Stress And Brain

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  तनाव दिमाग की भावनाओं को कंट्रोल करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है- स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  Stress And Brain: ऑस्ट्रेलिया की एडिथ कोवान यूनिवर्सिटी (ईसीयू) के शोधकर्ताओं ने पाया कि तनाव अस्थायी रूप से दिमाग की कार्यकारी क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है.

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  क्या आपको पता है आपकी ये 3 गलतियां याद्दाश्त को कर सकती हैं कमजोर?

  Memory Loss Mistakes: इस लेख में हम उन 3 गलतियों के बारे में जानेंगे जो आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकती हैं और साथ ही हम उन उपायों के बारे में भी बताएंगे जो आपकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं.

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  World Music Day: क्यों मनाया जाता है विश्व संगीत दिवस, जानिए किस तरह गाने सुनकर दूर होगी तनाव की दिक्कत 

  संगीत को समर्पित है विश्व संगीत दिवस. हर साल 21 जून के दिन इसे मनाया जाता है. जानिए संगीत दिवस की विशेषता और संगीत सुनने के फायदों के बारे में. 

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  दिमाग को कमजोर बनाती हैं कुछ आम आदतें, अगर आप भी करते हैं ये गलतियां तो संभल जाएं

  Bad Habits For Brain: दिमाग हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है. ऐसे में दिमागी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए कुछ गलतियों को करने से बचना चाहिए. ये गलतियां दिमाग को प्रभावित करती हैं. 

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  इन चीजों के खाने से शरीर में हैप्पी हार्मोन्स होता है बेहतर, आप रहते हैं हमेशा खुश

  Stress relief foo : कुछ फूड ऐसे होते हैं जिनको खाने से शरीर में हैप्पी हॉर्मोन्स बढ़ जाते हैं. आज इस आर्टिकल में उन्हीं की लिस्ट देने वाले हैं

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  Mental Health: मेमोरी को बूस्ट और पावर देने के लिए बहुत पॉपुलर हैं ये 3 न्यूट्रिएंट्स, चिंता और तनाव की करेंगे छुट्टी

  Memory Boosting Foods: अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखकर हम अपनी प्रोडक्टिविटी को बढ़ा सकते हैं. इसके साथ ही चिंता और तनाव से दूर रहकर आप हमेशा सकारात्मक रहेंगे. यहां 3 ऐसे ही पोषक तत्व हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.

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  उम्र के अनुसार इतनी हो चाहिए पुरुषों का Blood pressure, ये रही बीपी लिस्ट

  Men Blood pressure : हम आपको यहां पर पुरुषों उम्र के हिसाब से कितनी बीपी होनी चाहिए इसके बारे में बताएंगे ताकि आपको पता चल सके कि आपके बीपी का सही है या नहीं.

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  Diabetes के पेशेंट डिनर करने के बाद जरूर करें ये काम, Blood sugar रहेगा कंट्रोल

  Diabetes control tips : शरीर में ब्लड शुगर का असमान्य होना चिंता की बात है. यह ना सिर्फ आपको कमजोर बनाता है बल्कि कई और सेहत संबंधी परेशानियां खड़ी कर देता है.

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  Cholesterol को रखना है कंट्रोल तो करें ये 3 योगासन, दिल की सेहत रहेगी अच्छी

  Yogasan : हम यहां पर कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको करने से कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) से लेकर डायबिटीज, मोटापा जैसी बीमारियां आपसे कोसों दूर रहेंगी. तो चलिए जानते हैं उन योगा के बारे में.

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  Brain Exercise: दिमाग को एक्टिव और तनाव मुक्त रखने में मददगार हैं ये तरीके, आपके बहुत काम आने वाला है

  Exercise For Brain Health: शरीर की तरह ही ब्रेन को भी अच्छे खुराक और एक्सरसाइज की जरूरत पड़ती है, ताकि इसके काम करने की क्षमता का विकास होता रहे. ब्रेन एक्सरसाइज ब्रेन सेल्स के बीच कनेक्टिव टिशू को बढ़ाता है, जिससे उन्हें अधिक कुशलता से काम करने में हेल्प मिलती है.

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  Brain Power बढ़ाने की बेहतरीन कारगर युक्ति, स्ट्रेस और Anxiety से भी मिलेगी मुक्ति

  Ways To Increase Brain Power: ये आप भी जानते हो कि दिमाग हेल्दी रहेगा तो आप कोई भी काम सही ढंग से कर सकेंगे. आपका ब्रेन ही एक्टिव नहीं होगा, तो शरीर के सभी अंगों के कार्य भी प्रभावित होने लगेंगे. यहां ब्रेन पावर बढ़ाने के उपाय बताए गए हैं.

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  शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य भी है जरूरी, इन 7 टिप्स से रखें अपनी Mental Health का ख्याल

  Mental Health: काम, परिवार और प्रेम, किसी भी कारण से व्यक्ति तनाव का शिकार हो सकता है. ये कुछ ऐसे टिप्स हैं जो तनाव को कम करने में आपकी मदद करेंगे. 

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  Anxiety Hack: न्यूट्रिशनिष्ट के बताए ये 5 फूड्स गट हेल्थ के लिए हैं शानदार, एंजायटी को दूर करने में भी फायदेमंद

  Foods For Stress And Anxiety: आपके पेट के स्वास्थ्य और मस्तिष्क के बीच एक संबंध है. पोषण विशेषज्ञ के पास उन सामग्रियों की एक लिस्ट है, जो आपको हमेशा चिंता मुक्त रखेंगे.