Byline: Ruchi Pant
27/06/2025
ये सब्जियां बढ़ाएंगी आपके शरीर में विटामिन A
Image credit: Unsplash
शरीर में विटामिन A की कमी दूर करने के लिए कुछ विशेष सब्ज़ियाँ खाना बहुत फायदेमंद होता है.
Image credit: Unsplash
आगे हम आपको कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो विटामिन A से भरपूर होती हैं.
Image credit: Unsplash
गाजर: गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो शरीर में विटामिन A में बदल जाता है.
Image credit: Unsplash
शकरकंद: शकरकंद का संतरी गूदा विटामिन A का अच्छा स्रोत है.
Image credit: Unsplash
पालक: पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में भरपूर विटामिन A होता है.
Image credit: Pexels
सरसों के पत्ते: ठंड में खाने से विटामिन A के साथ आयरन भी मिलता है.
Image credit: Unsplash
लाल शिमला मिर्च: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A दोनों पाए जाते हैं.
Image credit: Unsplash
कद्दू: इसमें भी भरपूर बीटा-कैरोटीन होता है जो विटामिन A का स्रोत है.
और देखें
इस राजा ने 16वीं शताब्दी में बनवाए 1700 सराय
भारत के 100 रुपये यहां 2000 रुपये के बराबर हैं
बुर्ज खलीफा के टॉप फ्लोर से कैसा दिखता है नीचे का नजारा?
आखिर वेलेंटाइन वीक में कैसे शामिल हुआ चॉकलेट डे
Click Here