Life Changing Benefits

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  1 महीने दूध वाली चाय नहीं पिएंगे तो सेहत पर क्या पड़ेगा असर, आइए जानें

  आपके लिए हम यहां पर चाय से जुड़ी एक ऐसी बात बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप निश्चित ही चाय पीना कुछ समय के लिए छोड़ सकते हैं.

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  हेल्दी तरीके से लंबा जीवन जीने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की 3 गुड हैबिट्स, लाइफस्टाइल में करें शामिल

  Habits To Live A Long Life: अंजलि मुखर्जी ने बताया कि प्रोटीन को हर भोजन में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यह इम्यूनिटी को मजबूत करता है और पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है.

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  सहजन को रोज करिए डाइट में शामिल, इसके लाभ हैं अद्भुत

  Sehjan ke fayade : सहजन की पत्तियों में पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, ये सारे पोषक तत्व आपकी हेल्थ को अद्भुत लाभ पहुंचाते हैं. 

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  एक महीने तक पीजिए प्रोटीन शेक, शरीर में होंगे ये बदलाव, ये हैं Protein Shakes के फायदे और नुकसान

  Benefits of protein shake : प्रोटीन पाउडर से मसल्स बनने में मदद होती है. एक्सरसाइज के साथ प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका असर बहुत जल्दी दिखने लगता है.

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  कुछ भी करके वजन कम नहीं हो रहा है तो आज से इस तरह से चलना कर दें शुरू, होने लगेंगे पतले

  HOW TO LOSE WEIGHT : अगर आपको वजन कम करना है तो अपने टहलने के नियम में कुछ बदलाव करने होंगे. दरअसल वॉकिंग का ये नया तरीका आपके वजन कम जल्दी कम कर सकता है.

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  भांग के पत्तों को उबालकर पीते हैं तो मिलेंगे सेहत को कई फायदे

  Hemp seeds : आज हम इस आर्टिकल में भांग के पत्ते आपकी सेहत को क्या लाभ पहुंचाते हैं, उसके बारे में बताएंगे. 

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  1 महीने के लिए छोड़ दीजिए चाय और कॉफी, शरीर को मिलेंगे 5 बड़े फायदे 

  आपको अगर ये पता लग जाए कि कैफीन 1 महीने के लिए छोड़ देने से शरीर में 5 बड़े पॉजिटिव चेंजेज हो सकते हैं तो क्या आप इसे छोड़ना नहीं चाहेंगे?

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  1 महीने आलू नहीं खाते हैं तो शरीर में नजर आएगा ये बदलाव

  क्या आपको पता है आलू एक महीने तक ना खाने से शरीर में किस तरह के बदलाव होते हैं. अगर नहीं तो आइए जानते हैं इस आर्टिकल में. 

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  Aloe Vera Juice केवल Skin और hair के लिए ही नहीं है बेस्ट, इन 4 परेशानियों में भी है फायदेमंद

  एलोवेरा (aloe vera juice) में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6, विटामिन बी12 भी होता है और करीब 20 प्रकार के मिनरल्स जिनमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर और मैंगनीज शामिल हैं.

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  सुबह के समय करेंगे ये 5 काम तो शरीर में दिनभर रहेगी एनर्जी, खुशी का एहसास भी महसूस करेंगे आप

  Life Changing Morning Rituals: सुबह किए जाने वाले ऐसे कई काम हैं जो आपके जीवन में अच्छे बदलाव ला सकते हैं. इनसे आप दिनभर एनर्जेटिक और खुश महसूस करेंगे.