Tips For Blood Pressure

• 

  सर्दियों में लौकी का जूस पीने से चमत्कारिक फायदे जान एक दिन भी नहीं करेंगे मिस, आज से ही शुरू कर देना चाहिए पीना

  Gourd Juice Health Benefits: सर्दियों में लौकी का जूस पीने से न केवल शरीर को राहत मिलती है, बल्कि यह आपकी सेहत को भी हेल्दी बनाता है. यहां जानिए लौकी का जूस पीने कुछ गजब के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट.

• 

  क्या चिया सीड्स के साथ नींबू पानी पीना गलत है? वेट लॉस करने के लिए पीते हैं तो पहले जान लीजिए बड़े नुकसान

  Disadvantages of Lemon Water With Chia Seeds: वजन कम करने का कोई शॉर्टकट नहीं होता. एक बैलेंस डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज ही सबसे सुरक्षित और प्रभावी उपाय हैं. आइए इस लेख में समझते हैं कि क्या नींबू पानी के साथ चिया सीड्स का सेवन सही है और इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं.

• 

  पेट से लेकर ब्लड प्रेशर तक की दिक्कत को दूर करता है यह चुटकीभर पाउडर, बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी

  Healthy Foods: घर के ऐसे कई मसाले हैं जिनके सेवन से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक पाउडर का जिक्र यहां किया जा रहा है. बिना देरी किए आप भी जान लीजिए इस नुस्खे के बारे में. 

• 

  क्या चाय कॉफी पीने के तुरंत बाद नहीं नहाना चाहिए? जानिए नहाने से पहले क्या करने की मनाही होती है

  Tea And coffee Before Bath: हमारे जीवन में छोटी-छोटी आदतों का हमारी सेहत पर गहरा प्रभाव पड़ता है. इनमें से एक है नहाने से पहले चाय या कॉफी पीना. यह एक आम आदत हो सकती है, लेकिन क्या यह सही है? आइए जानें इसके पीछे की वजह और अन्य बातों पर ध्यान दें.

• 

  इन 10 गलतियों की वजह से ब्लड प्रेशर मापते हुए आती है गलत रीडिंग, कहीं आप तो नहीं करते? जानें बीपी चेक करने का सही तरीका

  Blood Pressure Measurement Mistakes: क्या आपको पता है कि कुछ कारक आपकी ब्लड प्रेशर रीडिंग को प्रभावित कर सकते हैं. जब आप ब्लड प्रेशर मापते हैं तो तब आपको क्या नहीं करन चाहिए जानिए.

• 

  एक्सपर्ट के बताए इस प्रणायाम से 60 की उम्र में आएगा चेहरे पर 20 वाला ग्लो, 20 सेट सुबह और शाम है करना

  हम आपको यहां योग एक्सपर्ट पंकज शुक्ला (Pankaj Shukla) द्वारा बताए एक ऐसे प्रणायाम और मुद्रा के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपके फेस पर ग्लो बरकरार रहेगा साथ ही ब्लड प्रेशर (how to balance blood pressure) का बैलेंस भी नहीं बिगड़ेगा

• 

  कभी भी बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर तो जीवन में ढाल लें ये 7 बातें, कभी नहीं बढ़ेगा Blood Pressure

  High Blood Pressure: अचानक बढ़ने वाला ब्लड प्रेशर स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है. ऐसे में इस हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत को कम करने में कौनसे तरीके काम आते हैं, जानें यहां. 

• 

  Karwa Chauth 2024: ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के हैं मरीज तो करवा चौथ व्रत करने से पहले इन बातों को ध्यान रखें

  Karwa Chauth 2024: अगर आप को भी डायबिटीज और हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो शरीर को व्रत के लिए पहले से तैयार करना शुरू कर दें और फास्टिंग के दौरान भी कुछ जरूरी चीजों का ध्यान रखें.

• 

  हाइट के अनुसार दिल को सेहतमंद रखने के लिए कितना होना चाहिए आपका बॉडी वेट? एक्सपर्ट से समझें

  Tips For Healthy Heart: कोलेस्ट्रोल पर काबू रखने के साथ-साथ ही ये भी बहुत जरूरी है कि अपनी हाइट के अनुसार अपना वजन भी मेंटेन करके रखें, क्योंकि आपके पेट का डायमीटर भी आपके दिल की सेहत को मजबूत या कमजोर बना सकता है.

• 

  Chia Seed Water Benefits: रातभर पानी में भिगोएं ये काले बीज और सुबह खाएं, ये 5 बीमारियां पास भी नही आएंगी

  चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर्स और बहुत सारे मिनरल्स से भरपूर होती हैं. जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी पूरी करती हैं और बॉडी हाइड्रेट भी रखती हैं.

• 

  Healthy drink : रात में पिएंगे ग्रीन टी तो सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे, जानिए यहां

  Peppermint tea benefits : वजन कम करने की कोशिश में ज्यादातर लोग एक दिन में 3-4 कप ग्रीन टी पीते हैं. यह पेय न केवल वेट लॉस के लिए जाना जाता है बल्कि इसके कई और भी स्वास्थ्य लाभ हैं.

• 

  हाई ब्लड प्रेशर रोगी अगर डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, तो नहीं पड़ेगी कभी दवा की जरूरत

  High Blood Pressure Diet: हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है. इसे अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. खासकर सही डाइट और लाइफस्टाइल के जरिए से. यहां कुछ ऐसे डाइट ऑप्शन्स दिए गए हैं जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

• 

  ये 6 फूड होते हैं लोग कार्ब्स वाले, तेजी से वजन घटाना है तो आज से ही डाइट का बना लीजिए हिस्सा

  पालक, केल और स्विस चार्ड जैसी पत्तेदार सब्जियां कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों के लिए अच्छे विकल्प हैं जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं. इन सब्ज़ियों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे आपको पेट भरा हुआ और संतुष्ट महसूस होता है.

• 

  गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पी लें ये चीज, इन 6 दिक्कतों से मिल सकती है राहत, बड़े-बड़े रोगों में भी फायदेमंद

  ACV With Lukewarm Water Benefits: गुनगुने पानी के साथ सेब का सिरका पीने के अनेक फायदे हैं. यह एक प्राकृतिक और सरल उपाय है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है. हालांकि, इसे सही मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही सेवन करना चाहिए ताकि इसके ज्यादा से ज्यादा लाभ मिल सकें.

• 

  प्रेगनेंसी में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए अपनाएं ये 8 टिप्स, नहीं तो बच्चे और मां दोनों को हो सकता है खतरा

  High Blood Pressure In Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर मैनेज किया जा सकता है और कभी-कभी लाइफस्टाइल में बदलाव के जरिए से रोका जा सकता है. यहां हम आपको हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद करने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं.