Iron Food Drinks

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  Hemoglobin को नेचुरली बढ़ाने में मदद करेंगी ये चीजें, डॉक्टर ने बताया क्या और कैसे खाने से मिलेगा फायदा

  Hemoglobin Badhane ke Lie Kya Khaye: शरीर में हीमोग्लोबिन का कम होना शरीर में कई परेशानियों की वजह बन सकता है. अगर आप इसको नेचुरली बढ़ाना चाहते हैं तो एक्सपर्ट ने कुछ तरीके बताए हैं जो नेचुरली खून बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  ज्यादा चाय पीने से कौन से विटामिन की कमी होती है? जानिए

  Side Effects of Drinking Too Much Tea: क्या आप जानते हैं कि चाय का सेवन हमारे शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स को भी प्रभावित करता है. बहुत ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं वे कौन से विटामिन हैं.

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  गुड़ से लेकर काले चने तक, खून की कमी को दूर करने के लिए रोजाना खाएं ये 5 प्राकृतिक चीजें

  Iron Rich Foods: अगर खून में आरबीसी या हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाए, तो शरीर को जरूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और थकान, कमजोरी, चक्कर आने जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ऐसे में आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं? दवाई खाने की बजाय इन फूड्स का सेवन शुरू करें दें

  Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बाल झड़ना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषण की कमी का संकेत भी है. अगर समय रहते आप सही डाइट लेना शुरू कर दें तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी. यहां जानिए आपको डाइट में क्या शामिल करने की जरूरत है.

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  चुकुंदर का जूस नहीं बल्कि इस चीज को पीने पर शरीर में बढ़ेगा आयरन का लेवल, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लें शामिल

  Iron Rich Drink: आयरन की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. ऐसे में यहां जानिए इस कमी को पूरा करन के लिए डाइट में किस चीज को शामिल करने पर फायदा मिलता है.

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  ग्रीन टी के बड़े गंभीर दुष्प्रभाव, किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों? यहां जानिए

  Side Effects of Green Tea: ग्रीन टी पीना आमतौर पर हेल्दी माना जाता है और सेहत को कई कमाल के फायदे देता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को ग्रीन टी से नुकसान भी हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से लोग हैं जिन्हें ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए.

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  क्या ज्यादा चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो जाती है? जानिए Iron के लिए क्या खाएं

  Does Tea Reduce Iron Absorption: बहुत से लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं, खासतौर पर भारत में यह एक सामान्य आदत बन गई है. लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि ज्यादा चाय पीने से आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है? आइए जानते हैं कैसे.

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  बुलेट की स्पीड से बढ़ने लगेगा हीमोग्लोबिन, डॉक्टर ने बताया Hemoglobin बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खाएं

  How to Increase Hemoglobin Naturally: अगर आपका भी हीमोग्लोबिन लो है और आप उसे बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ ही नेचुरल तरीकों की तलाश मे हैं तो आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, लेकिन आपको उन चीजों के साथ ही कुछ चीजों का भी ख्याल रखना पड़ेगा जिससे आपके शरीर में आयरन का अब्जार्पशन बढ़े और हीमोग्लोबिन भी तेजी से बढ़े.

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  दूध पीते हुए मुंह बनाता है बच्चा? डॉक्टर ने बताया कैसे दूर होगी कैल्शियम की कमी

  Calcium-Rich Food For Children: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बच्चे के दूध न पीने पर कैल्शियम की कमी को कैसे पूरा किया जाए.

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  दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे

  Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.

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  कॉस्ट आयरन, कॉपर या स्टील कौन से बर्तन में खाना पकाना है ज्यादा फायदेमंद, सेहत के लिए क्या है बेस्ट

  बहुत कम लोग जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए उन्हें किस- किस तरह के बर्तनों का इस्तेमाल करना चाहिए. ऐसे में यहां हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह के बर्तनों में कैसा खाना पकाना सही है, एल्यूमीनियम और नॉन-स्टिक पर खाना पकाते समय किन बातों का रखें ध्यान  

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  खून की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट

  Periods Diet: पीरियड्स के दौरान खून की कमी काफी देखी जाती हैं ऐसे में हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. न्यूट्रिशनिस्ट दीप्ति खजूजा ने बताया कि पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट.

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  रोज 15 दिन तक पालक का जूस पीने से जो होगा आप कभी सपने में भी नहीं सोच सकते, जानिए

  Spinach Juice Benefits: अगर आप लगातार 15 दिन तक रोज सुबह पालक का जूस पीते हैं, तो इसके फायदे इतने गहरे और प्रभावशाली हो सकते हैं कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. ये न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है बल्कि कई कमाल के लाभ भी देता है.

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  लिवर की सफाई ही नहीं, इन समस्याओं में भी मददगार है इस लाल रंग के जूस का सेवन

  Beetroot Juice Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने ही नहीं लिवर की सफाई में भी मददगार है रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन.

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  जंक-फूड के साथ आप भी पीते हैं चाय? ये कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बन सकता है धीमा ज़हर!

  Tea With Junk Food : जहर-जहर को काटता है वाली बात सिर्फ फिल्मों में ठीक लगती है, शरीर के लिए नहीं. जंक फूड और चाय दोनों ही जब साथ में लिए जाते हैं, तो यह आपकी सेहत पर एक धीमा जहर बन सकते हैं.