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धूप में बैठने से कंट्रोल होगा शुगर लेवल, नई स्टडी में हुआ खुलासा, जानें कैसे और कब बैठे धूप में
शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग प्राकृतिक रोशनी में रहते थे, उनका ब्लड ग्लूकोज स्तर दिन में ज्यादा घंटों तक नॉर्मल रेंज में रहता था, और इसमें कम बदलाव होता था. इसके अलावा, उनका मेलाटोनिन लेवल नींद का हार्मोन शाम को थोड़ा ज्यादा था, और फैट ऑक्सीडेटिव मेटाबॉलिज्म भी बेहतर हुआ.
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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प्रेग्नेंसी में एंटीबायोटिक लेना पड़ सकता है भारी, बच्चे को हो सकती है ये गंभीर बीमारी
आजकल छोटी-मोटी तकलीफ होने पर हम तुरंत मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक दवाएं खरीदकर खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना डॉक्टर की सलाह के ली गई ये दवाएं कितनी खतरनाक हो सकती हैं? खासकर अगर आप गर्भवती हैं, तो आपकी एक छोटी सी लापरवाही आपके होने वाले बच्चे की सेहत पर भारी पड़ सकती है.
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'थोड़ी थोड़ी पिया करो' पंकज उधास की सुनो और सेहतमंद रहो, यहां जानें एकदम से ज्यादा एल्कोहल पीने के नुकसान
Binge Drinking Kya Hai: एक अध्ययन में बताया गया है कि थोड़ी देर में बहुत ज्यादा शराब पी लेना आंत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसे आम भाषा में बिंज ड्रिंकिंग कहा जाता है, जिसका मतलब है महिलाओं के लिए लगभग दो घंटे में चार ड्रिंक या पुरुषों के लिए पांच ड्रिंक पीना.
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ईरान प्रदर्शन के 5 सबसे पावरफुल VIDEO: खून से लथपथ दादी लगा रही नारा, तेहरान में जनसैलाब
Iran Protest's Most Powerful Videos: ईरान में हर उम्र और हर तबके के लोग इस आंदोलन में भाग ले रहे हैं. यह महंगाई के खिलाफ शुरू प्रदर्शन से कहीं बड़ा आकार और मतलब ले चुका है.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: महंगे फेशवॉश छोड़िए किचन में रखी इन चीजों से धुल लीजिए मुंह, खिल उठेगा चेहरा
Dadi Nani Ke Nuskhe: आज हम आपके लिए आयुर्वेदिक पद्धति से बने फेस वॉश की जानकारी लेकर आए हैं जो चेहरे की रंगत को अंदर से निखारने में मदद करेंगे और स्किन से जुड़ी परेशानियों से निजात दिलाने में भी राहत देंगे.
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सर्दियों में पैरों की देखभाल क्यों है जरूरी? आयुर्वेद से जानें कारण और उपाय
सर्दियों में ठंडी हवा और फर्श की ठंडक सीधे शरीर के अंदर तक पहुंचती है और सबसे ज्यादा असर पैरों पर पड़ता है. ऐसे में अगर पैरों को गर्म और साफ नहीं रखा जाए तो नींद में परेशानी, पैरों की जकड़न, ऐंठन और दर्द जैसी समस्याएं सामने आती हैं.
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LIVE: AAP के 3 विधायक विधानसभा के शीतकालीन सत्र की शेष अवधि के लिए निलंबित
अमेरिकी उपराष्ट्रपति जे.डी. वांस ने व्हाइट हाउस में कहा कि वेनेज़ुएला में स्थिरता सुनिश्चित करने और नई सरकार को अमेरिका के हितों के अनुरूप काम करने के लिए वह हर दूसरे दिन बैठक की अध्यक्षता कर रहे हैं.
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क्या रोज चावल खाने से वजन कम हो सकता है? बस पता होना चाहिए खाने का सही मेथड
Chawal Khane Ke Fayde: पुराने समय में चावल रोज खाया जाता था, लेकिन तब चावल कम प्रोसेस्ड होते थे. वहीं, विज्ञान का कहना है कि चावल में फाइबर और प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.
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बिना धूप में बैठे विटामिन डी की कमी कैसे पूरी करें? खाएं किचन में मौजूद ये जादुई चीजें
Bina Dhup Ke Vitamin D Kaise Prapt Karen: भारत जैसे देश में, जहां साल के अधिकतर दिन सूरज चमकता है, फिर भी हर चौथा व्यक्ति विटामिन डी की कमी से जूझ रहा है. ऐसे में विटामिन डी शरीर को पूरी मात्रा में नहीं मिल पाता है. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
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अब अलग रंग-रूप में दिखेंगी एंटीबायोटिक दवाएं, सरकार का बड़ा फैसला, ताकि आप पहचान सकें सही दवा
एंटीबायोटिक दवाओं की ओवर-द-काउंटर बिक्री देश में एक गंभीर संकट हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर पैकिंग स्तर पर ही एंटीबायोटिक की पहचान सरल तरीके हो जाए तो यह व्यवहारिक बदलाव की दिशा में अहम कदम होगा.
