Probiotic For Gut Health

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  कांजी या छाछ क‍िसे पीने से होगी आंतों की सफाई? गट हेल्‍थ के ल‍िए यह Fermented Drink है बेहतर

  Buttermilk vs Kanji: छाछ और कांजी दोनों ही फर्मेंटेड ड्रिंक है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन उनके पोषक तत्व, गुण और फायदे अलग-अलग होते हैं. आइए जानते हैं कि कांजी और छाछ में से कौन सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

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  अब से दही में इसबगोल चूर्ण मिलाकर खाएं, सेहत को मिलेंगे 6 बड़े फायदे

  वैसे तो लोग दही में चीनी या फिर नमक मिलाकर खाना पसंद करते हैं, लेकिन आज हम आपको यहां पर दही में इसबगोल मिक्स करके खाने के क्या फायदे हो सकते हैं... 

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  क्या आप भी गतल तरीके से खाते हैं दही? दही खाने का सही तरीका क्या है? जानिए

  Dahi Khane Ka Sahi Tarika: कई लोग गलत तरीके से दही खाते हैं, जिससे इसके स्वास्थ्य लाभ कम हो जाते हैं. क्या आप जानते हैं दही खाने का सही तरीका? अगर नहीं तो यहां जान लीजिए.

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  स्किन डॉक्टर ने बताया किस तरह पेट की गड़बड़ी बन सकती है एक्ने का कारण, जानिए क्या खाने पर कम होगी दिक्कत 

  Acne And Gut Health: डर्मेटोलॉजिस्ट से जानिए किस तरह एक्ने और गट हेल्थ आपस में जुड़े हैं और कैसे खराब पाचन को ठीक करके एक्ने की दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है. 

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  पाचन क्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं ये फूड्स, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Foods For Digestion: इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है, परेशानी कम हो सकती है और ऑल ओवर हेल्थ को बढ़ावा मिल सकता है. ये फल हेल्दी डायजेशन सिस्टम के लिए प्रकृति का उपाय हैं.

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  आंतों में जमी गंदगी करना है साफ, इस बीज का पानी करेगा आपकी हेल्प, डेली रूटीन में पीने से मिलेगा आराम

  Benefits of Coriander Seeds Water : धनिये के बीज का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह न केवल मेटाबॉलिस्म को मजबूत करता है बल्कि शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट्स को बाहर निकालने में भी मदद करता है.

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  पेट को रखना है हेल्दी तो आज से ही बंद कर दें इन चीजों का सेवन, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Digestive System: गट हेल्थ के लिए हेल्दी बैक्टीरिया का होना बहुत जरूरी है. लेकिन खाने पीने की कुछ चीजे ऐसी हैं जिनसे गट हेल्थ खराब हो सकता है.

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  पाचन तंत्र को रखना है दुरुस्त तो डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, एसिडिटी, अपच और गैस से मिलेगा छुटकारा

  Indian Food Items : हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें (healthy diet plan) डाइट में शामिल करने से आपका पाचन तंत्र को ठीक रहेगा.

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  न्यूट्रिशनिस्ट के बताए इन 5 प्रोबायोटिक फूड्स को खाना कर दिया शुरू, तो पेट की सेहत रहने लगेगी दुरुस्त 

  गट हेल्थ को अच्छा रखने के लिए कुछ प्रोबायोटिक फूड्स को खाया जा सकता है. इन चीजों को खाने पर पाचन तंत्र को कई फायदे मिलते हैं. 

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  इन चीजों को खाने की डाल ली आदत तो कभी परेशान नहीं करेगा पेट, गट हेल्थ के लिए चमत्कारिक हैं ये चीजें

  Probiotics And Prebiotics: प्रोबायोटिक्स इडली, डोसा, किमची, केफिर, कोम्बुचा और साउरक्रोट में पाए जाते हैं. ओट्स, सेब, केला, लहसुन, प्याज और अलसी के बीज में प्रीबायोटिक्स मौजूद होते हैं.

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  पेट की सेहत को दुरूस्त बनाए रखने के लिए अपने खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, रिसर्च में आया सामने

  Gut Health: हाल ही में हुए एक शोध में वैज्ञानिकों ने कई पुराने पब्लिश मैटीरियल की मदद से हजारों फूड आइटम्स का पता लगाया है जिनमें प्रीबायोटिक्स भरपूर और अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं.  

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  खाने में शामिल करें ये 5 चीजें, दूर रहेंगे पेट से जुड़े सभी रोग, वैज्ञानिकों ने बताए 5 प्रीबायोटिक फूड आइटम्स

  प्रीबायोटिक्स कुछ विशेष प्रकार के फाइबर हैं जो अक्सर पौधों में पाए जाते हैं और यह हमारी आंत के लिए अच्छे और फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाते हैं. इनका सेवन गट हेल्थ के लिए माइक्रोबायोम को बनाए रखने में मदद कर सकता है. एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है. 

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  जानें प्रोबायोटिक्स क्यों है शरीर के लिए जरूरी और किन चीजों का करें सेवन

  Probiotics Benefits: प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लिक्विड, कैप्सूल या गोली और पाउडर फॉर्म में आते हैं.हालांकि, डाइट में इसे शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है. ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है.

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  Probiotic Natural Sources: जानिए क्या है प्रोबायोटिक्स और क्या हैं इसके नेचुरल सोर्स

  Probiotic Natural Sources: प्रोबायोटिक्स लाइव, गुड माइक्रो ऑर्गेनिज्म हैं जो आम तौर पर कुछ बीमारियों को रोकने के लिए हमारे शरीर में मौजूद होते हैं. आमतौर पर प्रोबायोटिक्स को सप्लीमेंट फॉर्म में में लिया जाता है, लेकिन ऐसे कई फूड मौजूद हैं जो प्रोबायोटिक्स के नेचुरल सोर्स हैं.

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  Best Food For Healthy Gut: प्रोबायोटिक्स या प्रीबायोटिक्स, आंत को स्वस्थ बनाने के लिए इन दोनों की क्यों है जरूरत, यहां जानें

  पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक, आंत आपके पूरे स्वास्थ्य से कई तरह से जुड़ा हुआ है. प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स, विशेष रूप से आंत को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.