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मक्खन की तरह पिघलकर पेट की चर्बी होगी कम, बाहर निकला पेट अंदर जाने में नहीं लगेगा टाइम, बस ये 5 तरीके अपनाएं
Belly Fat Kam Karne Ke Tips: पेट कैसे कम करें? पेट कैसे अंदर करें? या वजन कैसे कम करें? जैसे सवाल बहुत आम हैं. आपको बता दें सही तकनीकों और उपायों को अपनाकर इस समस्या को जल्द ही हल किया जा सकता है. यहां हम आपके लिए 5 तरीके लेकर आए हैं.
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क्या आप भी गतल तरीके से खाते हैं दही? दही खाने का सही तरीका क्या है? जानिए
Dahi Khane Ka Sahi Tarika: कई लोग गलत तरीके से दही खाते हैं, जिससे इसके स्वास्थ्य लाभ कम हो जाते हैं. क्या आप जानते हैं दही खाने का सही तरीका? अगर नहीं तो यहां जान लीजिए.
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आपके चेहरे पर डबल चिन अलग से आती है नजर, तो बस इस तरह से हो जाएगी कुछ ही दिनों में दूर
हाइड्रेशन, बैलेंस डाइट और नियमित एक्सरसाइज चेहरे की चर्बी को घटाने में बेहद मददगार साबित हो सकते हैं. दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना भी जरूरी है. इसके साथ-साथ फलों और हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएं और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बना लें.
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एक गिलास पानी में मिला लें यह भूरा मसाला, रोजाना पीने पर 36 की कमर हो जाएगी 32 की
Weight Loss Drink: कमर और पेट को कम करने के लिए यहां बताए मसाले का पानी पिया जा सकता है. यह ड्रिंक शरीर का वजन घटाने में कमाल का असर दिखाती है.
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वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान
Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है.
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बढ़ते वजन को कम करेगा ये सुबह का रूटीन, उठने के बाद सबसे पहले पिएं ये चीज, तेजी से फैट बर्न में है मददगार
Weight Loss Tips: आजकल मोटापे से घबराए हुए लोग अपना वजन कम करने के लिए बाजार से कई सारे प्रोडक्ट लेकर सीधे इस्तेमाल करने लग जाते हैं लेकिन सही रूप में आपको वजन घटाने कुछ नियमों का पालन करना चाहिए.
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डॉक्टर ने बताया नवरात्रि के व्रत में किन बातों का ध्यान रखना है बेहद जरूरी, फास्टिंग भी हो जाती है आसान
Navratri Fast: अगर आप भी नवरात्रि का व्रत रखते हैं तो यहां जानिए किस तरह व्रत के साथ-साथ सेहत का भी ध्यान रखा जा सकता है. डॉक्टर के बताए तरीके आ सकते हैं काम.
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Weight Loss Tips: ना जाना पड़ेगा जिम, ना करनी होगी डाइटिंग, कर लिए ये 5 काम, तो देखते ही देखते कम होगा वजन, घटेगा बैली फैट
लाइफस्टाइल में कुछ आसान बदलाव करके आप अपना वजन घटा सकते हैं. बस आपको इन तरीकों को अपने रोजमर्रा के रूटीन में शामिल करना होगा.
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मोटापा और बाहर निकले पेट वालों के लिए 9 वेट लॉस हैक्स, महीनेभर में अंदर होने लगेगा पेट और गायब होगा फैट
Weight Loss Tips: जब भी वजन कम करने की बात आती है, तो अनहेल्दी खानपान बाधा बन जाता है. यहां हम कुछ ऐसे हैक्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिनका उपयोग करके आप अपने पसंदीदा जंक फूड को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं.
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एक्सपर्ट ने बताया बस कुछ मिनट की ट्रिक से मोटा पेट हो जाएगा पतला, आज से अपने रूटीन में कर लें शामिल
Belly Fat : अगर आप भी अपनी बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो इस ट्रेनिंग को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. जाने क्या है इंटरवल ट्रेंनिंग और इसे कैसे काम किया जा सकता है बैली फैट.
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पेट पतला करना है, तो किसी झमेले में न पड़ें, बस कर लीजिए कुछ दिनों तक ये काम और देखिए कमाल
How To Reduce Belly Fat Naturally: मोटा पेट कम करना चाहते हैं, तो इन सरल उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और कुछ ही हफ्तों में फर्क महसूस करें. याद रखें कोई भी बदलाव एक दिन में नहीं आता, लेकिन धैर्य और निरंतरता से आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं.
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कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को मानते हैं अनहेल्दी और मोटापा बढ़ने का रहता है डर, तो आप कर रहे हैं सबसे बड़ी गलती, जानिए
Why You Need Carbs In Your Diet: अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अच्छे रिजल्ट पाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए.
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30 दिनों में कम होगा 10 किलो वजन, सुबह उठने के बाद और सोने से पहला करना है ये काम, पेट हो जाएगा एकदम गायब
Weight Loss Tips: अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो आपके लिए हमारे पास है एक बेस्ट डाइट प्लान जो 30 दिनों में आपके बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद कर पाएगा.
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Weight Loss के बाद Loose Skin से हैं परेशान तो अपनाएं ये उपाय, चुटकियों में दूर होगी समस्या
नीचे हम कुछ तरीकों पर चर्चा कर रहे हैं जिनकी मदद से वजन घटाने के बाद लीज स्किन की समस्या को रोका जा सकता है या कम से कम किया जा सकता है.
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सर्दी में बनाएं बुंदेलखंडी चाय, पीते ही घटने लगेगा वजन और सेहत होगी एकदम चंगी
Benefits of Tea: क्या आप भी चाय पीने के शौकीन है, लेकिन चाय पीकर सेहत का कबाड़ा हो गया तो हम आपको बताते हैं ऐसी 4 चाय के बारे में जिसमें सेहत के कई राज छुपे हैं.
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30 दिनों में कम होगा 10 किलो वजन, सुबह उठने के बाद और सोने से पहला करना है ये काम, पेट हो जाएगा एकदम गायब
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