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सर्दियों में अगर एक बार कर ली शरीर की इस तेल से मसाज, तो मिलेंगे अनेक लाभ
Sardiyo Me Sharir Par Tel Lagane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में त्वचा रूखी, बेजान होने लगती है. ठंडी हवाएं शरीर की नमी छीन लेती हैं, जिससे स्किन ड्राई हो जाती है. हालांकि इसका समाधान अभ्यंग या तेल मालिश में छिपा है. आयुर्वेद बताता है कि सर्दियों में शरीर के तीन हिस्सों पर तेल जरूर लगाना चाहिए, इससे एक-दो नहीं कई लाभ मिलते हैं.
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बॉडी को स्ट्रेस फ्री और डिटॉक्स करता है शशांकासन, जानिए करने का सही तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और तेजी से बढ़ता मानसिक तनाव आम समस्या बन गई हैं. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित हैं, हालांकि इन्हें दूर करना असंभव नहीं. योगासन शरीर को स्वस्थ और संतुलित रखने का सरल और प्रभावी तरीका है.
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अरमान मलिक के साथ प्रेग्नेंट पायल का डांस वीडियो वायरल, जानें प्रेग्नेंसी में डांस करना सेफ है या नहीं?
Payal and Armaan Malik's Dance Video: एक तरफ फैन्स इस वीडियो को क्यूट और खुशियों से भरा बता रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग प्रेग्नेंसी में इस तरह डांस करने को लेकर चिंता भी जता रहे हैं. सोशल मीडिया पर सवाल उठने लगे हैं कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करना सुरक्षित होता है?
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सांवली सूरत के चलते मिले ताने, अजय, अक्षय, सलमान, बॉबी की बनी हीरोइन, ठुकराए फेयरनेस क्रीम्स के करोड़ों के ऑफर
इस बच्ची को सांवले रंग के कारण ताने सुनने पड़े थे. बड़ी होने के बाद इसने अपनी एक्टिंग से दर्शकों का दिल जीता, बल्कि रंगभेद जैसी सामाजिक कुरीतियों के खिलाफ भी खुलकर आवाज उठाई है.
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धूप में बैठने से कंट्रोल होगा शुगर लेवल, नई स्टडी में हुआ खुलासा, जानें कैसे और कब बैठे धूप में
शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग प्राकृतिक रोशनी में रहते थे, उनका ब्लड ग्लूकोज स्तर दिन में ज्यादा घंटों तक नॉर्मल रेंज में रहता था, और इसमें कम बदलाव होता था. इसके अलावा, उनका मेलाटोनिन लेवल नींद का हार्मोन शाम को थोड़ा ज्यादा था, और फैट ऑक्सीडेटिव मेटाबॉलिज्म भी बेहतर हुआ.
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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प्रेग्नेंसी में एंटीबायोटिक लेना पड़ सकता है भारी, बच्चे को हो सकती है ये गंभीर बीमारी
आजकल छोटी-मोटी तकलीफ होने पर हम तुरंत मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक दवाएं खरीदकर खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बिना डॉक्टर की सलाह के ली गई ये दवाएं कितनी खतरनाक हो सकती हैं? खासकर अगर आप गर्भवती हैं, तो आपकी एक छोटी सी लापरवाही आपके होने वाले बच्चे की सेहत पर भारी पड़ सकती है.
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'थोड़ी थोड़ी पिया करो' पंकज उधास की सुनो और सेहतमंद रहो, यहां जानें एकदम से ज्यादा एल्कोहल पीने के नुकसान
Binge Drinking Kya Hai: एक अध्ययन में बताया गया है कि थोड़ी देर में बहुत ज्यादा शराब पी लेना आंत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसे आम भाषा में बिंज ड्रिंकिंग कहा जाता है, जिसका मतलब है महिलाओं के लिए लगभग दो घंटे में चार ड्रिंक या पुरुषों के लिए पांच ड्रिंक पीना.
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ईरान प्रदर्शन के 5 सबसे पावरफुल VIDEO: खून से लथपथ दादी लगा रही नारा, तेहरान में जनसैलाब
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Dadi Nani Ke Nuskhe: आज हम आपके लिए आयुर्वेदिक पद्धति से बने फेस वॉश की जानकारी लेकर आए हैं जो चेहरे की रंगत को अंदर से निखारने में मदद करेंगे और स्किन से जुड़ी परेशानियों से निजात दिलाने में भी राहत देंगे.
