Summer Diet Plan

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  गर्मियों में वजन घटाने का देसी जुगाड़ है सत्तू, जान लीजिए डाइट में शामिल करने का सही तरीका

  Sattu Ke Fayde: गर्मियों में सत्तू का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ लू लगने के खतरे को भी कम करता है. वहीं, इसे वजन कम करने के लिए भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  शौक से खाते हैं पनीर तो जान लें इसे खाने का सही समय, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Best Time To Eat Paneer: पनीर दूध से बना होता है इसलिए इसे प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. पनीर को सुबह खाली पेट खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  गर्मियों में आंवला खाने से क्या होता है? जानकर आप आज ही खरीद लाएंगे! जानिए इस सीजन में आंवला खाने के गजब फायदे

  गर्मियों में आंवला का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यह न केवल पाचन तंत्र और त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है. इसलिए इस मौसम में आंवला को अपनी डाइट में शामिल करना एक हेल्दी है.

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  Explainer: अगले 3 दिन आसमान से बरसेगी आग, सारे रिकॉर्ड तोड़ सकती है गर्मी, बचे रहने के लिए पढ़ें

  Heat Wave Explainer: बहुत ज्यादा तापमान होने पर पसीना निकालने वाला सिस्टम फेल हो सकता है. जिससे शरीर अपने तापमान को सामान्य नहीं कर पाता और हीट स्ट्रोक (Heat Stroke) या लू की स्थिति बन जाती है. हां, यह सही है कि अगर हीट स्ट्रोक का तुरंत इलाज न कराया जाए, तो मौत हो सकती है.

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  गर्मी में लगेगी होगा ठंड! गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स | गर्मियों में क्या खाएं, क्या नहीं

  Diet for Summer Season: गर्मियां आते ही हमारा खानपान पूरी तरह से बदल जाता है. जहां सर्दियों में हम ठोस और गर्म खाने को अधिक महत्व देते हैं  वहीं गर्मियों में हमारी प्रमुखता ठंडा और तरल पदार्थ हो जाती है.

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  डायबिटीज रोगियों को गर्मियों में याद से खाने चाहिए ये 10 फूड्स, शुगर लेवल को मैनेज करने में मिलेगी मदद

  Diabetes Diet: नीचे हम उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप अपने ब्लड शुगर लेवल को बेहतर ढंग से मैनेज करने के लिए अपनी समर डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  वजन घटाने के लिए 7 दिन फॉलों करें ये डाइट चार्ट, तोंद हो जाएगी अंदर, मिलेगा परफेक्ट फिगर

  7 Days Weight Loss Diet: आप खाना खाकर भी खुद को पतला कर सकते हैं. आपको बस अपने खाने की चीजों, मात्रा और आप किस समय खा रहे हैं इस पर ध्यान देना है. आइए जानते हैं 7 दिनों का डाइट प्लान चार्ट जो आपके वजन घटाने में मदद करेगा.

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  एड़ी नहीं ले पा रही दबाव, दर्द से चलना हुआ मुश्किल, आखिर क्‍यों हो रहा है ऐसा, कैसे करें दर्द को दूर...

  एड़ी में दर्द का सबसे प्रमुख कारण है प्लांटर फैसीसाइटिस. यह पैरों के टिश्यूज से संबंधित बीमारी है, जिससे चलने में परेशानी होने लगती है और एड़ी में दर्द रहता है. इसके अलावा गलत साइज के फुटवेयर और बहुत हील वाले फुटवेयर भी एड़ी में दर्द का कारण हो सकते हैं.

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  प्रेग्नेंसी के बाद आलिया भट्ट ने बस इस एक चीज से किया वजन कम, आज से आप भी खाना शुरू कर दें यह

  आलिया भट्ट ने बहुत जल्दी अपना वजन कम कर लिया है, चलिए जानते हैं कि आखिर उन्होंने कैसे किया इतना वजन कम.

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  गर्मियों में झट से वजन घटाने के लिए इस तरह से खाएं खीरा, महीने भर में खुद को शीशे में देखकर हो जाएंगे हैरान

  Cucumber For Weight Loss: वजन कम करने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा लो कैलोरी फूड्स पर स्विच करना चाहिए. गर्मियां वजन कम करने का सबसे सही समय हो सकता है. इस मौसम में खीरे को डाइट में शामिल कर आप बेहतरीन लाभ ले सकते हैं. यहां जानिए पेट की चर्बी कम करने के लिए खीरे का सेवन कैसे करें.

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  आंखों की कमजोरी को दूर कर हेल्दी Eyesight के लिए गर्मियों में जरूर खाने चाहिए ये 7 फूड्स

  Healthy Eyesight: इन फूड्स को खाने के अलावा अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना जरूरी है. गर्मियों के दौरान हेल्दी आंखों को बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, पोषक तत्वों और हेल्दी फैट से भरपूर डाइट लेना जरूरी है.

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  Heart Healthy Food: इन 7 फूड्स को हार्ट के लिए माना जाता है अच्छा, रोजाना खाने से कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल

  Heart Health: अपनी डेली डाइट में छोटे बदलाव करने से आपकी हार्ट हेल्थ में सुधार हो सकता है और कई रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है. इस लेख में हम कुछ हार्ट हेल्दी फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप अपने हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए रोजाना खा सकते हैं.

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  भरपूर डाइट लेने के बावजूद, वजन बढ़ने का नहीं ले रहा है नाम तो इन गलत आदतों को लीजिए सुधार

  Diet tips : सही डाइट और पोषण लेने के बावजूद वजन है कि बढ़ने का नाम नहीं ले रहा. ऐसे में आप यहां बताई गई बातों पर गौर करिए की आपसे क्या गलती हो रही है. इन्हें सुधारकर आप आप वेट गेन करने में कामयाब हो जाएंगे.

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  Fat Burning Food: गर्मियों में शरीर का वजन कम करने में मदद करेंगे ये 5 फूड, इन्हें डाइट में शामिल करना है आसान

  Fat Burning Food: शरीर का वजन कम करने के लिए खाने की कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें डाइट में शामिल किया जा सकता है. जानिए कौनसे हैं ये फूड. 

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  Weight gain: अगर आप अंडरवेट हैं तो अपनाएं ये समर डाइट प्लान, महीने भर में दिखेगा असर

  Diet tips: इस आर्टिकल में हम अंडर वेट लोगों के लिए कुछ डाइट टिप्स दे रहे हैं, जिससे वह अपने वजन में इजाफा कर सकते हैं,चलिए जानते हैं कैसे.