Periods Care

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  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस कराने के लिए पेरेंट्स क्या करें? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया...

  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस करने में मदद करने में माता-पिता, शिक्षकों और समाज के अन्य लोगों की भूमिका बढ़ जाती है कि वे इस प्रक्रिया को सहज बनाने के लिए क्या कर सकते हैं.

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  क्या आपको पता है कितनी देर तक चेहरे पर ब्लीच लगाकर रखना चाहिए, यहां जानिए सही बात

  Do's & don't of face bleaching : वैसे तो ब्लीचिंग करने का जो तरीका है वो बहुत आसान है, लेकिन आपको इसको लगाने से पहले कुछ सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि कई बार रिएक्ट कर जाती है.

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  Diet Chart For period: पीरियड्स के दौरान कैसी हो डाइट, दिन में कितनी बार करें भोजन, एक्सपर्ट से जानें जवाब

  Healthy Diet During Periods : पीरियड्स के दौरान बहुत सी महिलाएं दर्द, तकलीफ या हारमोनल बदलाव के चलते अपनी डाइट कम कर देती हैं. इस दौरान आपके अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए.

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  टेस्टी और शुगरी मिठाई की बजाय आपको क्यों खानी चाहिए डार्क चॉकलेट? जानिए Dark Chocolate खाने के 10 अद्भुत कारण

  Why should You Eat Dark Chocolate: अक्सर हम मिठाई खाने के लिए तरसते हैं, खासकर सर्दियों में ये क्रेविंग और भी बढ़ जाती है. ऐसे में अनहेल्दी और शुगर वाली मिठाइयां खाने की बजाय आप हेल्दी ऑप्शन चुन सकते हैं. डार्क चॉकलेट मिठाई के लिए एक बढ़िया ऑप्शन हैं.

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  पानी में मिलाते ही बन जाता है अमृत, बिकती है चांदी से भी महंगी, सुबह खाली पेट लेने से हमेशा रहेंगे जवां

  Kesar Water Benefits: केसर का उपयोग आमतौर पर किचन में इसके स्वाद और सुगंध के लिए किया जाता है. क्या आप जानते हैं कि यह आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकता है.

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  Women's day 2023 : क्या आपको पता है PCOS और PCOD में है अंतर?

  Women health : पीसीओडी और पीसीओएस, दोनों ही महिलाओं में हार्मोन के फंक्शन से जुड़ी परेशानियां है इसलिए लोग इसे एक ही समझ लेते हैं. जबकि दोनों में अंतर होता है जिसकी सही जानकारी महिलाओं के पास होनी जरूरी है. 

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  Skin Care Tips: पीरियड्स के दौरान महिलाओं के चेहरे पर क्यों आ जाता ग्लो? जानें इस दौरान कैसे रखें अपनी स्किन ख्याल

  Skin Care Tips: पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. हार्मोनल चेंजेस की वजह से महिलाओं में इस दिनों में मूड स्विंग्स (Mood Swings) के साथ कई अन्य लक्षण भी देखे जाते हैं.

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  Periods में ड्राई या ऑयली हो जाती है Skin, मुहांसे होना भी बेहद आम, जानें इस दौरान स्किन प्रोब्लम्स से कैसे बचें

  Skincare During Periods: मासिक धर्म के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? यहां कुछ उपाय बताए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं.

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  अगर Menopause के बाद आपकी स्किन हो गई है ढीली, तो फॉलो करें स्किन केयर रूटीन 

  Skin care tips : अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल कर लें. इससे आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी. ये चीजें स्किन को मेनोपॉज के इफेक्ट से लड़ने में मदद करती हैं.

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  Periods में पैड के बजाय इस्तेमाल की जा सकती हैं ये चीजें, मिलते हैं फायदे और बहुत सहूलियत

  Period Pad Alternatives: पीरियड्स के दौरान जरूरी नहीं कि आप सिर्फ पैड्स का ही इस्तेमाल करें. सैनिटरी पैड के अलावा और भी कई अच्छे ऑप्शन हैं.  

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  Periods Tips: कंफर्टेबल पीरियड्स के लिए Pain और क्रैम्प्स को कम करने के इन 8 स्टेप्स को करें फॉलो

  Ways To Relieve Menstrual Cramps: पीरियड्स के शुरुआती दिन झेलना काफी मुश्किल हो सकता है. यहां बताया गया है कि कंफर्टेबल और बिना दर्द के पीरियड्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  Periods में ब्लोटिंग और Poor Digestion को ठीक करने के लिए खाएं ये 9 Foods, तुरंत मिलेगा आराम

  Period Bloating Home Remedies: यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं अगर आप पीरियड्स में सूजन, ब्लोटिंग का अनुभव करते हैं.

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  Periods को आरामदायक बनाएंगे ये 5 टिप्स, पीरियड क्रैंप्स से मिलेगा छुटकारा और दर्द होगा कम 

  Period Pain Home Remedies: कई बार पीरियड क्रैंप्स में उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. लेकिन, कुछ ऐसे तरीके भी हैं जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में असरदार हैं. 

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  दूध में शहद मिलाकर पीने से मिलते हैं कमाल के फायदे, महिलाएं तो जरूर करें इसका सेवन

  Milk and honey : दूध न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूत करता है बल्कि, स्किन संबंधी परेशानियों से भी छुटकारा दिलाता है. इसके अलावा यह महिलाओं को हर महीने होने वाली परेशानियों से भी छुटकारा दिलाता है.

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  Period Mood Swings: क्‍यों पीरियड्स के दौरान एकदम बदल जाती है आपकी गर्लफ्रेंड, जानें मूड स्‍विंग्‍स को कैसे करें हैंडल

  Girlfriend Has Her Period? एक तरफ जहां पीरियड के दौरान दर्द की वजह से लड़कियों को परेशानी का सामना करना पड़ता है, वहीं उनके मूड स्विंग्स (Mood Swings) से उनके पति या बॉयफ्रेंड को भी दिक्कत होती है.