Vitamin E Diet Sources

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  Pregnant महिलाएं इन फूड्स को करे लें डाइट में शामिल, progesterone हार्मोन का होता है बेस्ट सोर्स

  Progesterone hormone : प्रेगनेंसी के लिए प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन बहुत जरूरी होता है. इसमें कमी आने के कारण इनफर्टिलिटी, मिसकैरेज जैसे जोखिम का सामना करना पड़ता है महिलाओं को. ऐसे में आप उन फूड को अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए जो इस हार्मोन की कमी को पूरा कर सकें.

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  पूरी रात बदलते रहते हैं करवटें, नहीं आती है नींद तो अब से डाइट में शामिल करें Vitamin b 12 

  Insomnia Cause : हालांकि नींद ना आने की वजह किसी चीज का स्ट्रेस हो सकता है. लेकिन विटामिन की कमी से भी इन्सोमेनिया जैसी बीमारी हो सकती है. अनिद्रा की समस्या विटामिन बी12 की कमी के कारण भी होता है.

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  Vitamin E: विटामिन ई की है कमी तो डाइट में शामिल करें ये फल और सब्जियां

  Vitamin E Source: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के मिटामिन्स, मिनरल की जरूरत होती है. क्योंकि शरीर में किसी भी विटामिन की कमी सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है.

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  Vitamin-E Rich Food: विटामिन ई की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 फूड

  Best Vitamin E Sources: हेल्दी और फिट रहना भला किसे पसंद नहीं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना बहुत जरूरी है. जिनमें से विटामिन और मिनरल्स सबसे अहम हैं.

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  Food For Vitamin E: इन 5 फूड्स को खाने से दूर होगी विटामिन ई की कमी, जानें Vitamin E के कमाल के फायदे!

  Food For Vitamin E Deficiency: हमारे शरीर में विटामिन ई की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है. विटामिन कई तरह के होते हैं सभी के अलग-अलग फायदे होते हैं. विटामिन ई (Vitamin E) हमारी बॉडी के इम्यून सिस्टम (Immune System) को बढ़ाता देने का काम करता है. इसके साथ ही विटामिन ई के फायदों (Benefits Of Vitmin E) में कई तरह की एलर्जी को दूर करना भी शामिल है.