Rujuta Diwekar Instagram

• 

  करीना कपूर की डायटीशियन की सलाह, बच्चों को जरूर करनी चाहिए हर दिन इतने देर एक्सरसाइज, वरना हो सकता है बीमारियों का खतरा

  डायटीशियन रुजुता दिवेकर अक्सर सोशल मीडिया पर हेल्दी रहने के टिप्स शेयर करती रहती हैं. हाल ही में उन्होंने बताया कि बच्चों के लिए एक्सरसाइज करना क्यों जरूरी है.

• 

  गर्मी में थाइज आपस में रंगड़ने से छिल जाती हैं तो Rujuta Diwekar की बताई बस यह एक एक्सरसाइज सारी परेशानी कर देगी दूर

  अगर आपको भी चलते समय थाईज आपस में टकराने की दिक्कत होती है या फिर ऐसा लगता है कि आपका पोश्चर ठीक नहीं है तो रुजुता दिवेकर की बताई एक्सरसाज आपके काम आ सकती है. 

• 

  वेट लॉस की जर्नी में चावल खा सकते हैं या नहीं? जानिए रुजुता दिवेकर से जिन्होंने चावल से जुड़े मिथ्स को तोड़ा

  पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने चावल से जुड़े कुछ मिथ्स को दूर करने के लिए अपने इंस्टाग्राम हैंडल का सहारा लिया. आप भी जानिए क्या वजन कम करने के लिए डाइट से चावल को हटाना चाहिए या नही.

• 

  Rujuta Diwekar ने बताया वजन घटाने में लोग करते हैं ये 5 आम गलतियां, इसीलिए नहीं हो पाता वेट लॉस

  Weight Loss Mistakes: वजन घटाते हुए अक्सर ही लोग कई छोटी-बड़ी गलतियां कर देते हैं. सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए किन कारणों से नहीं घटता वजन. 

• 

  करीना कपूर खान मे लिए घर के स्पेशल समर स्पेशल खाने का मजा, यहां देखें तस्वीर

  करीना कपूर खान ने अपने समर स्पेशल लंच को इंस्टाग्राम पर शेयर किया है. क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि ये क्या है?

• 

  वजन कम करने के बाद फिर से क्यों होने लगता है Weight Gain, जानें न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से

  बहुत मेहनत और डाइट करने के आप वजन तो कम हो जाता है लेकिन असल परेशानी तब आती है कि जैसे ही हम डाइटिंग को छोड़ते हैं कम हुआ वजन वापस से बढ़ने लग जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जानिए इसकी वजह.

• 

  Fitness Mantra: खाने का सही अनुपात आपको फिट रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी करता है मदद

  सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने आपके भोजन को सही रेशियो में खाने का सही तरीका बताया. जो आपकी सेहत के लिए अच्छा और इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

• 

  Eating Tips: उल्टी गिनती वाले फॉर्मूले के साथ खाएं खाना, न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर की ट्रिक में छिपा है सेहत का राज

  Healthy Eating Habits: कौन सी चीज को कितनी मात्रा में खाना चाहिए, शायद कई बार हम ये भूल जाते हैं, लेकिन क्या कोई रेशियो है जिससे हम अपनी थाली को मैनेज कर सकते हैं? न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने एक ऐसी ट्रिक बताई है जिसे हर किसी को फॉलो करना चाहिए.

• 

  Rujuta Diwekar भी मानती हैं लोहे के बर्तन में बने खाने को अच्छा, जानिए किन सब्जियों को Iron Utensils में पकाया जाता है और किन्हें नहीं 

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट हैं जो अक्सर खानपान से जुड़े टिप्स शेयर करती रहती हैं. आज रुजुता से जानिए कि लोहे के बर्तनों में खाना पकाने के क्या फायदे होते हैं और किस तरह की चीजें इनमें पकाई जा सकती हैं. 

• 

  Rujuta Diwekar से जानिए वरियाली शरबत बनाने का तरीका, लू और पेट की दिक्कतों से मिलेगा आराम 

  Variyali Sherbet: गुजरात का मशहूर वरियाली शरबत घर में सिर्फ 2 इंग्रीडिएंट्स से बनकर तैयार हो जाता है. खुद ट्रेनर रुजुता दिवेकर इसे पीने की सलाह दे रही हैं. 

• 

  Post Workout Meal: चाहते हैं वर्कआउट का शरीर को मिले पूरा फायदा, तो पोस्ट वर्कआउट मील शामिल करें ये चीजें

  What To Eat After Workout: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर के मुताबिक आपके वर्कआउट का पूरा फायदा आपको मिले. इसके लिए जरूरी है कि आप वर्कआउट के बाद सही डाइट लें.

• 

  Weight Loss: दीवाली पर मिठाइयों ने बिगाड़ा डाइट रूटीन, तो ऋजुता दिवेकर की इन टिप्स के साथ बनाएं नया डाइट प्लान

  Diet Plan: ऋजुता ने इंस्टाग्राम पर इस संबंध में एक लंबा चौड़ा नोट शेयर किया है. जिसमें कई ऐसे जरूरी टिप्स शामिल हैं जो डाइट को लेकर उत्सवी दिनों में हुई खता को मिटा सकते हैं.