Protein Side Effects
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
हेल्दी समझकर आप भी पीते हैं प्रोटीन शेक, तो जान लीजिए इससे होने वाले नुकसान, फिर नहीं करेंगे ऐसी गलती
Protein Shake Side Effects: अगर आप प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं तो बता दें, यह पेट की समस्या का कारण बन सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं, कि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
-
1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, ज्यादा प्रोटीन खाने से क्या होता है? जानिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स क्या है
Protein Side Effects: ब्रिघम एंड विमेन्स आउटपेशेंट डिपार्टमेंट के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ मार्क ओ मीरा के अनुसार, प्रोटीन लेने का यह चलन बहुत आगे बढ़ चुका है. उन्होंने कहा कि प्रोटीन जरूरी तो है, लेकिन ज्यादा प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
-
क्या अंडे 100% शाकाहारी होते हैं, अंडे कब नहीं खाने चाहिए, 1 अंडे में कितना प्रोटीन होता है, अंडे में कौन से विटामिन पाए जाते हैं? | 14 FAQs
Benefits of Eating Eggs: अंडा प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना है. ये हैं इसके बेहतरीन फायदे:
-
जिम के बाद पीते हैं प्रोटीन पाउडर? जानिए इसके साइड इफेक्ट्स और नेचुरल प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत
Protein Powder Side Effects: आपको बता दें कि आपका प्रोटीन शेक आपको जहर नहीं देगा. सबसे ज़्यादा दूषित पाउडर भी जहरीले नहीं होते, लेकिन समय के साथ शरीर में लेड जमा हो जाता है.
-
क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
-
रोज मूंग की दाल का पानी पीने से क्या होगा? फायदे जानेंगे तो आज से शुरू कर देंगे पीना
Moong Dal Khane Ke Fayde: मूंग की दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर है जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में सहायक है. तो चलिए जानते हैं मूंग की दाल का पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं? और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए प्रोटीन शेक, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Protein Shake: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पीते हैं प्रोटीन शेक, तो हो जाएं सावधान क्योंकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन फायदा की जगह पहुंचा सकता है नुकसान.
-
नकली पनीर की क्या पहचान है? अब इस तरह झट से करें पहचान
Real Or Fake Paneer: बाजार में बिकने वाला नकली पनीर सेहत के लिए ज़हर साबित हो सकता है. सही पहचान और घरेलू पनीर बनाने से आप बीमारियों से बच सकते हैं.
-
थायराइड में भूलकर भी न करें इस 1 चीज का सेवन, डॉक्टर से जानें क्या है नुकसान
Thyroid Diet: अगर आप थायराइड से पीड़ित है, तो अपनी डाइट में इस चीज को बिल्कुल भी शामिल न करें. आइए जानते हैं, डॉक्टर दीप्ति खटूजा से.
-
सोया से मिलता है प्रोटीन पर खाने से पहले इस बात का रखें ध्यान, वरना होगा नुकसान
Soya Benefits: सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना गया है. ऐसे में अगर आप सोया खाना पसंद करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि किस स्थिति में इसे नहीं खाना है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट.
-
इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है मूंग दाल के पानी का सेवन
Moong Dal Pani ke Fayde: मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड से भरपूर है, जो शरीर को ताकत, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य प्रदान करती है. आयुर्वेद के अनुसार, मूंग दाल सुपाच्य है, जिसके कारण यह बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों के लिए उत्तम है.
-
वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं गोलगप्पे तो यह प्रोटीन वाले Golgappa बेधड़क खाएं, वजन रहेगा कंट्रोल में
Protein in Golgappa: क्या गोलगप्पा टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है. क्या इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ये सवाल काफी कॉमन है. हालांकि, ज्यादातर लोग बिना कुछ सोचे सिर्फ टेस्ट का मजा लेते हैं.
-
शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो ये खाइए सस्ता अनाज, Protein की हो जाएगी भरपाई
इस चावल में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, फाइबर और पोटैशियम पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जेटिक रखता है. यह न सिर्फ प्रोटीन को शरीर में बढ़ावा देता है बल्कि हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूती देता है.
-
Protein Supplements पर Amazon की शानदार डील्स, Nutrabay, MuscleBlaze से लेकर Amway तक, मिलेंगे सभी ब्रांड्स
Best Deals on Protein supplements: प्रोटीन सप्लीमेंट्स आज हर जगह हैं, जिम बैग से लेकर किचन और ऑफिस डेस्क तक. लेकिन जैसे-जैसे इनकी पॉपुलैरिटी बढ़ी है, वैसे-वैसे सवाल भी बढ़े हैं: क्या ये हेल्दी हैं? क्या ये किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं? क्या ये सिर्फ मार्केटिंग का हिस्सा हैं? अब समय आ गया है कि हम सच्चाई जानें और Amazon पर मौजूद Nutrabay, MuscleBlaze, Amway जैसे ब्रांड्स के टॉप 10 ऑप्शन पर एक नज़र डालें.
-
क्या आप भी गतल तरीके से खाते हैं दही? दही खाने का सही तरीका क्या है? जानिए
Dahi Khane Ka Sahi Tarika: कई लोग गलत तरीके से दही खाते हैं, जिससे इसके स्वास्थ्य लाभ कम हो जाते हैं. क्या आप जानते हैं दही खाने का सही तरीका? अगर नहीं तो यहां जान लीजिए.
