ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है जो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्या को बुलावा दे सकता है. यहां जानें ज्यादा नमक खाने के कारण शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में.
सिरदर्द
ज्यादा नमक खाने से डिहाइड्रेशन और ब्लड प्रेशर में बदलाव के कारण सिरदर्द हो सकता है.
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पाचन
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ज्यादा सोडियम वाला डाइट पेट फूलने का कारण बन सकता है.
सूजन
ज्यादा नमक के कारण शरीर में पानी जमा हो जाता है, जिससे हाथ, पैर, टखने पर सूजन आ सकती है.
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हड्डियां
ज्यादा नमक के सेवन से शरीर में कैल्शियम का लेवल घट सकता है, जो हड्डियां को कमजोर बना सकता है.
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नोट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.