Pet Ke Liye Yoga

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  रोज सुबह करें ये 5 आसान काम, बाहर निकल आया पेट 1 महीने में हो सकता है अंदर

  आपको अपनी मॉर्निंग रूटीन में 5 जरूरी बदलाव करने हैं. इससे पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगेगी, और आप फिर से फिट और फाइन नजर आने लगेंगे.

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  गैस, एसिडिटी और कब्ज के लिए 5 मिनट का योग, जड़ से मिटा देगा पेट की समस्याएं

  Yoga For Gas And Acidity: गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं अब दवा से नहीं, रूटीन से ठीक होती हैं. इस योग आसन को अगर आप हफ्ते में कुछ बार नियमित रूप से करें, तो पेट की समस्याएं जड़ से खत्म हो सकती हैं.

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  आंखों की रोशनी लेकर रीढ़-कमर और पाचन तक अनेक फायदे देता है चक्रासन, बस जान लें सही तरीका

  Chakrasana Benefits: चक्रासन रीढ़ को लचीला बनाता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है. यह आंखों की मांसपेशियों को मजबूत कर रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. यहां जानें इस योग को करने का सही तरीका.

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  आंखों की रोशनी लेकर रीढ़-कमर और पाचन तक अनेक फायदे देता है चक्रासन, बस जान लें सही तरीका

  Chakrasana Benefits: चक्रासन रीढ़ को लचीला बनाता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है. यह आंखों की मांसपेशियों को मजबूत कर रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. यहां जानें इस योग को करने का सही तरीका.

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  पानी में ये चीज मिलाकर मलासन में बैठकर पिएं खाली पेट, कब्ज का है रामबाण इलाज, जानें 3 और देसी नुस्खों के बारे में

  Natural Cure For Constipation: इंस्टाग्राम पर एक्टिव रहने वाली विद्या मालवाड़े ने हाल ही में कुछ ऐसे देसी घरेलू नुस्खे बताए हैं, जो रोजमर्रा की हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद कर सकते हैं. उनके इंस्टाग्राम रील में दिए गए ये टिप्स पुराने आयुर्वेदिक तरीकों पर आधारित हैं.

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  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

  Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

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  बाहर निकले पेट को पतला करने के लिए रोज सुबह करें ये 5 काम, कुछ ही दिनों में अंदर होने लगेगा लटका पेट

  Pet Ander Karne Ka Tarika: बाहर निकले पेट को हर कोई छुपाता है, क्योंकि ये न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  तेजी से बढ़ रहा है वजन और बॉडी फैट, टेंशन न लें, रोज करें ये 4 योगासन, चर्बी कम करने में मिलेगी मदद

  Weight Loss Yoga: मोटापे से परेशान लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन है योग. नियमित रूप से योगासन करने से ना सिर्फ आपका वजन घट सकता है बल्कि आपकी अन्य स्वास्थ्य संबंधि परेशानियां भी दूर होती हैं. 

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  कब्ज से अक्सर रहते हैं परेशान तो आज से ही शुरू कर दें ये 4 काम, Constipation होगा दूर, पेट भी रहेगा हमेशा साफ

  Kabj Kaise Door Kare: आज के समय में कब्ज एक ऐसी समस्या है जिससे अमूमन लोग जूझ रहे हैं. जब भी आपको कब्ज की समस्या होती है तो आपके दिमाग में सबसे पहले आता है दवाइयों का सेवन, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप योग का सहारा भी ले सकते हैं.

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  पेट फूलने की समस्या से हैं परेशान, आजमाएं ये 3 योगासन साबित होंगे रामबाण इलाज 

  Yoga Benefits: पेट का बार-बार फूलना हमारी पूरी दिनचर्या को बिगाड़ देता है. अगर इससे निजात पाना चाहते हैं तो बस इन तीन आसन को प्रयोग में लाएं और फिर देखें कमाल.

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  पेट फूल गया है और गुड़गुड़ हो रही है महसूस, तो इन 4 योगासन को करने पर मिल सकती है राहत

  Yoga For Bloating: पेट फूलना एक आम दिक्कत है. अगर आप भी ब्लोटिंग से परेशान हैं तो ऐसे में कुछ योगासन आपके बेहद काम आ सकते हैं. 

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  पेट साफ करने के लिए किये जा सकते हैं ये 5 योगासन, नहीं होगी मलत्याग में फिर दिक्कत

  Yoga For Cleaning Stomach: कई ऐसे योगासन हैं जिन्हें पेट के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आपको भी रोज सुबह बाथरूम में पेट साफ ना होने के चलते घंटो बैठना पड़ता है तो इन योगासन से मिलेगा फायदा. 

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  Yoga For Acidity: एसिडिटी के लिए रामबाण इलाज हैं ये तीन योगासन, चुटकियों में हवा होगी पेट की गैस! जानें आसन करने का तरीका

  Yoga For Gas Relief: एसिडिटी के कई कारण हो सकते हैं. एसिडिटी से राहत पाने में कुछ योगासन (Yoga) आपके लिए कारगर हो सकते हैं. एसिडिटी खाना खाने के बाद सीधे लेट जाने, ज्यादा वजन (Extra Weight) होने, स्मोकिंग (Smoking) करने, प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान, रोजाना शराब का सेवन करने, चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय को पीने से हो सकती है.