-
हेल्दी समझकर आप भी पीते हैं प्रोटीन शेक, तो जान लीजिए इससे होने वाले नुकसान, फिर नहीं करेंगे ऐसी गलती
Protein Shake Side Effects: अगर आप प्रोटीन शेक का सेवन करते हैं तो बता दें, यह पेट की समस्या का कारण बन सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं, कि प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
-
1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, ज्यादा प्रोटीन खाने से क्या होता है? जानिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स क्या है
Protein Side Effects: ब्रिघम एंड विमेन्स आउटपेशेंट डिपार्टमेंट के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ मार्क ओ मीरा के अनुसार, प्रोटीन लेने का यह चलन बहुत आगे बढ़ चुका है. उन्होंने कहा कि प्रोटीन जरूरी तो है, लेकिन ज्यादा प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
-
क्या अंडे 100% शाकाहारी होते हैं, अंडे कब नहीं खाने चाहिए, 1 अंडे में कितना प्रोटीन होता है, अंडे में कौन से विटामिन पाए जाते हैं? | 14 FAQs
Benefits of Eating Eggs: अंडा प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना है. ये हैं इसके बेहतरीन फायदे:
-
जिम के बाद पीते हैं प्रोटीन पाउडर? जानिए इसके साइड इफेक्ट्स और नेचुरल प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत
Protein Powder Side Effects: आपको बता दें कि आपका प्रोटीन शेक आपको जहर नहीं देगा. सबसे ज़्यादा दूषित पाउडर भी जहरीले नहीं होते, लेकिन समय के साथ शरीर में लेड जमा हो जाता है.
-
क्या आप भी नहीं पूरी कर रहे हैं 8 घंटे की नींद, दिमाग को पहुंच सकता है ये 5 बड़ा नुकसान
नींद सिर्फ शरीर को आराम देने का जरिया नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य, भावनाओं को संतुलित रखने और कुछ नया सोचने (क्रिएटिविटी) के लिए बहुत जरूरी है. जो लोग रोज 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, वे ज्यादा फोकस्ड, खुश और एनर्जेटिक रहते हैं.
-
रोज मूंग की दाल का पानी पीने से क्या होगा? फायदे जानेंगे तो आज से शुरू कर देंगे पीना
Moong Dal Khane Ke Fayde: मूंग की दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर है जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में सहायक है. तो चलिए जानते हैं मूंग की दाल का पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं? और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
-
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए प्रोटीन शेक, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Protein Shake: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पीते हैं प्रोटीन शेक, तो हो जाएं सावधान क्योंकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन फायदा की जगह पहुंचा सकता है नुकसान.
-
नकली पनीर की क्या पहचान है? अब इस तरह झट से करें पहचान
Real Or Fake Paneer: बाजार में बिकने वाला नकली पनीर सेहत के लिए ज़हर साबित हो सकता है. सही पहचान और घरेलू पनीर बनाने से आप बीमारियों से बच सकते हैं.
-
थायराइड में भूलकर भी न करें इस 1 चीज का सेवन, डॉक्टर से जानें क्या है नुकसान
Thyroid Diet: अगर आप थायराइड से पीड़ित है, तो अपनी डाइट में इस चीज को बिल्कुल भी शामिल न करें. आइए जानते हैं, डॉक्टर दीप्ति खटूजा से.
-
सोया से मिलता है प्रोटीन पर खाने से पहले इस बात का रखें ध्यान, वरना होगा नुकसान
Soya Benefits: सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना गया है. ऐसे में अगर आप सोया खाना पसंद करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि किस स्थिति में इसे नहीं खाना है. आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट.
-
इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है मूंग दाल के पानी का सेवन
Moong Dal Pani ke Fayde: मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड से भरपूर है, जो शरीर को ताकत, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य प्रदान करती है. आयुर्वेद के अनुसार, मूंग दाल सुपाच्य है, जिसके कारण यह बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों के लिए उत्तम है.
-
वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं गोलगप्पे तो यह प्रोटीन वाले Golgappa बेधड़क खाएं, वजन रहेगा कंट्रोल में
Protein in Golgappa: क्या गोलगप्पा टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है. क्या इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है. फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच ये सवाल काफी कॉमन है. हालांकि, ज्यादातर लोग बिना कुछ सोचे सिर्फ टेस्ट का मजा लेते हैं.
-
शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो ये खाइए सस्ता अनाज, Protein की हो जाएगी भरपाई
इस चावल में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, फाइबर और पोटैशियम पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जेटिक रखता है. यह न सिर्फ प्रोटीन को शरीर में बढ़ावा देता है बल्कि हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूती देता है.
-
Protein Supplements पर Amazon की शानदार डील्स, Nutrabay, MuscleBlaze से लेकर Amway तक, मिलेंगे सभी ब्रांड्स
Best Deals on Protein supplements: प्रोटीन सप्लीमेंट्स आज हर जगह हैं, जिम बैग से लेकर किचन और ऑफिस डेस्क तक. लेकिन जैसे-जैसे इनकी पॉपुलैरिटी बढ़ी है, वैसे-वैसे सवाल भी बढ़े हैं: क्या ये हेल्दी हैं? क्या ये किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं? क्या ये सिर्फ मार्केटिंग का हिस्सा हैं? अब समय आ गया है कि हम सच्चाई जानें और Amazon पर मौजूद Nutrabay, MuscleBlaze, Amway जैसे ब्रांड्स के टॉप 10 ऑप्शन पर एक नज़र डालें.
-
क्या आप भी गतल तरीके से खाते हैं दही? दही खाने का सही तरीका क्या है? जानिए
Dahi Khane Ka Sahi Tarika: कई लोग गलत तरीके से दही खाते हैं, जिससे इसके स्वास्थ्य लाभ कम हो जाते हैं. क्या आप जानते हैं दही खाने का सही तरीका? अगर नहीं तो यहां जान लीजिए.
