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  फिटनेस कोच ने घटाया 22 किलो वजन, बताई कमाल की फैट लॉस सुपर ड्रिंक, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  फिटनेस और वेट लॉस कोच नेहा परिहार, जिन्होंने सिर्फ 15 हफ्तों में 22 किलो वजन कम किया, ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने फैट लॉस और गट रीसेट ड्रिंक की रेसिपी बताई है. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं इस ड्रिंक की मदद ले सकते हैं.

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  डेली रूटीन में ये 3 आदतें अपनाएं, सालों-साल रहेंगे फिट और मजबूत, वजन भी रहेगा कंट्रोल, फिटनेस कोच से जानिए

  Daily Routine Habits: फिटनेस ट्रेनर राज गणपति के मुताबिक, अपनी दिनचर्या को संतुलित करने के लिए सुबह एक्टिव और शाम को आरामदायक बनाना जरूरी है.

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  रिश्ता शुरू करने से पहले इन 8 Dates पर जरूर जाएं, Relationship Coach ने कहा- पता चल जाएगा कितना सही है आपका पार्टनर

  Dates to try before starting a relationship: रिलेशनशिप और माइंडसेट कोच ने आसान तरीका बताया है, जिससे आपको कम समय में पता लग जाएगा कि कोई व्यक्ति आपके लिए सही है भी या नहीं.

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  1 किलो वजन घटाने के लिए कितनी देर वॉक करनी होगी? फ‍िटनेस कोच ने बताया फैट लॉस का बेहद आसान तरीका

  How Much Walking Is Required To Lose 1 Kg Of Body Weight: फिटनेस कोच और वेट लॉस एक्सपर्ट अंजलि सचानने हाल ही में बताया कि वॉकिंग फैट बर्न करने का एक बेहद असरदार तरीका है. आइए जानते हैं कि 1 किलो फैट कम करने के लिए आपको असल में कितने कदम चलने होंगे. 

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  इन 3 तरह के पुरुषों से हमेशा बनाकर रखें दूरी, Relationship Coach ने कहा- भगवद गीता भी देती है ये ज्ञान

  Relationship Coach कहती हैं, गीता हमें यह भी सिखाती है कि सही लोगों को कैसे चुनें. हर व्यक्ति आपके जीवन में जगह पाने के लायक नहीं होता है. कुछ लोग धीरे-धीरे आपकी मानसिक शांति, आत्मविश्वास और एनर्जी को खत्म कर देते हैं. गीता की सीख के अनुसार, ऐसे पुरुषों से दूरी बनाकर रखना ही समझदारी है.

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  ये 3 काम कर लिए तो खुद आपको अटेंशन देगा आपका पार्टनर, Relationship Coach ने कहा- बार-बार बोलने की नहीं पड़ेगी जरूरत

  Relationship Tips: रिलेशनशिप और माइंडसेट कोच सोफिया चौहान ने 3 टिप्स शेयर की हैं. सोफिया कहती हैं, अगर आप इन 3 आसान टिप्स को फॉलो करेंगी, तो आपका पार्टनर बिना बोले आपको अटेंशन देने लगेगा. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  बच्चे की जिद करने की आदत कैसे छुड़ाएं? Parenting Coach ने बताया सबसे असरदार तरीका

  Parenting Tips: यहां हम आपको 3 आसान टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर आप बच्चों के जिद करने की आदत को छुड़ा सकते हैं. ये खास टिप्स पैरेंटिंग एक्सपर्ट और ऑथर इशिन्ना बी. सदाना ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर की हैं. आइए जानते हैं इनते बारे में-

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  अपने बच्चे को कभी नहीं बतानी चाहिए ये 4 बातें, Parenting Coach ने कहा- बाद में पड़ेगा पछताना

  Parenting Tips: पैरेंटिंग एक्सपर्ट बताती हैं, बच्चों के साथ हमें छोटी-छोती बातों पर भी ध्यान देना जरूरी होता है. खासकर पैरेंट्स को अपने बच्चों से कुछ बातें कभी नहीं शेयर करनी चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  नहाने के बाद भी आती है अंडरआर्म्स से बदबू? Beauty Coach ने बताया 40 रुपये किलो मिलने वाली इस चीज से हमेशा के लिए मिल जाएगा छुटकारा

  How to remove smell from underarms permanently: ब्यूटी कोच मनिषा चोपड़ा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने एक बेहद सस्ता और आसान घरेलू उपाय बताया है, जिससे इस समस्या से हमेशा के लिए राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं कैसे-

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  1 साल से छोटे बच्चे को भूलकर भी न खिलाएं ये 5 चीजें, पेरेंटिंग कोच ने बताया हो सकती हैं कई दिक्कतें

  अक्सर माता-पिता 1 साल से कम उम्र के बच्चों को कई चीजें खुद से खिलाना शुरू कर देते हैं जो कि एक बहुत बड़ी गलती साबित हो सकती है. आइए पेरेंटिंग कोच से जानते हैं की बच्चों को क्या-क्या न खिलाएं.

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  बच्चे को दूध पिलाने वाली बोतल कितने दिनों में बदल देनी चाहिए? Parenting Coach से जानें एक बोतल से कितने दिनों तक दूध पिलाना है सही

  How often should you replace your baby bottle: पैरेंटिंग कोच बताती हैं, अगर फीडिंग बोतल लंबे समय तक इस्तेमाल की जाए या उसे बार-बार ज्यादा गर्म किया जाए, तो उससे हानिकारक केमिकल्स जैसे BPA, दूध में मिल सकते हैं. ये केमिकल्स बच्चे के हार्मोन और इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं.

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  सर्दियों में बच्चे की मालिश कैसे करें? Parenting Coach ने बताया कौन सा तेल लगाना सबसे अच्छा है

  Parenting Tips: पैरेंटिग कोच कहती हैं, सर्दियों में बेबी की मालिश करते समय कुछ छोटी-छोटी गलती उनकी सेहत को बड़े नुकसान पहुंचा सकती हैं. ऐसे में आइए जानते हैं सर्दियों में बच्चे की मालिश कैसे करें-

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  हर कपल को रोज सुबह करने चाहिए ये 8 काम, Relationship Coach ने बताया हर दिन बढ़ेगा रिश्ते में प्यार

  Relationship Tips: रिलेशनशिप और मैरिज कोच आलोक ने 8 सिंपल चीजें बताई हैं, जिन्हें आप हर सुबह अपने पार्टनर के साथ कर सकते हैं. वे कहते हैं, सुबह का समय ऐसा होता है जब हमारा दिमाग और दिल दोनों शांत होते हैं. इस समय पार्टनर के साथ बिताए गए पल पूरे दिन की टोन सेट कर सकते हैं.

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  ब्रेकअप के बाद मूव ऑन कैसे करें? Relationship Coach ने बताया क्या करने से खुश रहेंगे आप

  How to completely move on from your ex: जवाल भट्ट कहते हैं, सही कदम उठाकर आप न सिर्फ इस दौर से बाहर निकल सकते हैं, बल्कि खुद को पहले से भी ज्यादा मजबूत महसूस कर सकते हैं. आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय-

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  Year Ender 2025: 5 पेरेंटिंग ट्रेंड्स जो 2025 में रहे सुपर-हिट, परवरिश भी हुई आसान और बच्चे भी बने स्मार्ट

  Year Ender 2025: आज हम आपको डिजिटल डिटॉक्स से लेकर लाइटहाउस पेरेंटिंग तक ऐसे 5 सुपरहिट पेरेंटिंग ट्रेंड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्होंने बदलते दौर में परवरिश को आसान और बच्चों को स्मार्ट बना दिया.