Intermittent Fasting Benefits
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वजन कम करने का 'सीक्रेट'! IF शुरू करने से पहले Nutritionist दीप्ति खाटूजा से जानें 5 जरूरी बातें
How does intermittent fasting work : आइए जानते हैं जानते हैं जानी मानी न्यूट्र्रिशनिस्ट दीप्ति खाटूजा से कि क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग वाकई वजन घटाने में काम करता है? और इसे शुरू करने से पहले हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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नाश्ता न करने से क्या नुकसान होते हैं? डॉक्टर ने बताया पहले ही दिखने लगेगा ऐसा असर
How skipping breakfast affects the brain: न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया है कि नाश्ता छोड़ने से शरीर में किस तरह के बदलाव होते हैं. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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लंबा फास्ट रखने के फायदे और नुकसान, कितने घंटे का व्रत रखना सही है?
Long Fasting Benefits and Side Effects: लंबा फास्ट रखने से क्या होता है? क्या लंबे समय तक खाली पेट रहने से फायदा होता है? अगर आप भी लंबा फास्ट रखते हैं या रखने वाले हैं तो पहले जान लें लॉन्ग फास्ट के फायदे और नुकसान.
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पेट कम करना अब हुआ आसान, इंटरमिटेंट फास्टिंग का ये नया तरीका कर रहा कमाल, जानें कैसे घटेगा वजन?
lifestyle fasting trend: इंटरमिटेंट फास्टिंग आज की लाइफस्टाइल में सिर्फ वजन घटाने का ट्रेंड नहीं, बल्कि हेल्थ बैलेंस करने का स्मार्ट तरीका बन गया है. मगर इसे सही जानकारी और डॉक्टर की सलाह के साथ ही अपनाना समझदारी है.
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नगाड़े जैसा निकल गया है आपका भी पेट? बस करें ये काम...कुछ ही दिनों में पिचक जाएगी फूली तोंद
Belly Fat: भारत में पेट फूलना और निकली तोंद सिर्फ मोटापे की नहीं, बल्कि पाचन की समस्या है. सही खानपान और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाकर ही इसे ठीक किया जा सकता है.
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क्या वाकई फायदेमंद है इंटरमिटेंट फास्टिंग? नई रिसर्च ने खोले चौंकाने वाले राज, सोशल मीडिया पर मची खलबली
Weight Loss Study 2025: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल खूब ट्रेंड में है, लेकिन क्या ये पारंपरिक डाइटिंग जितना कारगर है? इस सवाल का जवाब हाल ही में प्रकाशित एक बड़ी स्टडी में मिला है.
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क्यों महिलाओं को वेट लॉस के लिए व्रत रखना चाहिए? डॉ. मल्हार से समझें वजह और क्या होना चाहिए तरीका
Fasting For Weight Loss: आप अगर वजन घटाने के लिए खूब मेहनत कर रही हैं. तो, घंटो जिम में पसीना बहाने की जगह फास्टिंग की अहमियत को समझें. डॉ. मल्हार गांले से जानें इसके फायदे.
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क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से जल्दी कम हो जाता है वजन? जानिए कितने घंटे तक रहना है भूखा और खाना कब खाएं
Intermittent Fasting Diet: यह डाइट प्लान न केवल कैलोरी कंट्रोल करता है, बल्कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखता है. अगर आप इसे अपने रूटीन में शामिल करते चाहते हैं, तो पहले जानन लें इसके फायदे.
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इस डाइट से मलाइका अरोड़ा, शहनाज गिल से लेकर राम कपूर ने घटाया वजन, जानिए क्या किया फॉलो
इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर लोगों में बहुत से कंफ्यूजन हैं. हम आपको बताते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कितने तरह की होती है. और, इसके फायदे, नुकसान क्या-क्या हैं.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.
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चेहरे का ग्लो हो गया है गायब औऱ निकल आएं हैं पस वाले दाने तो करिए 'स्किन फास्टिंग', यहां जानिए इसका तरीका
आज हम आपको यहां पर स्किन फास्टिंग क्या है, कैसे करते हैं और इसके फायदे क्या हैं, बताने वाले हैं. हमें उम्मीद है कि यह आर्टिकल आपको इस स्किन केयर ट्रेंड को समझने और अपनाने में काफी हद तक मदद करेगा.
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वजन के साथ दिल की उम्र भी घटाता है इंटरमिटेंट फास्टिंग, 8 घंटे भूखे रहने से 91% बढ़ जाता है मौत का खतरा : स्टडी
अमेरिका के शिकागो में जारी एक रिसर्च रिपोर्ट में यह जानकारी सामने आई कि दिन में 8 घंटे तक भूखे रहने से लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों की वजह से मौत का खतरा 91% बढ़ सकता है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (American Heart Association) ने इस रिपोर्ट की एक समरी (Summery) भी पेश की है.
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वजन घटाने के लिए इन लोगों को नहीं करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, उठाना पड़ सकता है बड़ा जोखिम
आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे किन लोगों को इंटरमिटेंट डाइट (kin logon ko intermittent diet nahin karna chaiyea) से बचना चाहिए.
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हर किसी के लिए एक जैसा काम नहीं करती इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें इस पॉपुलर डाइट के जबरदस्त फायदे
Intermittent fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग हमें कई तरह से फायदा पहुंचाती है. हालांकि ये जानना जरूरी है कि हर किसी को इस फास्टिंग को क्यों फॉलो नहीं करना चाहिए.
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Tapsee Pannu ने बिना इंटरमिटेंट फास्टिंग के किया वजन कम, आप भी जान लीजिए उनकी फिटनेस सीक्रेट
Celebrity fitness tips : न्यूट्रिशनिस्ट गनेरीवाल ने अब तापसी के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का राज खोला है उन्होंने बताया है कैसे उन्होंने बिना इंटरमिटेंट फास्टिंग के अपने गोल को अचीव किया है. तो चलिए आपको भी बताते हैं उनका फिटनेस सीक्रेट.
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वजन कम करने का 'सीक्रेट'! IF शुरू करने से पहले Nutritionist दीप्ति खाटूजा से जानें 5 जरूरी बातें
How does intermittent fasting work : आइए जानते हैं जानते हैं जानी मानी न्यूट्र्रिशनिस्ट दीप्ति खाटूजा से कि क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग वाकई वजन घटाने में काम करता है? और इसे शुरू करने से पहले हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
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