खाने में जब तक नमक न हो मानों सब्जी का स्वाद ही नहीं आता. लेकिन, क्या आप जानते हैं नमक में मौजूद सोडियम का ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
Image Credit: iStock
ब्लड प्रेशर
ज्यादा मात्रा में खाया गया नमक ब्लड प्रेशर की समस्या को बढ़ा सकता है. इसलिए ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खाने में नमक की मात्रा कम रखनी चाहिए.
Image Credit: Unsplash
हड्डियां
हड्डियों और जोड़ों के दर्द से परेशान लोग भी नमक का ज्यादा सेवन करने से बचें. क्योंकि ये आपकी हड्डियों को कमजोर बना सकता है.
Image Credit: Unsplash
माइंड
नमक का ज्यादा सेवन दिमाग के फंक्शन पर बुरा प्रभाव डालकर सोचने की शक्ति को कमजोर कर सकताहै.
Image Credit: Unsplash
हार्ट
नमक का ज्यादा सेवन हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ा कर हार्ट अटैक, स्ट्रोक या गंदे कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकता है.
Image Credit: Unsplash
किडनी
बहुत ज्यादा नमक खाने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और उनकी फंक्शनिंग खराब हो सकती है, जिससे समय के साथ किडनी खराब हो सकती है.
Image Credit: Unsplash
वाटर रिटेंशन
नमक का सेवन बॉडी में पानी जमा कर शरीर के कई हिस्सों में जैसे हाथ और पैर में सूजन कर सकता है.
Image Credit: Unsplash
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.