Neck Pain Causes

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  सर्वाइकल शुरू होने से पहले शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण, समय रहते हो जाएं सतर्क, कर लें ये उपचार

  पहले सर्वाइकल पेन ज्यादा उम्र के लोगों को ही अपनी चपेट में लेता था, लेकिन अब यह युवाओं को भी तीव्र गति से अपनी गिरफ्त में ले रहा है खासकर दफ्तर में कुर्सी पर घंटों बैठकर काम करने वाले युवाओं के बीच यह बीमारी बड़े पैमाने पर देखने को मिल रही है शरीर के किसी भी अंग का कोई भी दर्द पूरे शरीर को असंतुलित कर सकता है ऐसे में सर्वाइकल पेन ने युवाओं का जीना मुहाल कर दिया है.

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  क्या आपका पर्स भी है जरूरत से ज्यादा भारी, जानिए हैवी पर्स उठाने से कंधे को होने वाले नुकसान

  Health Tips: भारी पर्स को कंधे पर लादने से कंधों के दर्द का सामना करना पड़ सकता है. आमतौर पर महिलाएं एक ही कंधे पर पर्स लटकाती हैं, जिस वजह से वेट डिस्ट्रीब्यूशन भी गड़बड़ा जाता है.

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  Neck Pain: Causes and Treatments | इन वजहों से हो सकता है गर्दन में तेज दर्द, तुरंत राहत के लिए आजमाएं ये उपाय

  अगर आप भी गर्दन में दर्द का घरेलू इलाज तलाश रहे हैं तो यह सबसे सही जगह है. यहां हम आपको बताएंगे कि गर्दन में दर्द है क्‍या और इससे राहत पाने के लिए क्‍या उपाय किए जा सकते हैं. तो बिना देर करते जानते हैं गर्दन में दर्द होने के कारण और उपाय. साथ ही जानते हैं गर्दन के पीछे दर्द हो तो क्या करना चाहिए.

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  Bad Sleeping Position : पेट के बल सोने के हैं इतने नुकसान, यहां जानिए आज

  Acidity cause : सबके सोने की पोजीशन अलग-अलग होती है अगर आप उनमें से हैं जो पेट के बल सोते हैं, तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं जिसके बारे में लेख में आपको बताने वाले हैं.

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  सर्वाइकल का दर्द सताने लगा है तो ये 4 योगासन कर सकते हैं आप, तकलीफ से मिलेगा आराम

  Cervical Pain: अगर आप भी सर्वाइकल के दर्द से परेशान हैं तो यहां बताए योगासन कर सकते हैं. योगा करने पर सर्वाइकल के दर्द से मिल सकती है राहत. 

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  Yoga For Neck Pain: घंटो लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करने से होने वाले गर्दन से राहत दिलाएंगे ये 5 योगासन

  Yoga For Neck Pain: इस लेख में हम कुछ प्रभावी योगासन शेयर कर रहे हैं जो स्क्रीन का यूज ज्यादा करने से होने वाले गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे.

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  Back Pain से छुटकारा पाने के लिए Nutritionist ने बताए कारगर उपाय, बस करने होंगे ये काम

  How To Get Rid Of Back Pain: ये 5 नुस्खे न सिर्फ दर्द कम कर सकते हैं बल्कि भविष्य में होने वाले कमर दर्द की संभावना को भी दूर करता है.

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  लंबे समय तक बैठकर करती हैं काम तो करें ये योगासन, पीठ और गर्दन दर्द से मिलेगी राहत

  Work tips : लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने के कारण कंधे और कमर में बहुत ज्यादा दर्द बना रहता है जिसके कारण स्पाइन की समस्या होने लगती है. ऐसे में आप यहां पर बताए गए योगासनों को करना शुरू कर दीजिए.

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  Pregnancy के दौरान Back Pain सताये तो अपने रूटीन में शामिल कर लें ये 5 योगासन

  Stretching In Pregnancy: अगर आप गर्भवती हैं और अपने पीठ दर्द से राहत पाना चाहती हैं, तो यहां योग आसनों की लिस्ट है, जो कमर दर्द से राहत दिला सकते हैं.

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  Fitness mantra : Flexible body के लिए करें सूक्ष्म योगासन, करना है बेहद आसान

  Suchm yogasan : सूक्ष्म योगासन करना चाहिए. इससे पीठ की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं और जोड़ों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है तो चलिए जानते हैं इसके बारे में.

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  Pain in the Right Side of Neck: गर्दन के दाहिनी तरफ क्यों होता है दर्द, ये हैं आपकी 6 बड़ी गलतियां, जानें कैसे पाएं गर्दन दर्द से छुटकारा

  How To Get Rid Of Neck Pain: आपकी गर्दन के दायीं या बायीं ओर गर्दन का दर्द अपने आप दूर हो सकता है, या कुछ दिनों या हफ्तों के बाद घरेलू उपचार से दूर हो सकता है. अगर आपको पुराने या गंभीर गर्दन का दर्द है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

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  Cervical Spondylosis: स्पाइनल डिस्क या गर्दन के दर्द को कम करने के लिए 5 आसान व्यायाम

  Cervical Spondylosis Pain: सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस तीव्र दर्द और परेशानी का कारण बन सकता है. गर्दन के दर्द को कम करने के लिए यहां कुछ आसान व्यायाम दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर दिन में किसी भी समय आजमा सकते हैं.

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  Neck Pain: अगर गर्दन के दर्द ने नींद और चैन छीन लिया है तो इन घरेलू उपायों को आजमा कर देखें, जरूर मिलेगा आराम

  Home Remedies for Neck Pain: आप भी गर्दन में मोच या दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं इस दर्द को छूमंतर करने के कुछ बहुत ही आसान घरेलू नुस्खे.

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  फोन और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं? Neck Pain And Stiffness से राहत के लिए इन 2 व्यायामों को करें

  लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉटिन्हो मोबाइल फोन के ज्यादा इस्तेमाल से होने वाले गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए ये 2 एक्सरसाइज सुझाते हैं.

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  इन तीन कारगर Stretching Exercise से पाएं अपर बैक और गर्दन दर्द से छुटकारा

  Stretching Exercise: पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने तीन प्रभावी स्ट्रेच के बारे में बताया है. जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं ताकि आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से और गर्दन पर खिंचाव कम हो सके.