Ups Benefit

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  Disha Patani की बहन खुशबू पाटनी ने बताया दौड़ने से पहले कैसे करते हैं वॉर्म अप, नसों में नहीं होंगे क्रैंप्स 

  Warm Up Before Running: सोशल मीडिया पर दिशा पाटनी की बहन खुशबू पाटनी के बताए टिप्स अक्सर ही वायरल होते रहते हैं. ऐसे ही एक वीडियो में खुशबू ने बताया किस तरह रनिंग से पहले वॉर्म अप किया जा सकता है. ये एक्सरसाइज बेहद आसान और असरदार हैं.  

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  जानिए क्‍या होता है Kumkumadi Oil, कैसे कम करता है Hairfall, स्किन में निखार लाने के लिए कैसे करें इस्‍तेमाल

  Benefit of Kumkumadi Oil: कुमकुमादि तेल एक पारंपरिक आयुर्वेदिक तेल है जो त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह तेल कई प्राकृतिक अवयवों से बनाया जाता है, जिनमें केसर, चंदन, हल्दी, और अन्य आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां शामिल होती हैं.

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  नशे में धुत शख्स ने सड़क को बनाया जिम, बीच सड़क पर किए पुश-अप्स, वीडियो देख लोगों ने काटी मौज

  वायरल हो रहे इस वीडियो में नशे में धुत एक शख्स बीच सड़क पर एक हाथ से पुश-अप्स मारता नजर आ रहा है. इस अजीब घटना ने सोशल मीडिया पर ताबड़तोड़ हलचल मचा दी है.

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  रात को बाल खोलकर सोना चाहिए या बांधकर? एक्सपर्ट से जानें कौन सा तरीका बालों के लिए है बेस्ट

  Hair Care at Night: अक्सर लोगों के मन में सवाल आता है कि उन्हें अपने बाल खोलकर सोने चाहिए या सोते समय बालों को बांध लेना चाहिए? अगर आप भी इस सवाल का जवाब खोज रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बालों की देखभाल के लिए कौनसा तरीका सही है-

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  1 अप्रैल से लागू हुई यूनिफाइड पेंशन स्कीम, क्या आपको मिलेगी 10,000 रुपये की गारंटीड पेंशन?

  Unified Pension Scheme For Government Employees: अगर आप UPS के तहत गारंटीड पेंशन पाना चाहते हैं तो आपको कुछ शर्तें पूरी करनी होंगी. जैसे रिटायरमेंट के समय कम से कम 10 साल की नौकरी पूरी होनी चाहिए.

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  1 अप्रैल से नई यूनिफाइड पेंशन स्कीम होगी लागू, इन सरकारी कर्मचारियों को 50% पेंशन की गारंटी

  Unified Pension Scheme For Government Employees: यूनिफाइड पेंशन स्कीम खासतौर पर कम सैलरी वाले सरकारी कर्मचारियों की वित्तीय सुरक्षा के लिए बनाई गई है. इसमें गारंटीड पेंशन, फैमिली पेंशन और मिनिमम पेंशन जैसे फायदे मिलने वाले हैं.

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  Unified Pension Scheme के लिए नए नियम जारी, जानिए आपके फायदे से जुड़े हर सवाल के जबाव

  यूनिफाइड पेंशन सिस्टम (UPS) में 25 साल की सेवा के बाद आखिरी सैलरी का कम से कम 50 फीसदी गारंटीड पेंशन मिलेगी. UPS में 10 साल की सेवा के बाद 10 हजार रुपए की सुनिश्चित पेंशन मिलेगी.

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  सुबह जल्दी उठने के फायदे जानने के बाद आप भी देर तक सोना देंगे छोड़

  हेल्दी रहने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी है. इसलिए सुबह जल्दी उठने के लिए आप रात को 10 बजे सो जाइए. इस रूटीन से आपका शरीर पूरे दिन हेल्दी रहेगा और तरो ताजा भी.

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  UP पुलिस कांस्टेबल को कितनी मिलेगी है सैलरी? मेडिकल सहित मिलती हैं कई सुविधाएं

  UP Police Constable Salary in Hindi: यूपी पुलिस की भर्तियां होने वाली है, इससे पहले उम्मीदवार मिलने वाली सैलरी और अन्य फैसिलिटी के बारे में जानना चाह रहे हैं.

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  बिजली के तारों पर Pull-Ups करता नजर आया शख्स, वीडियो देख लोगों की फटी रह गईं आंखें, बोले- मौत से खेल रहा है

  हाल ही में एक चौंका देने वाला वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसे देखकर आपकी भी सांसें अटक जाएंगी. वीडियो में एक शख्स बिजली के तारों पर पुल-अप्स करता नजर आ रहा है.

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  1 अप्रैल से लागू होने जा रही यूनिफाइड पेंशन स्कीम, गारंटीड पेंशन के साथ मिलेंगे कई फायदे

  Unified Pension Scheme Benefits: अगर आप केंद्र सरकार के तहत नौकरी कर रहे हैं और आपने दस साल की सर्विस पूरी कर ली है तो आपको रिटायरमेंट के बाद हर महीने कम से कम दस हजार रुपये की पेंशन मिलेगी.

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  ब्रा का साइज हमेशा आपका छोटा या बड़ा आ जाता है तो आज से पहने ब्रेस्‍ट टेप, पहनने की यह है टेक्‍नीक

  Breast Tapes for Women: अगर आपको भी ब्रा पहनना झंझट और दर्दभरा लगता है तो आप कंफर्टेबल ब्रेस्ट टेप यूज कर सकते हैं. इनको पहनना और उतारना बहुत ही आसान है.

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  1 महीने तक मीठा छोड़ने से क्या होगा शरीर पर असर? जान जाएंगे तो आज से ही खाना बंद कर देंगे आप

  Meetha Chodne Ke Fayde: एक महीने तक मीठा छोड़ने से आपके शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेंगे. यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर आपको पता नहीं है कि मीठा छोड़ने से क्या होता है, तो यहां जानिए.

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  8th Pay Commission: UPS के तहत केंद्रीय कर्मचारियों की पेंशन कितनी बढ़ेगी? जानें सब कुछ

  8th Pay Commission Pay Matrix: मोदी सरकार के इस फैसले से 1.2 करोड़ से ज्यादा केंद्रीय सरकारी कर्मचारियों और पेंशनरों को फायदा होगा. कर्मचारी और पेंशनर्स अपने वेतन और पेंशन में बढ़ोतरी (Salary and Pension Hike) का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं.