Vitamin D Absorption Tips
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सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो विटामिन डी के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
Foods Rich In Vitamin D: अगर आप सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो आपको खतरनाक तरह से परेशान कर सकती है.
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पुरुष और महिलाओं में अलग-अलग होते हैं विटामिन डी की कमी के नुकसान, जानिए कितना जरूरी है ये विटामिन
Vitamin D Deficiency Disadvantages: विटामिन डी की कमी से हार्मोनल बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे थकान, मूड स्विंग और यहां तक कि वेट मैनेजमेंट रिलेटेड प्रोब्लम्स भी हो सकती हैं.
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सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?
When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.
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