Iron Food Drinks

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  खून की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट

  Periods Diet: पीरियड्स के दौरान खून की कमी काफी देखी जाती हैं ऐसे में हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. न्यूट्रिशनिस्ट दीप्ति खजूजा ने बताया कि पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट.

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  रोज 15 दिन तक पालक का जूस पीने से जो होगा आप कभी सपने में भी नहीं सोच सकते, जानिए

  Spinach Juice Benefits: अगर आप लगातार 15 दिन तक रोज सुबह पालक का जूस पीते हैं, तो इसके फायदे इतने गहरे और प्रभावशाली हो सकते हैं कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. ये न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है बल्कि कई कमाल के लाभ भी देता है.

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  लिवर की सफाई ही नहीं, इन समस्याओं में भी मददगार है इस लाल रंग के जूस का सेवन

  Beetroot Juice Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने ही नहीं लिवर की सफाई में भी मददगार है रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन.

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  जंक-फूड के साथ आप भी पीते हैं चाय? ये कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बन सकता है धीमा ज़हर!

  Tea With Junk Food : जहर-जहर को काटता है वाली बात सिर्फ फिल्मों में ठीक लगती है, शरीर के लिए नहीं. जंक फूड और चाय दोनों ही जब साथ में लिए जाते हैं, तो यह आपकी सेहत पर एक धीमा जहर बन सकते हैं. 

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  इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नही है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन, खाने के बाद देखें कमाल

  Soaked Raisins Benefits: भीगी किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह की परेशानियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं भीगी किशमिश खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में.

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  खून की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को करें डाइट में शामिल, तेजी से बढ़ेगा शरीर में Hemoglobin का लेवल

  Hemoglobin Rich Food: हीमोग्लोबिन का शरीर में होना बहुत जरूरी माना जाता है. क्योंकि हीमोग्लोबिन ही है जो शरीर के सभी अंगों को ऑक्सीजन देता है.

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  क्या आप जानते हैं रोजाना भीगी किशमिश खाने से क्या होता है? जानें किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Soaked Raisins Benefits: शरीर में कमजोरी करते हैं महसूस तो रोजाना करें भीगी किशमिश का सेवन. इससे खून की कमी को दूर करने में भी मिल सकती है मदद.

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  रात को सोने से पहले खा लें ये ड्राई फ्रूट्स, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Kismish Ke Fayde: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कमाल माना जाता है. लेकिन सही समय पर किया जाए तो अगर आप रात में किशमिश का सेवन करते हैं तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

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  इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन

  Soaked Raisins Benefits: अगर आपको भी हैं ये 4 तरह की समस्याएं तो रोजाना सुबह खाली पेट करें भीगी किशमिश का सेवन. किशमिश को कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है.

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  इन 5 लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन, जानें फायदा

  Soaked Raisins Benefits: अगर आपको भी ड्राई फ्रूट्स में किशमिश पसंद हैं तो सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन करना शुरू कर दें. इसका सेवन करने के बाद आपके शरीर को मिलेंगे ऐसे स्वास्थ्य लाभ जो आपको हैरान कर देंगे.

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  रात को भिगोएं और सुबह पानी में उबालकर खा लें ये काली चीज फिर देखें कमाल, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Soaked Munakka Banefits: मुनक्का कई ऐसे तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. अगर आप सर्दियों में मुनक्के को पानी में उबालकर पिएंगी, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं. 

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  इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है भीगी किशमिश का सेवन, सुबह खाली पेट खाएं फिर देखें कमाल

  Soaked Raisins Benefits: सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे. लाभ जान कर रोज करने लगेंगे सेवन.

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  इन 6 लोगों के लिए चमत्कार से कम नहीं है सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन

  Soaked Raisins Benefits: अगर आप भी किशमिश खाना करते हैं पसंद तो सुबह खाली पेट करें भीगी किशमिश का सेवन. शरीर को मिलेंगे ये हैरान करने वाले फायदे.

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  सेहत के लिए खजाना है ये सूपरफूड, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Beetroot Benefits: सेहत के लिए चुकंदर कितना फायदेमंद है इसको लेकर न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा मित्तल ने बताया, ''चुकंदर अपने आप में एक खास तरह का वेजिटेबल है. इसे बीटा वल्गेरिस रूब्रा या लाल चुकंदर के नाम से भी जाना जाता है.

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  1 रुपए में 5 मिनट के अंदर काले से काला तवा साफ करने के लिए फॉलो करें ये ट्रिक, यहां देखें वीडियो

  Kala Tawa Kaise Saaf Kare: अगर आप भी लोहे के तवे में जमा गंदगी और काले को दूर करना चाहते हैं तो एक रुपये में 5 मिनट के अंदर साफ करें.