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Created By: Ruchi Pant स्किपिंग (रस्सी कूदने) से वजन होगा झट से कम
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10/04/25
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स्किपिंग तेजी से कैलोरी जलाता है. सिर्फ 15 मिनट में 200 से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है.
यह पूरे शरीर की एक्सरसाइज है. पैर, हाथ और पेट सभी पर असर करता है.
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यह मेटाबोलिज्म तेज करता है. जिससे फैट तेजी से बर्न होता है.
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इसे घर पर आसानी से कर सकते हैं आपको जिम जाने की जरूरत नहीं.
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यह हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है. इस करने से कार्डियो फिटनेस में सुधार होता है.
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स्किपिंग तनाव कम करता है. इस एक्सरसाइज से मूड बेहतर होता है.
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यह वजन घटाने का आसान तरीका है और इसके रोज़ अभ्यास से अच्छे परिणाम मिलते हैं.
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