Ups Benefit

• 

  सुबह जल्दी उठने के फायदे

  Jaldi Uthne Ke Fayde: आपकी सुबह जल्दी उठने की आदत न सिर्फ आपके दिन की शुरुआत को सकारात्मक बना सकती है, बल्कि आपको कई बीमारियों से भी दूर रख सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं सुबह जल्दी उठने के बड़े फायदे क्या हैं.

• 

  रिटायरमेंट के बाद NPS या UPS? किसके लिए कौन सी पेंशन स्कीम है बेहतर, CA ने बताया पूरा सच

  ज्यादातर नौकरीपेशा लोगों के सामने ये बड़ा सवाल खड़ा होता है कि उन्हें NPS (नेशनल पेंशन सिस्टम) चुनना चाहिए या फिर UPS (यूनिवर्सल पेंशन स्कीम) पर भरोसा करना चाहिए. 

• 

  सुबह 4:00 बजे उठने से क्या लाभ होता है, सुबह कितने बजे उठना चाहिए? Ayurveda Expert ने बताया...

  Benefits Of Getting Up Before Sunrise: अगर आप रोज सूर्योदय से लगभग 45 मिनट पहले उठते हैं, तो इसका असर न सिर्फ आपके स्वास्थ्य पर बल्कि आपकी सोच, काम करने की क्षमता और पूरी दिनचर्या पर नजर आता है.

• 

  ब्रह्म मुहूर्त में उठना शरीर और मन दोनों के लिए अच्छा, फायदे जानकर कल से ही उठने लगेंगे आप

  बड़े-बुजुर्ग कहते आए हैं कि रात को जल्दी सोना और सुबह को जागना किसी सोने से कम नहीं. वो इसलिए भी क्योंकि अगर रात को समय पर सोएंगे और सुबह समय पर उठेंगे तो पूरा दिन ताजगी से भरा रहेगा.

• 

  सुबह 3 से 5 बजे ब्रह्ममुहूर्त में उठने से मिलते हैं दिमाग को कई जबरदस्त फायदे, जानें

  सुबह 3 से 5 बजे के बीच उठना मानसिक शांति, फोकस, क्रिएटिविटी और एनर्जी पाने का सबसे आसान तरीका है. ब्रह्ममुहूर्त में उठने की आदत से आपकी मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल दोनों बेहतर हो सकते हैं.

• 

  सरकारी कर्मचारियों को बड़ी राहत, अब UPS में भी मिलेगा NPS का टैक्स फायदा, इस तारीख तक स्विच करने का मौका

  केंद्र सरकार के कर्मचारियों को NPS के तहत मिलने वाले टैक्स बेनिफिट UPS में भी मिलेंगे. यानी जो केंद्र सरकार के कर्मचारी NPS के बजाय UPS पेंशन का विकल्प चुनते हैं, उन्हें भी वही टैक्स बेनिफिट मिलेंगे.

• 

  Morning habits : सुबह उठकर जरूर करें ये 5 काम, आपका पूरा दिन बीतेगा अच्छा

  आप अपने सुबह की शुरूआत इन 5 कामों से कर लेते हैं, तो फिर आपका पूरा दिन अच्छा बीतेगा. 

• 

  UPS वालों को अब मिलेगा OPS जैसा फायदा! रिटायरमेंट और डेथ ग्रेच्युटी पर सरकार का बड़ा फैसला

  यूनिफाइड पेंशन स्कीम (Unified Pension Scheme) का ऑप्शन चुनने वाले केंद्र सरकार के कर्मचारी अब रिटायरमेंट और डेथ ग्रेच्युटी बेनिफिट के हकदार होंगे जो पहले ओल्ड पेंशन स्कीम (Old Pension Scheme) के तहत उपलब्ध थे.

• 

  यूनिफाइड पेंशन स्कीम का फायदा उठाना है तो इस तारीख से पहले कर लें अप्लाई, जानें क्या है तरीका

  यूनिफाइड पेंशन स्कीम (UPS) के लिए एप्लीकेशन विंडो 1 अप्रैल 2025 को शुरू की गई थी और 30 जून 2025 आवेदन करने की आखिरी तारीख है. अगर कोई व्यक्ति 30 जून के बाद इस स्कीम के तहत अप्लाई करता है, तो उसका आवेदन स्वीकार नहीं किया जाएगा.

• 

  NPS vs UPS: रिटायरमेंट के बाद सरकारी कर्मचारियों को किसमें मिलेगी ज्यादा पेंशन? ऐसे करें कैलकुलेट

  Govt employees pension calculator: 1 अप्रैल 2025 से UPS सभी नए केंद्रीय कर्मचारियों पर लागू होगी. हालांकि जो कर्मचारी पहले से NPS के दायरे में हैं, वो चाहें तो UPS में शिफ्ट कर सकते हैं.

• 

  सरकारी कर्मचारियों के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग हुआ आसान, UPS Calculator से अब खुद कर सकेंगे पेंशन का हिसाब

  Govt Employees Pension calculator: सरकारी नौकरी करने वालों के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग अब पहले से आसान हो गई है. UPS कैलकुलेटर की मदद से वे खुद तय कर सकते हैं कि NPS और UPS में से कौन सी स्कीम उनके लिए बेहतर है.

• 

  एक महीने तक चाय छोड़कर तो देख‍िए, म‍िलेंगे ये 5 चमत्‍कार‍िक फायदे, हर कोई पूछेगा क्‍या कर रहे हो

  Benefits of Quitting Tea: 1 महीने तक चाय छोड़ने से कैफीन और शुगर की मात्रा घटती है, जिससे नींद, डाइजेशन, ब्लड प्रेशर और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है. साथ ही मेंटल पीस, स्किन ग्लो और हार्मोनल बैलेंस में भी सुधार महसूस होता है.

• 

  रात में कितने बजे सोना चाहिए और कब जागना चाहिए? प्रेमानंद महाराज ने बताया बेहतरीन तरीका

  Premanand Maharaj Advice On Sleep: महाराज कहते हैं कि रात 10 बजे सोकर सुबह 6 बजे उठना चाहिए. ऐसा करने से हेल्थ, मानसिक शांति और सफलता मिलती है. ब्रह्म मुहूर्त में उठकर भगवान का नाम जपने से मन शुद्ध होता है और बुरे सपनों से बचा जा सकता है.

• 

  Disha Patani की बहन खुशबू पाटनी ने बताया दौड़ने से पहले कैसे करते हैं वॉर्म अप, नसों में नहीं होंगे क्रैंप्स 

  Warm Up Before Running: सोशल मीडिया पर दिशा पाटनी की बहन खुशबू पाटनी के बताए टिप्स अक्सर ही वायरल होते रहते हैं. ऐसे ही एक वीडियो में खुशबू ने बताया किस तरह रनिंग से पहले वॉर्म अप किया जा सकता है. ये एक्सरसाइज बेहद आसान और असरदार हैं.  

• 

  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.