खाली पेट एक कली लहसुन चबाने के फायदे
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लहसुन के फायदे
लहसुन का सेवन सर्दियों में खूब किया जाता है. खाली पेट लहसुन का सेवन करने के कई फायदे बताए जाते हैं.
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लहसुन की एक कली में विटामिन सी, विटामिन बी6, मैंगनीज और फाइबर सहित कई तरह के पोषक तत्व होते हैं.
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न्यूट्रिशन से भरपूर
खाली पेट लहसुन का सेवन आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम को बढ़ावा देकर सांस की दिक्कतें दूर कर सकता है.
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सांस की दिक्कतें
इसमें विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देती है और विटामिन बी6 ऑलओवर हेल्थ के लिए जरूरी है.
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इम्यनिटी
लहसुन इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है, जो ठंड के मौसम में हेल्दी रहने में मदद कर सकता है.
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सर्दी-फ्लू से बचाव
लहसुन में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. लहसुन का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है.
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एंटी बैक्टीरियल
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