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रोज 10 मिनट धूप में बैठने से क्या होता है? Doctor Hansa Yogendra ने बताए सुबह की धूप के जबरदस्त फायदे
Benefits of morning sunlight: मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र कहती हैं, रोज सुबह केवल 10 मिनट निकालकर धूप लेने से आपको एक साथ कई लाभ मिल सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे, साथ ही जानेंगे इसके लिए सबसे अच्छा समय क्या है.
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ओटीटी पर 2 जनवरी 2026 को महाधमाल, नेटफ्लिक्स से प्राइम वीडियो तक पर 18 नई फिल्में और वेब सीरीज
नए साल 2026 के पहले हफ्ते में ओटीटी प्लेटफॉर्म्स दर्शकों के लिए मनोरंजन का खजाना लेकर आए हैं. 1-2 जनवरी से कई बहुप्रतीक्षित वेब सीरीज, फिल्में और डॉक्यूमेंट्री रिलीज हो रही हैं.
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बच्चे को पहली बार बाहर कब ले जाना चाहिए? पीडियाट्रिशियन से जान लें जन्म के कितने दिन बाद बच्चे को बाहर लेकर जा सकते हैं
When Can Newborns Go Outside: जन्म के बाद बच्चे को कब बाहर ले जा सकते हैं, इसे लेकर पीडियाट्रिशियन और NICU डॉक्टर सूर्य मणिक्कम ने सही जानकारी दी है. आइए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट-
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नवजात शिशु को धूप में कितनी देर रखना चाहिए? बच्चे के लिए सुबह की धूप ज्यादा अच्छी है या दोपहर की, पीडियाट्रिशियन से जानें
Is sunlight good for babies: बच्चे को कितनी देर धूप दिखानी चाहिए? इसके लिए सुबह की हल्की धूप ज्यादा अच्छी है या दोपहर के समय बच्चे को थोड़ी देर धूप में लेकर बैठना चाहिए? आइए जानते हैं इस बारे में-
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तकिए को धूप में रखने से क्या होता है? लोग अपने तकिए क्यों धूप में रखते थे, क्या बेहतर नींद के लिए है यह जरूरी
क्या तकिए को धूप में सुखा सकते हैं? अगर आपके जेहन में ये ही सवाल है तो यहां हम आपको बता रहे हैं तकिया धूप में रखने से क्या होता है.
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Vitamin D: धूप लेने का सही समय क्या है? धूप में विटामिन डी कब खुलता है, स्टडी से जानिए
Vitamin D: 2025 की स्टडी के मुताबिक, जो व्यक्ति दोपहर में कम से कम 30 मिनट तक धूप में रहते हैं, उनमें विटामिन डी की स्थिति काफी बेहतर होती है.
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सुबह धूप में कितनी देर बैठना चाहिए? जानें सुबह-सुबह धूप में बैठने से शरीर पर कैसा असर होता है
Benefits of morning sunlight: हेल्थ एक्सपर्ट सुबह की हल्की धूप को शरीर के लिए नेचुरल मेडिसिन बताते हैं. केवल ऐसा करने से ही आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में, साथ ही जानेंगे सुबह कितनी देर धूप में बैठना चाहिए.
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यह क्या सूरज से लगाई शख्स ने छलांग? जानें क्या है सारा मामला, वीडियो देखकर आपके होश उड़ जाएंगे
एरिजोना स्थित एक एस्ट्रोफोटाग्राफर एंड्रयू मैकार्थी ने पहले सूरज की कई तस्वीरें ली हैं और उन्हें इस आग के गोले की तस्वीरों को लेने में माहिर माना जाता है. उन्होंने 8 नवंबर को यह फोटो क्लिक की है.
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Vitamin D के लिए इतने बजे बैठ जाएं धूप में, हड्डियों और मसल्स को मिलेगी मजबूती
What time should you sit in the sun for Vitamin D : आप कुछ देर बस रोज धूप में बैठ जाएं तो आपको किसी तरह की सप्लीमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी. लेकिन विटामिन डी के लिए धूप में बैठने का भी एक वक्त है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बता रहे हैं....
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फ्री में कैसे दूर होगी Vitamin D की कमी ? ना इंजेक्शन और ना ही सप्लीमेंट, ये है सबसे आसान तरीका
विटामिन डी की कमी को दूर करना मुश्किल नहीं है. बस थोड़ी सी धूप, सही खाना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह आपका जीवन बदल सकती है. आज से ही 15 मिनट धूप लेना शुरू करें और स्वस्थ रहें.
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