Vegetarians Foods
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बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा शरीर में Vitamin B12, बस डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेरियन फूड्स
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी शाकाहारी हैं और विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर तेजी से बढ़ा सकते हैं.
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New Year Party Menu: नए साल में घर आए गेस्ट और फ्रेंड्स को करना है इंप्रेस, तो अभी से तैयार कर लें मेनू
New Year Party Menu: अगर आप भी नए साल की पार्टी घर पर प्लान कर रहे हैं, तो अभी से तैयार कर लें पार्टी मेनू.
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Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें
Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.
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Vegetarian Vs Non Vegetarian: वेज या नॉनवेज सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद, श्री श्री रवि शंकर जी से जानें...
Veg Or Non-Veg: जब भी प्रोटीन की बात आती है लोग नॉन-वेज को पसंद करते हैं. क्योंकि नॉन-वेज को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन क्या वेज से बेहतर हैं अगर आप भी इसी सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो श्री श्री रवि शंकर जी से जानें सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद वेज या नॉन-वेज.
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Vitamin B12 Foods For Vegetarians: विटामिन B12 बढ़ाने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? जानें Dr. Saleem Zaidi से
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर इसकी कमी को दूर कर सकते हैं.
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Paneer vs Eggs: पनीर खाऊं या अंडा, प्रोटीन के लिए क्या है बेस्ट? जानिए किसकी ताकत है ज्यादा!
दोनों ही न्यूट्रिशन के पावरहाउस हैं, लेकिन जब बात शुद्ध प्रोटीन (Protein) की आती है, तो बाजी कौन मारता है? चलिए, आज दूध का दूध और पानी का पानी कर देते हैं!
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वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे सस्ता और तगड़ा खाना
Protein Deficiency: अक्सर वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सोर्स कम होते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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High-Protein Moong Dal Sandwich: ये है बिना तेल, बिना ब्रेड का हाई-प्रोटीन हेल्दी नाश्ता, ब्रेड को जाओगे भूल
Oil free breakfast : अगर आप भी नाश्ते में ब्रेड को 'बाय-बाय' कहना चाहते हैं, लेकिन सैंडविच का स्वाद और उसका 'फील' नहीं छोड़ना चाहते, तो हमारे पास आपके लिए एक जबरदस्त और क्रिएटिव आइडिया है, हाई-प्रोटीन मूंग दाल सैंडविच.
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
Vitamin B12 aur Vitamin D Tezi se Kaise Badhaye: आइए जानते हैं वे 5 चमत्कारी चीज़ें कौन सी हैं जिन्हें खाकर आप सर्दियों में अपनी सेहत को डबल बूस्ट दे सकते हैं.
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पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
Daily Iron Requirement for Men and Women: बहुत कम लोगों को पता होता है कि एक दिन में कितनी मात्रा में आयरन लेना चाहिए. अगर आप भी खून की कमी, कमजोरी और बैचेनी जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो जान लें आपक कब, कितना और क्या खाना है.
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विटामिन डी कौन से फ्रूट में होता है? विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Kon Se Fruit Me Hota Hai: अगर आप भी यही सोच रहे हैं कि कौन से फल खाकर आप विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं, तो सच्चाई जानना बहुत ज़रूरी है. यह लेख आपको बताएगा कि फलों में विटामिन डी का क्या हाल है और इसकी कमी दूर करने के लिए आपको किन चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए.
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Vitamin B12 का भंडार है ये चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस एक चम्मच खाने से शाकाहारी लोगों को भी मिल जाएगा 100% बी12
Which vegetarian food has high B12: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जो शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 के लेवल को नेचुरली बढ़ा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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मम्मी के घुटनों में दर्द हो तो जरूर खिलाएं ये एक चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 1 हफ्ते में मिल जाएगा आराम
Which food is the best for knee pain: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जिसका नियमित सेवन करने से घुटनों के दर्द में काफी राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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7 दिन में खून कैसे बढ़ाएं? ये असरदार घरेलू नुस्खे कर सकते हैं आपकी मदद
How Can I Raise My Hemoglobin Fast: बॉडी में हीमोग्लोबिन कम होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, सीड्स और आयरन रिच फूड्स को खानपान में शामिल कर सकते हैं.
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चावल में कितना Protein होता है? जवाब जान हो जाएंगे हैरान!
100 Gram Rice Protein Quantity : तो अगली बार जब आप चावल की प्लेट देखें, तो उसे सिर्फ फैट बढ़ाने वाला न समझें. इसे दाल या सब्जी के साथ खाएं. इस तरह, आप बहुत कम खर्च में एक सस्ता, आसान और असरदार प्रोटीन सोर्स हासिल कर सकते हैं.
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बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा शरीर में Vitamin B12, बस डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेरियन फूड्स
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Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें
Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.
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Vitamin B12 Foods For Vegetarians: विटामिन B12 बढ़ाने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? जानें Dr. Saleem Zaidi से
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वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे सस्ता और तगड़ा खाना
Protein Deficiency: अक्सर वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सोर्स कम होते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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High-Protein Moong Dal Sandwich: ये है बिना तेल, बिना ब्रेड का हाई-प्रोटीन हेल्दी नाश्ता, ब्रेड को जाओगे भूल
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विटामिन B12 की कमी दूर होगी और रॉकेट की स्पीड से बढ़ेगा विटामिन D भी, बस खाएं ये 5 चमत्कारी चीज़ें
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पुरुष और महिलाओं को एक दिन में कितने Mg आयरन की जरूरत होती है? किन चीजों का सेवन करें, क्या काम करता है आयरन?
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विटामिन डी कौन से फ्रूट में होता है? विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए क्या खाएं
Vitamin D Kon Se Fruit Me Hota Hai: अगर आप भी यही सोच रहे हैं कि कौन से फल खाकर आप विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं, तो सच्चाई जानना बहुत ज़रूरी है. यह लेख आपको बताएगा कि फलों में विटामिन डी का क्या हाल है और इसकी कमी दूर करने के लिए आपको किन चीज़ों पर ज़्यादा ध्यान देना चाहिए.
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Vitamin B12 का भंडार है ये चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस एक चम्मच खाने से शाकाहारी लोगों को भी मिल जाएगा 100% बी12
Which vegetarian food has high B12: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जो शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 के लेवल को नेचुरली बढ़ा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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मम्मी के घुटनों में दर्द हो तो जरूर खिलाएं ये एक चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 1 हफ्ते में मिल जाएगा आराम
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चावल में कितना Protein होता है? जवाब जान हो जाएंगे हैरान!
100 Gram Rice Protein Quantity : तो अगली बार जब आप चावल की प्लेट देखें, तो उसे सिर्फ फैट बढ़ाने वाला न समझें. इसे दाल या सब्जी के साथ खाएं. इस तरह, आप बहुत कम खर्च में एक सस्ता, आसान और असरदार प्रोटीन सोर्स हासिल कर सकते हैं.
