Memory Function

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  तेज चलना, डांस करना या सीढ़ियां चढ़ने जैसे व्यायाम करने से बढ़ती है बुजुर्गों की याद्दाश्त : स्टडी

  पिछले शोधों में कहा गया था कि व्यायाम के बाद कुछ घंटों में लोगों की याददाश्त में सुधार हो सकता है, लेकिन इसका यह लाभ कितने समय तक बना रह सकता है, इस बात का खुलासा नहीं किया गया था.

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  याद्दाश्त बढ़ानी है तो जान लीजिए इन 5 ब्रेन वर्कआउट्स के बारे में, दिमाग दौड़ने लगेगा

  Brain Workouts: अगर आप भी चाहते हैं कि आपका या आपके बच्चों का दिमाग चीते की तरह दौड़ने लगे तो यहां जानिए कौनसे ब्रेन वर्कआउट याद्दाश्त को तेज बनाने में असरदार होते हैं.  

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  याद्दाश्त को तेज बनाती हैं आपकी ये 6 आदतें, दिमाग चीते की तरह दौड़ने लगता है 

  Brain Power: ऐसे कुछ काम हैं जिनसे दिमागी शक्ति बढ़ने लगती है. ये आदतें याद्दाश्त को तेज करने का काम करती हैं. ऐसे में आप भी इन्हें अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना सकते हैं.

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  डिप्रेशन और एंग्जाइटी के इलाज के लिए दी जाने वाली दवाएं ब्रेन सिस्टम और याददाश्त को बना सकती हैं बेहतर : शोध

  जर्नल बायोलॉजिकल साइकियाट्री में प्रकाशित शोध से पता चला है कि एसएसआरआई (सिलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स) डिप्रेशन और एंग्जाइटी की दवाओं में वर्बल मेमोरी को सुधारने की क्षमता है.

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  काजू, बादाम या किशमिश, किस ड्राईफ्रूट का दूध पीने से तेज हो सकती है याद्दाश्त? जानिए

  How To Improve Memory: हालांकि सभी ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए कमाल कर सकते हैं, लेकिन यहां उन ड्राई फ्रूट्स की लिस्ट है जिनका दूध आपको दिमाग तेज करने में मदद कर सकता है.

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  खाने की आदतें मेमोरी और ब्रेन फंक्शनिंग पर डालती हैं गहरा असर, हेल्दी बैलेंस डाइट बनाने से मिलेगी मदद : शोध

  ताजा सब्जियों की ताजगी से लेकर मलाईदार मिठाइयों के स्वाद तक हम सभी की खाने की प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं. आनुवंशिकी, संस्कृति और व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर हमारी स्वाद ग्रंथियां विकसित होती हैं.

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  क्या आपका दिमाग कमजोर हो रहा कुछ भी याद रखने में हो रही है दिक्कत, तो करें ये काम, आइन्स्टीन की तरह चलेगा ब्रेन

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिसको फॉलो करना शुरू कर देते हैं तो फिर आपका ब्रेन आइन्स्टीन की तरह चलेगा.

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  Foods For Sharp Memory: पिछला पढ़ा हुआ भूल जाता है बच्‍चा, तो उसे रेगुलर खिलाएं ये 6 चीजें, एक बार पढ़ी हुई चीज भी कभी नहीं भूलेंगे

  Foods For Sharp Memory: एग्जाम के दौरान बच्चों पर खूब प्रेशर रहता है, ऐसे में अगर आप बच्चों की मेमोरी तेज करना चाहते हैं तो उन्हें डाइट में यह पांच चीज जरूर खिलाएं.

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  How To Boost Brain Function: दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए जरूरी है ये एक मिनरल, जानिए क्या खाकर बढ़ाएं इसे

  How To Increase Brain Power: मैग्नीशियम दिमाग को तेज करने के साथ साथ ध्यान केंद्रित करने में, याद्दाश्त बनाए रखने में, टास्क हैंडल करने जैसे कामों में काफी मदद करता है. इसलिए इसे दिमागी स्वास्थ्य के लिए जरूरी खनिज कहा गया है.

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  क्या आप भी छोटी छोटी बातें अकसर जाते हैं भूल तो यह खाना कर दें शुरू, फिर सेकंड में याद आ जाएगा सब कुछ

  Memory boosting foods : सामान अकसर रखकर भूल जाते हैं तो आपको है भूलने की समस्या. आज से ये खाना शुरू कर दें फिर कभी नहीं भूलेंगे.

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  इन ड्राई फ्रूट्स को खाएंगे तो कंप्यूटर से भी तेज चलने लगेगा दिमाग, अपनी और बच्चों की डाइट का जरूर बनाएं हिस्सा

  Dry Fruits For Sharp Mind: पोषण से भरपूर कुछ सूखे मेवे दिमाग की सेहत को दुरुस्त रखते हैं. इनसे याद्दाश्त बढ़ने में भी मदद मिलती है. 

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  How To Boost Dopamine Hormone: शरीर में क्या काम करता है डोपामाइन हार्मोन? जानें इस बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके

  How To Increase Dopamine Hormone: मस्तिष्क और शरीर के पूरे कामकाज के लिए पर्याप्त डोपामाइन लेवल होना जरूरी है. इसलिए आपको डोपामाइन को बढ़ावा देने के लिए इन 8 तरीकों को आजमाने की जरूरत है.

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  दिमाग को बनाना है सबसे तेज तो आज से ही इन 6 चीजों को खाना कर दें शुरू, आपको ही आइंस्टीन कहने लगेंगे लोग 

  Food For Sharp Mind: जितना शरीर की सेहत पर ध्यान दिया जाता है उतना ही दिमाग की सेहत का ख्याल रखना भी जरूरी है. यहां कुछ ऐसे फूड्स के नाम दिए गए हैं जो आपके दिमाग को तेज और जवां बनाए रखते हैं.

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  Brain Boosters: तेज दिमाग और मजबूत याददाश्त पाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड, इम्प्रूव होगा ब्रेन फंक्शन

  Brain Boosting Food: यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जिन्हें खाने पर दिमाग भी तेज होता है और याददाश्त भी. बच्चे हों या बड़े सभी के ब्रेन के लिए अच्छी हैं ये खाने की चीजें.

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  Memory Boosting Foods: याददाश्त बढ़ाने वाले 5 मेमोरी बूस्टिंग फूड्स, नजरअंदाज करने से फायदा नहीं, क्योंकि कल फिर ढूंढना पड़ेगा

  Foods To Increase Memory Power: मस्तिष्क वह केंद्र है जो हमारे शरीर में हर चीज को कंट्रोल करता है. इसलिए, अगर हम चाहते हैं कि हमारा शरीर और दिमाग ठीक से काम करे; तो हमें इसे ठीक से खिलाने की जरूरत है. यहां कुछ मेमोरी बूस्टिंग फूड्स की लिस्ट दी गई है.