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सर्दियों में पैरों की देखभाल क्यों है जरूरी? आयुर्वेद से जानें कारण और उपाय
सर्दियों में ठंडी हवा और फर्श की ठंडक सीधे शरीर के अंदर तक पहुंचती है और सबसे ज्यादा असर पैरों पर पड़ता है. ऐसे में अगर पैरों को गर्म और साफ नहीं रखा जाए तो नींद में परेशानी, पैरों की जकड़न, ऐंठन और दर्द जैसी समस्याएं सामने आती हैं.
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LIVE: AAP के 3 विधायक विधानसभा के शीतकालीन सत्र की शेष अवधि के लिए निलंबित
अमेरिकी उपराष्ट्रपति जे.डी. वांस ने व्हाइट हाउस में कहा कि वेनेज़ुएला में स्थिरता सुनिश्चित करने और नई सरकार को अमेरिका के हितों के अनुरूप काम करने के लिए वह हर दूसरे दिन बैठक की अध्यक्षता कर रहे हैं.
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क्या रोज चावल खाने से वजन कम हो सकता है? बस पता होना चाहिए खाने का सही मेथड
Chawal Khane Ke Fayde: पुराने समय में चावल रोज खाया जाता था, लेकिन तब चावल कम प्रोसेस्ड होते थे. वहीं, विज्ञान का कहना है कि चावल में फाइबर और प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं.
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बिना धूप में बैठे विटामिन डी की कमी कैसे पूरी करें? खाएं किचन में मौजूद ये जादुई चीजें
Bina Dhup Ke Vitamin D Kaise Prapt Karen: भारत जैसे देश में, जहां साल के अधिकतर दिन सूरज चमकता है, फिर भी हर चौथा व्यक्ति विटामिन डी की कमी से जूझ रहा है. ऐसे में विटामिन डी शरीर को पूरी मात्रा में नहीं मिल पाता है. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
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अब अलग रंग-रूप में दिखेंगी एंटीबायोटिक दवाएं, सरकार का बड़ा फैसला, ताकि आप पहचान सकें सही दवा
एंटीबायोटिक दवाओं की ओवर-द-काउंटर बिक्री देश में एक गंभीर संकट हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर पैकिंग स्तर पर ही एंटीबायोटिक की पहचान सरल तरीके हो जाए तो यह व्यवहारिक बदलाव की दिशा में अहम कदम होगा.
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सर्दियों में अगर एक बार कर ली शरीर की इस तेल से मसाज, तो मिलेंगे अनेक लाभ
Sardiyo Me Sharir Par Tel Lagane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में त्वचा रूखी, बेजान होने लगती है. ठंडी हवाएं शरीर की नमी छीन लेती हैं, जिससे स्किन ड्राई हो जाती है. हालांकि इसका समाधान अभ्यंग या तेल मालिश में छिपा है. आयुर्वेद बताता है कि सर्दियों में शरीर के तीन हिस्सों पर तेल जरूर लगाना चाहिए, इससे एक-दो नहीं कई लाभ मिलते हैं.
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बॉडी को स्ट्रेस फ्री और डिटॉक्स करता है शशांकासन, जानिए करने का सही तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और तेजी से बढ़ता मानसिक तनाव आम समस्या बन गई हैं. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित हैं, हालांकि इन्हें दूर करना असंभव नहीं. योगासन शरीर को स्वस्थ और संतुलित रखने का सरल और प्रभावी तरीका है.
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अरमान मलिक के साथ प्रेग्नेंट पायल का डांस वीडियो वायरल, जानें प्रेग्नेंसी में डांस करना सेफ है या नहीं?
Payal and Armaan Malik's Dance Video: एक तरफ फैन्स इस वीडियो को क्यूट और खुशियों से भरा बता रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग प्रेग्नेंसी में इस तरह डांस करने को लेकर चिंता भी जता रहे हैं. सोशल मीडिया पर सवाल उठने लगे हैं कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान डांस करना सुरक्षित होता है?
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सांवली सूरत के चलते मिले ताने, अजय, अक्षय, सलमान, बॉबी की बनी हीरोइन, ठुकराए फेयरनेस क्रीम्स के करोड़ों के ऑफर
इस बच्ची को सांवले रंग के कारण ताने सुनने पड़े थे. बड़ी होने के बाद इसने अपनी एक्टिंग से दर्शकों का दिल जीता, बल्कि रंगभेद जैसी सामाजिक कुरीतियों के खिलाफ भी खुलकर आवाज उठाई है.
