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प्रेगनेंसी में क्या चीजें खानी चाहिए और क्या नहीं? जानिए पूरा Pregnancy Diet plan
अगर बात करें क्या नहीं खाना चाहिए, तो गर्भावस्था में बासी खाना और बहुत ज्यादा मसालेदार या तला-भुना खाना पाचन में दिक्कत कर सकता है. ज्यादा खट्टा, नमकीन या भारी खाना भी शरीर पर बोझ डालता है. साथ ही, जरूरत से ज्यादा चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक पीने से बचना चाहिए, क्योंकि ये बच्चे की सेहत पर असर डाल सकता है.
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'माइक्रोप्लास्टिक' बदल रहे हैं दिमाग और सेहत का नक्शा, इन छोटे-छोटे उपायों से आएगा बदलाव
जिन बैक्टीरिया की संख्या और संतुलन हमारी पाचन शक्ति और मानसिक सेहत को नियंत्रित करते हैं, वही तेजी से बदलने लगे.
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एनआईएन की रिसर्च में हुआ खुलासा- नेचुरोपैथी वो देसी तरीका जिसे दुनिया अपना रही है, पर जड़ें हमारे भारत में हैं
आज भी हम देखते हैं कि हर्बल स्टीम, ऑयल मसाज, उपवास, योग और प्राकृतिक इलाज जैसे तरीके भारत में आम हैं और इन्हें अब दुनिया भर में वेलनेस थेरेपी के नाम से अपनाया जा रहा है. यह रिसर्च हमें याद दिलाता है कि नेचुरोपैथी की ग्लोबल यात्रा भारत की परंपराओं से ही शुरू हुई थी और आज भी भारत का योगदान इस दिशा में बेहद खास है.
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शोध में चौंकाने वाला खुलासा! दुनियाभर में मौतों और दिव्यांगता की बड़ी वजह हैं ये 3 बीमारियां
अध्ययन के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य विकारों में तेजी से वृद्धि हुई है, जिसमें चिंता विकारों में 63 प्रतिशत और अवसादग्रस्तता विकारों में 26 प्रतिशत की वृद्धि हुई है.
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नींद में नहीं पड़ेगी खलल सोएंगे पूरे 8 घंटे..बस रात के खाने में शामिल कर लीजिए ये 6 चीज
ध्यान रहे, रात का खाना सूर्यास्त के दो घंटे के भीतर हो जाना चाहिए. इसके अलावा, खाने के बाद कम से कम 30 मिनट टहलना भी जरूरी है.
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जापान में फ्लू का प्रकोप, स्कूल बंद, 4000 से ज्यादा लोग बीमार! क्या भारत को सतर्क होना चाहिए?
Japan Flu Outbreak 2025: रिपोर्टों से पता चलता है कि जापान में फ्लू का मौसम सामान्य से लगभग 5 हफ्ते पहले ही शुरू हो गया है, जिससे महामारी के बाद की दुनिया में वायरस के व्यवहार में बदलाव को लेकर चिंताएं बढ़ गई हैं.
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यह योगासन आपके दिल, दिमाग और शरीर के बैलेंस को करेगा अच्छा, आइए जानते हैं कैसे करें ?
नियमित तौर पर भारद्वाजासन योगासन करने से रीढ़ और कंधों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. यह पेट की गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत देता है. साथ ही, तनाव और चिंता को भी कम करने में भी यह कारगर है.
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महिलाएं हो जाएं अलर्ट! प्रजनन तंत्र की अनदेखी पड़ सकती है भारी, इस तरह करें बेहतर देखभाल
आयुर्वेद में महिला प्रजनन तंत्र को शक्ति और प्रकृति दोनों से जोड़ा गया है. इसी तंत्र की वजह से महिला को सृष्टि की सृजनकर्ता कहा गया है, जो नई शक्ति को जन्म देती है.
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ये हरी जादुई फली Blood sugar और डाइजेशन के लिए है रामबाण, जानिए यहां
मरोड़ फली के विभिन्न भाग फल, छाल, जड़ और पत्तियां अनेक औषधीय प्रयोगों में उपयोग किए जाते हैं. पाचन तंत्र के लिए यह एक उत्कृष्ट औषधि है. दस्त, अतिसार, गैस, कोलिक दर्द और आंतों के संक्रमण में यह राहत देती है. बच्चों में पेट दर्द और कुपोषण जैसी समस्याओं में इसका प्रयोग विशेष रूप से किया जाता है.
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निया शर्मा ने शेयर किया अपना Beauty Secret, सुबह 12 बजे तक करती हैं ये काम...
एक्ट्रेस आए दिन सोशल मीडिया पर कुछ न कुछ इंटरेस्टिंग पोस्ट करती रहती हैं, लेकिन अब उन्होंने अपना ब्यूटी सीक्रेट और स्लिम फिगर का राज फैंस के साथ शेयर किया है.
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सुबह की शुरूआत करें इन 7 हेल्दी ड्रिंक्स के साथ, Detox करने से लेकर स्किन चामकदार रखने तक में करेंगे हेल्प
आप इन सात आयुर्वेदिक ड्रिंक्स को ट्राई कर सकते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने और चुस्त बनाए रखने में मदद करते हैं.
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सीट शेयरिंग पर दोनों गठबंधन की तरफ से 'ऑल इज वेल' का दावा, जानिए क्या है एनडीए और महागठबंधन का संभावित फार्मूला
बिहार विधानसभा चुनाव से पहले सीट बंटवारे को लेकर NDA और महागठबंधन दोनों में खींचतान जारी है. रविवार को दिल्ली में दोनों गठबंधनों की बैठकों में अंतिम फैसला होने की संभावना है.
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Bihar Election LIVE: बिहार चुनाव के लिए बीजेपी कल जारी कर सकती है पहली लिस्ट
बिहार विधानसभा चुनाव को लेकर NDA में सीट बंटवारे का ऐलान कर दिया गया है. रविवार शाम कई दौर की बैठकों के बाद दिल्ली से सीट बंटवारे की घोषणा की गई.
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चिकनगुनिया के बाद बढ़ गया जोड़ों का दर्द? जानें असरदार आयुर्वेदिक इलाज से कैसे मिलेगी राहत
चिकुनगुनिया बुखार के बाद घुटनों और जोड़ों में दर्द होना बहुत आम समस्या है. इसे पोस्ट चिकनगुनिया अर्थराइटिस कहा जाता है. चिकुनगुनिया एक वायरल बुखार है, जो एडीज मच्छर के काटने से फैलता है.
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VIDEO: स्टाफ छटपटाता रहा, राशन दुकान में मालिक करता रहा हिसाब, आखिर में मौत
इस मामले का सबसे दुखद पहलू यह है कि जिस समय स्टाफ को हार्ट अटैक आया, उस समय गोदाम के मालिक और उसके बेटे ने मदद करने के बजाय मोबाइल पर लगे रहे. यह पूरी घटना सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गई, जो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है.
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