Sleeping Position Tips
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Positive Parenting: सोने से पहले अपने बच्चे से पूछें ये 6 सवाल, बस 10 मिनट में बच्चे को बनाएं अपना सबसे अच्छा दोस्त
Positive Parenting : कुछ छोटे-छोटे सवालों के ज़रिए आप न सिर्फ अपने बच्चे के दिल के करीब जाएंगे, बल्कि उसका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा.
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इस पॉजीशन में सोने से हो सकता है कमर में दर्द, योगा एक्सपर्ट ने बताया किस तरह लेटने पर नहीं होंगी दिक्कतें
Worst Sleeping Position: अगर सही स्लीपिंग पॉजीशन में ना सोया जाए तो कमर में दर्द समेत सेहत से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में यहां जानिए खराब और सही स्लीपिंग पॉजीशन के बारे में.
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फर्श पर सोने के हैं कई फायदे, जानिए दो वीक के लिए गद्दे को गुड बाय करने से बॉडी में होंगे क्या बदलाव
Benefits of sleeping on floor: माना जाता है कि फर्श पर सोने से पॉश्चर, स्पाइनल अलाइनमेंट और ओवर ऑल हेल्थ को फायदा मिलता है.
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बच्चे को सुलाते हैं अब तक अपने साथ, तो जान लीजिए Co Sleeping की सही उम्र, फिर होगा संपूर्ण विकास
पेरेंट्स के साथ बच्चों के सोने को ही को स्लीपिंग कहते हैं, जिसे लेकर अक्सर पेरेंट्स के मन में बहुत से सवाल होते हैं कि बच्चों को साथ सुलाना चाहिए या नहीं. अगर हां तो किस उम्र तक साथ सुलाना चाहिए. चलिए जानते हैं इससे जुड़ी सारी डिटेल्स.
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पेट खराब होने पर किस पॉजिशन में बिल्कुल नहीं सोना चाहिए? जानिए लीजिए सोने का सही तरीका
Best Sleeping Position: पेट खराब होने पर सोने की सही पोजिशन न केवल आपके आराम के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य को सुधारने में भी मदद कर सकती है. जानिए आपको किस पॉजिशन में सोना चाहिए और किसमें नहीं.
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
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रात में सोने से पहले करेंगे यह 4 काम तो बिना जिम गए घटा सकते हैं तेजी से वजन
Weight loss routine : हम आपको यहां पर 4 बहुत ही आसान तरीका बताने जा रहे हैं, जो सोने से पहले अप्लाई करना है, आइए जानते हैं.
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Sleeping Positions: क्या आप भी पेट के बल सोते हैं? तो यहां जानें हैरान करने वाले नुकसान
Sleeping Positions: पेट के बल सोना कभी भी सही नहीं माना जाता है. इससे सेहत संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप भी पेट के बल सोते हैं तो कुछ बातों का ख्याल रखें और ऐसा करने से पहले इससे होने वाले नुकसान को जानें.
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इन 9 कारणों से नहीं आती रात को अच्छी नींद, Sleep Quality को बढ़ाने के लिए आज ही छोड़ें ये आदतें
Causes Of Insomnia: स्लीप क्वालिटी को बढ़ाने कई कारणों से यह संभव है कि आपको सही मात्रा में या अच्छी नींद नहीं मिल रही हो. उचित नींद की कमी से निराशा हो सकती है. आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है यहां कुछ कारण बताए गए हैं.
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Personality tips : Sleeping Position से पता लगता है व्यक्ति की कैसी है पर्सानालिटी, यहां रहे tips
personality tips : एक और तरीका है किसी के पर्सानालिटी के बारे में जानने का वो है सोने की पोजीशन. सोने के तरीके से आप पता लगा सकते हैं सामने वाला इंसान किस तरीके का है. आपको ये सुनकर थोड़ा आश्चर्य हो लेकिन ये सच है. तो
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आपकी ये आदतें चेहरे पर ला देती हैं premature wrinkles, यहां जानिए उन गलत आदतों के बारे में
Fine lines on face : आपकी कुछ गलत आदतें आपकी सुंदरता को छीन लेती हैं जिसको सुधारकर अपने आपको उम्र से पहले बूढ़ा दिखाने से रोक सकते हैं.
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Health Tips: क्या आप भी सोते हैं पीठ के बल तो जान लें इसके लाजवाब फायदे
पीठ के बल सोना कई मायनों में फायदेमंद है. इससे न सिर्फ सिर, पीठ, गर्दन और कमर में दर्द की शिकायत मिटती है, बल्कि झुर्रियों की समस्या दूर रहने के साथ ही साइनस के लक्षणों से राहत मिल सकती है.
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