Rope Skipping
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जिम की ट्रेनिंग से कम नहीं हैं ये 5 एक्सरसाइज, होम वर्कआउट से भी घटाया जा सकता है वजन
Weight Loss Exercises: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और पतले होना चाहते हैं, तो यहां बताए होम वर्कआउट से आपको फायदा नजर आ सकता है. इन एक्सरसाइजेस को अपने डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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बिना हैंडल पकड़े साइकिल चलाते-चलाते रस्सी कूदने लगी लड़की, किसी ने कहा- खतरनाक, तो किसी ने Cool...
वीडियो की शुरुआत में ट्रेडिशनल आउटफिट पहने एक महिला को साइकिल चलाते हुए दिखाया गया है. वह सड़क पर गुजरती कुछ कारों के साथ सवारी करती नजर आ रही है.
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आनंद महिंद्रा ने शेयर किया रस्सी कूद का हैरतअंगेज वीडियो, पहले नहीं देखा होगा ऐसा अमेजिंग टैलेंट
बिजनेस टायकून आनंद महिंद्रा ने Skipping का एक कमाल का वीडियो शेयर करते हुए लोगों को एक नया मोटिवेशन दिया है, जिसे लोग खूब देख और पसंद कर रहे हैं.
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रस्सी कूदने वाली एक्सरसाइज करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान
Exercise tips : अगर किसी कारण से आप जिम नहीं जा पा रहे हैं या आपको जिम जाना पसंद नहीं है तो आप स्वस्थ और फिट रहने के लिए घर पर ही रस्सी कूद सकते हैं. लेकिन इससे पहले यहां 4 बातें बताई गई हैं इनका ध्यान रखना चाहिए.
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Workout Tips: रस्सी कूद के दौरान कौन सी 4 बातें ध्यान रखनी चाहिए? इस तरीके से करें ये एक्सरसाइज तो फायदे मिलेंगे गजब
Right Way To Do Rope Skipping: 10 मिनट स्किपिंग करने से, 30 मिनट जॉगिंग, 15 मिनट दौड़ने और 12 मिनट तैरने के समान लाभ मिलता है. हालांकि रस्सी कूदते समय कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए. इन्हीं बातों के बारे में यहां हम बता रहे हैं.
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वजन घटाने के लिए आप दौड़ते हैं या कूदते हैं रस्सी, जानिए Weight Loss के लिए क्या है बेहतर
Running or Jumping Rope: तेजी से वजन घटाने के लिए सही और असरदार एक्सरसाइज को अपने वर्कआउट में शामिल करने की जरूरत होती है. जानिए वजन कम करने के लिए क्या है अच्छा, दौड़ लगाना या रस्सी कूदना.
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81 साल की मां के साथ रस्सी कूदते हुए आए नजर मिलिंद सोमन, Video देख लोगों ने कहा- ''आपकी मॉम को हमारा सलाम''
मिलिंद नियमित रूप से फैन्स के साथ सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट सेशन्स रूटीन के वीडियो शेयर कर रहे हैं. हाल ही में उन्होंने अपनी 81 वर्षीय मां के साथ रस्सी कूदते हुए वीडियो शेयर किया है.
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