Too Much Salt
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एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए? एक हेल्दी व्यक्ति के लिए कितनी मात्रा सही, डॉक्टर से जानें
Ek Din Mein Kitna Namak Khaye: एक टॉप न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को कम नमक वाला आहार नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं.
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खाने पर ऊपर से नमक लेने की आदत है खराब, इससे बढ़ सकता है पेट के कैंसर से लेकर बीपी तक का खतरा
Eating too much salt symptoms : नमक खानपान जरूरी हिस्सा है. इसके बगैर किसी भी चीज का टेस्ट पूरा नहीं होता है. नमक की सीमित मात्रा में सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसे खाने से कई नुकसान यहां तक कि कैंसीर का खतरा हो सकता है.
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बहुत ज्यादा नमक खाने से शरीर हो सकता है इन गंभीर बीमारियों का शिकार, जानिए एक दिन में किसे कितना नमक खाना चाहिए
Excess Salt Disadvantage: नमक किसी भी खाने में स्वाद बढ़ाने वाला होता है, इसके बिना खाने का स्वाद फीका लग सकता है. वही इसका ज्यादा सेवन खाने के स्वाद को खराब भी कर सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने की जान माने जाना वाला नमक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है.
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Pregnancy Diet: इन 3 चीजों में छिपा होता है बहुत ज्यादा नमक, प्रेगनेंसी में बिल्कुल न करें सेवन, जानें हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए क्या खाएं
Pregnancy Food Tips: फाइबर से भरपूर फूड्स खाना अच्छा होता है क्योंकि उनके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. गर्भावस्था के दौरान ऐसे फूड्स गर्भवती महिला को डायबिटीज और कब्ज के जोखिम से बचाते हैं. आइए जानें प्रेग्नेंसी के दौरान किन फाइबर रिच फूड्स का सेवन करना चाहिए.
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5 लक्षण जो बताते हैं कि आप कर रहे हैं ज्यादा नमक का सेवन
ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जो आपकी हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको शरीर कुछ ऐसे लक्षणों को बताने जा रहे हैं. जिनसे आप ये पता कर सकते हैं कि कहीं आप तो ज्यादा नमक तो नहीं खा रहे है.
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एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए? जानें ज्यादा Salt खाने के नुकसान, बिना नमक के ऐसे बनाएं खाने को टेस्टी!
Too Much Salt Bad For You: भारतीय आहार सोडियम से भरपूर होता है. नमक की अधिक खपत स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होती है. कई लोग खाने के ऊपरे से भी नमक डालकर खाते हैं. क्या ऐसा करना ठीक है? एक दिन में कितना नमक खाएं? (How Much Salt To Eat In A Day) हेल्थ एक्सपर्ट खाने में कम से कम नमक का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं.
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