Sleeping Position Tips
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
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रात में सोने से पहले करेंगे यह 4 काम तो बिना जिम गए घटा सकते हैं तेजी से वजन
Weight loss routine : हम आपको यहां पर 4 बहुत ही आसान तरीका बताने जा रहे हैं, जो सोने से पहले अप्लाई करना है, आइए जानते हैं.
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Sleeping Positions: क्या आप भी पेट के बल सोते हैं? तो यहां जानें हैरान करने वाले नुकसान
Sleeping Positions: पेट के बल सोना कभी भी सही नहीं माना जाता है. इससे सेहत संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप भी पेट के बल सोते हैं तो कुछ बातों का ख्याल रखें और ऐसा करने से पहले इससे होने वाले नुकसान को जानें.
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इन 9 कारणों से नहीं आती रात को अच्छी नींद, Sleep Quality को बढ़ाने के लिए आज ही छोड़ें ये आदतें
Causes Of Insomnia: स्लीप क्वालिटी को बढ़ाने कई कारणों से यह संभव है कि आपको सही मात्रा में या अच्छी नींद नहीं मिल रही हो. उचित नींद की कमी से निराशा हो सकती है. आपको अच्छी नींद क्यों नहीं आ रही है यहां कुछ कारण बताए गए हैं.
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Personality tips : Sleeping Position से पता लगता है व्यक्ति की कैसी है पर्सानालिटी, यहां रहे tips
personality tips : एक और तरीका है किसी के पर्सानालिटी के बारे में जानने का वो है सोने की पोजीशन. सोने के तरीके से आप पता लगा सकते हैं सामने वाला इंसान किस तरीके का है. आपको ये सुनकर थोड़ा आश्चर्य हो लेकिन ये सच है. तो
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आपकी ये आदतें चेहरे पर ला देती हैं premature wrinkles, यहां जानिए उन गलत आदतों के बारे में
Fine lines on face : आपकी कुछ गलत आदतें आपकी सुंदरता को छीन लेती हैं जिसको सुधारकर अपने आपको उम्र से पहले बूढ़ा दिखाने से रोक सकते हैं.
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Health Tips: क्या आप भी सोते हैं पीठ के बल तो जान लें इसके लाजवाब फायदे
पीठ के बल सोना कई मायनों में फायदेमंद है. इससे न सिर्फ सिर, पीठ, गर्दन और कमर में दर्द की शिकायत मिटती है, बल्कि झुर्रियों की समस्या दूर रहने के साथ ही साइनस के लक्षणों से राहत मिल सकती है.
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