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  परेशान मन को हैप्पी बनाने के लिए रोजाना लिखें 3 चीजें, स्ट्रेस होगा कम और आएगी पॉजिटिविटी

  What Is Gratitude Journaling?: ग्रिटीट्यूड जर्नलिंग एक छोटा सा स्टेप है, लेकिन इसका असर बहुत बड़ा होता है. अगर आप रोजाना सिर्फ 3 चीजें लिखने की आदत बना लें, तो आपकी सोच, भावनाएं और जीवन का नजरिया बदल सकता है.

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  कितना खतरनाक है Savage होना? सोचिए दो पल के लिए

  Savage Behavior In Youth : सैविज़ होना अगर सोच समझकर चुना गया रास्ता है, तो शायद उसमें मजबूती हो सकती है, लेकिन जब यह एक नकाब बन जाए, जो अंदर की तकलीफ को छुपाता है, तब ये खतरनाक हो जाता है. 

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  मलासन में पानी पीने से क्या होता है? फायदे और नुकसान, जानें सही तरीका

  Benefits of Drinking Water in Malasana: माना जाता है कि हमेशा बैठकर ही पानी पीना चाहिए. खासकर मसासन में बैठकर पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन, क्या ऐसा वाकई है? आइए जानते हैं मलासन में बैठकर पानी पीने के फायदे.

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  शौच के लिए उकड़ूं बैठना ज्यादा फायदेमंद या टॉयलेट सीट पर? किसमें जल्दी साफ होता है पेट? जानिए

  Pet Saaf Karne Ka Sahi Tareeka: उकड़ूं बैठना और टॉयलेट सीट पर बैठना कौन ज्यादा फायदेमंद है? कौन सा तरीका आपके पाचन तंत्र के लिए बेहतर है. आइए जानते हैं किसमें लगता है सबसे कम समय.

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  Breast Feeding Week: क्रैडल होल्ड से लेकर फुटबॉल होल्ड तक, ये हैं स्तनपान कराने की 5 सही पोजीशन

  Breastfeeding Week 2025: यूनिसेफ का मानना है कि सही ब्रेस्ट फीडिंग पोजीशन इस प्रक्रिया को और प्रभावी बनाती है. इनमें क्रैडल होल्ड, क्रॉस-क्रैडल होल्ड, फुटबॉल होल्ड, करवट लेकर लेटने की स्थिति और लेटने की स्थिति शामिल है.

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  मिल रहे हैं ये 5 संकेत तो समझ जाइए आपका बच्चा है जीनियस, डॉक्टर ने बताया कैसे करें पहचान

  Signs of A Genius Kids: हर बच्चा एक सा नहीं होता है. कुछ ज्यादा बोलते हैं, कुछ कम बोलते हैं तो कुछ बिल्कुल अलग होते हैं. वहीं कुछ बच्चे पढ़ाई करने में अच्छे होते हैं तो कुछ को खेलकूद ज्यादा पसंद होता है. ऐसे में हर पैरेंट्स के मन में सवाल रहता है कि उनका बच्चा कैसा होगा. अगर आप भी अपने बच्चे के बारे में जानना चाहते हैं कि वो एक्‍स्‍ट्रा ऑर्डिनरी यानी जीनियस है या नहीं तो कुछ लक्षण  हैं जो उनमें बचपन से ही दिखने लगते हैं.

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  मन में उठते गलत विचार भी हैं बीमारी का कारण, मुकाबला करने के लिए बैलेंस बनाना जरूरी

  How Negative Thoughts Affect Health: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च (आईजेएचएसआर) में भी इसे लेकर लेख प्रकाशित हुआ. इस शोध पत्र में बाह्य और निज वजहों का उल्लेख है, जो मन और शरीर के बीच सामान्य संतुलन की गड़बड़ी से पैदा होता है.

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  अष्टांग योग के हैं अनंत लाभ, अभ्यास से जीवन में आता है सकारात्मक बदलाव-शोध में हुआ खुलासा

  Ashtanga Yoga: हाल ही में एक अध्ययन में यह बात सामने आई कि योग करने से बच्चों और युवाओं का मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हुआ है.

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  रंगों में छुपा है खुशियों का गहरा राज, सही कलर चुनने से बढ़ेगा डोपामाइन लेवल, खुशमिजाज रहेंगे आप

  Secret of Happiness in Colors: हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रंग ब्रेन के हाइपोथैलेमस को मैसेज भेजते हैं, ये आपके मूड को बदलते हैं और इसमें हार्मोन रिलीज करने की ताकत होती है. मनोवैज्ञानिकों की मानें तो खासतौर पर पीला और नारंगी रंग खुशी से जुड़ा होता है. पीला रंग हंसमुख और संतोष को दर्शाता है.

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  World Party Day 2025: स्ट्रेस के दौर में ये दिन कितना जरूरी, क्यों मनाया जाता है विश्व पार्टी दिवस? जानें गेट टुगेदर के फायदे

  World Party Day: यह दिन सिर्फ पार्टी करने का बहाना नहीं है, बल्कि तनाव को दूर करने, रिश्तों को मजबूत करने और खुशहाल माहौल को बढ़ावा देने का एक जरिया है. आइए जानते हैं इस दिन का महत्व और गेस्ट टुगेदर के फायदे.

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  क्या मेडिटेशन करने से दिमाग में नेगेटिव विचार नहीं आते? जानिए ध्यान करने का सही तरीका

  Dhyan Karne Ke Fayde: मेडिटेशन न केवल नेगेटिव विचारों को कम करता है, बल्कि आपकी सोच को सकारात्मक रूप से बदल सकता है. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और अपनी मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाएं.

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  JEE Main 2025 में टॉप करने वाली इकलौती फीमेल कैंडिडेट्स, साई मनोगना गुथिकोंडा, ESE से करना चाहती हैं पढ़ाईं

  Sai Manogna Guthikonda : आंध्र प्रदेश के दो छात्रों ने जेईई मेन्स 2025 में शीर्ष स्थान हासिल किया है. 14 उम्मीदवारों में टॉप करने वाली एक मात्र महिला उम्मीदवार का नाम साई मनोगना गुथिकोंडा है. उन्होंने बताया कि भौतिकी और रसायन विज्ञान की तैयारी के लिए हर रोज एक-एक घंटा और गणित पर एक घंटा और बीस मिनट का समय दिया है. 

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  पेट खराब होने पर किस पॉजिशन में बिल्कुल नहीं सोना चाहिए? जानिए लीजिए सोने का सही तरीका

  Best Sleeping Position: पेट खराब होने पर सोने की सही पोजिशन न केवल आपके आराम के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद कर सकती है. जानिए आपको किस पॉजिशन में सोना चाहिए और किसमें नहीं.

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  बच्चों पर गहरा असर डालती हैं पेरेंट्स की अनजानें में बोली गई ये बातें, क्या आप भी करते हैं बच्चों से ऐसे बात?

  Parental Behavior Impact On Child: बच्चों का दिल कोमल होता है और उनकी परवरिश में कही गई बातें उनके व्यक्तित्व पर गहरा प्रभाव डालती हैं. इसलिए माता-पिता को अपने शब्दों और व्यवहार के प्रति सतर्क रहना चाहिए.

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  World Top 5: इजरायल ने सीरियाई सैन्य ठिकानों पर किए हमले

  सीरिया में बशर अल-असद को सत्ता से बेदखल करने के बाद से इजरायल का इस तरह का यह सबसे ताजा हमला है.