ज्यादा नामक खाते हैं? 

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बदल लें यह आदत 

वो कहते हैं न 'नामक स्वाद अनुसार' क्योंकि जरूरत से ज्यादा नामक का सेवन शरीर में कई गंभीर बीमारियों को बुलावा दे सकता है. 

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वाटर रिटेंशन

बहुत ज्यादा नमक के सेवन से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे शरीर के कई हिस्सों, जैसे हाथ, पैर और टखने में सूजन और सूजन हो सकती है.

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ज्यादा नामक खाने से ज्यादा प्यास लग सकती है, जो लिक्विड का सेवन बढ़ाकर वाटर बैलेंस को बढ़ा सकता है.

 प्यास लगना

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ज्यादा नमक के सेवन का सबसे बड़ा प्रभाव ब्लड प्रेशर का बढ़ना है.

हाई ब्लड प्रेशर

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हार्ट 

 ज्यादा नमक के सेवन से होने वाले हाई ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फेल्योर जैसी हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ सकता है.

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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