: बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे हर बार तनाव और आनुवंशिकी नहीं होती, बल्कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी बाल लगातार झड़ते हैं या समय से पहले सफेद हो जाते हैं.

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  शरीर में चाहिए चीते जैसी फुर्ती तो डाइट में शामिल करें विटामिन B12 से भरपूर ये ड्राई फ्रूट्स

  Dry Fruits For Vitamin B12: विटामिन b12 जानवरों से मिलने वाली चीजों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसमें मांस, मछली, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट शामिल होते हैं. लेकिन आज हम आपको बताते हैं कि वेजिटेरियन लोग किन ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं.

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  Hair care tips : विटामिन E क्या बाल की देखभाल के लिए अच्छा होता है, जानिए यहां

  यह विटामिन एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो आमतौर पर आपके शरीर को रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है. इसका उपयोग करने से स्कैल्प में ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है.

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  Hair Fall: बालों को झड़ना रोकते हैं ये विटामिन, जानिए किन्हें डाइट में शामिल करना है जरूरी

  Hair Fall control tips : बालों को झड़ने से रोकने के लिए सिर्फ बाहर से पोषण देना काफी नहीं है. कुछ विटामिन्स बालों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी होते हैं...

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  सिर्फ याद्दाश्त बढ़ाने के लिए ही नही खाया जाता बादाम, इन 5 बड़ी दिक्कतों से भी दिला सकता है राहत

  Badam Khane Ke Fayde: बादाम याद्दाश्त में सुधार करने को लेकर प्रचलित हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि बादाम खाने से और भी कई गजब के लाभ मिल सकते हैं? यहां हम ऐसे कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  समय से पहले सफेद हो रहे बालों पर ये सुपरफूड्स लगा सकते हैं रोक, जानिए नाम

  सैल्मन, मैकेरल और सार्डिन ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देते हैं.

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  कंघी करते ही हाथों में आ जाता है बालों का गुच्छा और दिखने लगी है गंजी खोपड़ी, तो आज से खाने लगें ये 3 चीज, फिर होगा कमाल और कमर से नीचे पहुंचेगे बाल

  How to Stop hair Fall: बालों के झड़ने की कई वजहें हो सकती हैं. जिसमें से एक है आपके शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी. आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर के ना सिर्फ बालों का झड़ना रोक सकते हैं बल्कि हेयर ग्रोथ में भी ये फायदेमंद हो सकते हैं.

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  सिर्फ गाजर का जूस पीने भर से मिलते हैं इतने फायदे, जान जाएंगे आप तो आज से ही शुरू कर देंगे सेवन

  Carrot Juice Health Benefits: गाजर का जूस स्वास्थ्य के लिए एक अमृत के समान है. यह न केवल शरीर के अंदरूनी अंगों को हेल्दी रखता है, बल्कि बाहरी रूप से भी हमें निखार और चमक दे सकता है.

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  शरीर में इस विटामिन की कमी से हो सकती है बाल झड़ने की समस्या

  Hair fall cause : आज आपको उन पोषक तत्वों के बारे में बताते हैं जिनकी शरीर में कमी से बाल झड़ने लगते हैं और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है.

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  क्या आंवला खाने से सच में बालों की ग्रोथ बढ़ती है? जानिए आंवला किस समय और एक दिन में कितना खाना चाहिए

  Amla Benefits For Hair Growth: बहुत से लोगों को ये पता नहीं होता है कि आंवला खाने का सही समय क्या है और इसे कितनी मात्रा में खाना चाहिए? यहां जानिए क्या वाकई आंवला बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद कर सकता है और इसे कब और कितना खाना चाहिए.

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  किशमिश काली, लाल या फिर सुनहारी कौन सी ज्यादा हेल्दी होती है, जानिए यहां

  Raisins health benefits : क्या आपको पता है किशमिश भी तीन तरह की होती है, लाल, काली और सुनहरी. अब आपके मन में ये सवाल भी उठ रहा होगा कि इसमें से हेल्दी सबसे ज्यादा कौन है.

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  तेजी से बालों की ग्रोथ बढ़ाने में बेहद मददगार हैं ये फूड्स, रोजाना डाइट में शामिल करने से मिल सकते हैं लंबे, घने बाल

  Baal Badhane Wale Foods: बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाना हर किसी का सपना होता है, लेकिन इसके लिए अपने खानपान में बदलाव कोई नहीं करना चाहता. यहां जानिए बालों को तेजी बढ़ाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए.