Ups Benefit

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  UP SIR Draft List: रामपुर से बरेली तक मुस्लिम बहुल सीटों पर वोटर्स की सख्या में बड़ी कटौती, क्या बदलेगा समीकरण

  2024 के लोकसभा चुनाव के नतीजों के आधार पर देखें तो इन जिलों में ज्यादातर सीटों पर समाजवादी पार्टी (सपा) के उम्मीदवारों की जीत हुई थी. अब सवाल यह है कि पहले ड्राफ्ट के बाद इन इलाकों में वोटरों की संख्या में कितना बदलाव आया है.

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  SIR- यूपी में 3 करोड़ नाम कटने पर आने लगी तीखी प्रतिक्रिया, पूर्वांचल से लेकर पश्चिम उत्तर प्रदेश तक, कहां कितना असर?

  UP SIR ड्राफ्ट लिस्ट में 2.89 करोड़ नाम कटे. विपक्ष बोला — जल्दबाजी में किया गया सर्वे. सरकार, चुनाव आयोग का कहना- गलत डेटा के साथ चुनाव कराना लोकतंत्र के लिए खतरा. क्या SIR चुनाव का गणित बदल सकता है?

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  UP सरकार की इस योजना की मदद से किसान की बेटी बनी असिस्टेंट कमांडेंट, आप भी उठ सकते हैं लाभ, जानें कैसे

  उत्तर प्रदेश सरकार ने मुख्यमंत्री अभ्युदय योजना को शुरू किया है. इस योजना का लक्ष्य आर्थिक रूप से कमजोर छात्रों को UPSC, NEET, NDA जैसी परीक्षाओं के लिए तैयार करना है. इस योजना के तहत मुफ्त में कोचिंग दी जाती है. 

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  8th Pay Commission से लेकर DA Hike और पेंशन तक: साल 2025 में केंद्रीय कर्मचारियों के लिए हुए ये 10 बड़े बदलाव

  Rule changes for Central Govt Employees in 2025: साल 2025 के बदलावों से साफ है कि सरकार अब केंद्रीय कर्मचारियों और पेंशनर्श की फ्यूचर सिक्योरिटी पर ज्यादा ध्यान दे रही है.इन नियमों का लाभ उठाकर वे न सिर्फ अपना टैक्स बचा सकते हैं, बल्कि एक सुरक्षित भविष्य भी सुनिश्चित कर सकते हैं.

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  बलगम वाली खांसी में कफ सिरप नुकसान भी पहुंचा सकता है, जानिए कब लेना चाहिए, कब नहीं

  When to Take Cough Syrup: खांसी अपने आप में बीमारी नहीं, बल्कि शरीर का अलार्म सिस्टम है. ऐसे में यह समझना जरूरी है कि खांसी सूखी है या बलगम वाली, क्योंकि इलाज दोनों का अलग-अलग होता है.

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  नींद पूरी करने से ज्यादा जरूरी है सही समय पर सोना, जानिए देर रात तक जागने के नुकसान

  Late Night Sleeping Effects: ज्यादातर लोग मानते हैं कि अगर 7-8 घंटे सो लिए तो सब ठीक है, चाहे नींद सुबह 2 बजे से 10 बजे तक ही क्यों न हो. लेकिन, सच्चाई यह है कि नींद के घंटे से ज्यादा जरूरी है नींद का सही समय.

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  डिनर करने के बाद बस 5 मिनट कर लें ये काम, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रात भर आएगी अच्छी नींद, सुहब उठते ही साफ हो जाएगा पेट

  How to digest food faster at night: न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन कहती हैं, अगर आप डिनर के बाद बस 5 मिनट एक काम करते हैं, तो आपको कुछ ही समय में फर्क महसूस होने लगता है. आप देखेंगे कि आपको बिना कुछ करे ही गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलने लगेगी, साथ ही रोज सुबह पेट भी आसानी से साफ हो जाएगा.

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  इस केमिकल से चमकाए जा रहे भुने चने, कैंसर समेत इन 3 गंभीर रोगों का खतरा, जानें कैसे करें केम‍िकल वाले चने की पहचान

  Chemical In Roasted Chana: अगर आप भी हेल्दी खाने के लिए चने का सेवन करते हैं तो अब आपको सावधान होने की जरूरत है. दूध और दालों के बाद अब चने को भी केमिलक से रंग कर बेचा जाने लगा है. वो भी ऐसा केमिकल जो आपको कैंसर का शिकार बना सकता है.

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  यूपी में कानपुर से लेकर गोरखपुर तक केमिकल वाला चना! दुकानों से लेकर मॉल में बिक रहा, खाने से पहले सावधान

  भुना चना आपको बीमार बना सकता है. चने को चमकाने के लिए खतरनाक केमिकल का यूज हो रहा है. यूपी के कई जिलों से सैकड़ों बोरियां खतरनाक भुना चना जब्त किया गया है.

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  गाजर का सूप पीने के क्या फायदे हैं?

  Carrot Soup Benefits: गाजर में विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, यही कारण है कि गाजर का सूप पीने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं.

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  Warm Up With Soup: 7 दिन तक लगातार टमाटर का सूप पीने से क्या होगा, किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Tomato Soup Benefits: ठंड के मौसम में सूप का सेवन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अगर आप भी सूप पीने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें टमाटर सा बना हेल्दी और टेस्टी सूप.

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  3, 4 या 5 बजे, रात को कब आती है गहरी नींद? कम घंटों में करनी है नींद पूरी, तो रात को इतने बजे सो जाएं

  Right Time to Sleep at Night: जिस समय बॉडी सबसे ज्यादा रिपेयरिंग मोड़ में होती है, अगर हम उस खास समय पर नहीं सोते, तो भले ही हम उतने ही घंटे बाद सो लें, लेकिन जो एनर्जी हमें मिलनी चाहिए, वह नहीं मिलती.

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  Warm Up With Soup: वजन को कम करने ही नहीं सर्दियों में शरीर को हेल्दी रखने में भी मददगार है शकरकंद का सूप, नोट करें रेसिपी

  Sweet Potato Soup: अगर आप भी सर्दियों के मौसम में खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो रोजाना शकरकंद के सूप का सेवन कर सकते हैं.

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  दीवार के सहारे पैर ऊपर कर लेटने के फ़ायदे: रोज़ 10 मिनट में पाएं ज़बरदस्त आराम, आएगी बच्‍चों जैसी गहरी नींद

  Health Benefits of Legs Up the Wall: आइये जानते हैं, रोज़ाना बस 10 मिनट यह पोज़ करने से आपको क्या-क्या ज़बरदस्त फ़ायदे मिल सकते हैं:

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  Warm Up With Soup: वजन घटाने ही नहीं इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मददगार है कॉर्न सूप, सर्दियों में डाइट में जरूर करें शामिल

  Corn Soup Recipe: अगर आप भी ठंड के मौसम में खुद को सेहतमंद रखने के स्वाद स्वाद के साथ भी समझौता नहीं करना चाहते हैं तो कॉर्न सूप को ट्राई कर सकते हैं.