Immunity And Vitamin D

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  भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी

  Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.

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  सूर्य की किरणों से विटामिन डी लेने का सही समय क्या है? कैसे पहचानें कि शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई?

  When To Take Sunbath For Vitamin D: शरीर में विटामिन डी का लेवल बनाए रखना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. आइए समझते हैं सूर्य से विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय और शरीर में इसकी कमी के संकेत.

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  गर्मियों के मौसम में कौन से 4 विटामिन हैं सबसे जरूरी, जानिए यहां

  इस गर्मी में अपने पोषण और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए 3 बेहतरीन सप्लीमेंट और विटामिन के बारे में इस आर्टिकल में हम बता रहे हैं.

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  सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कम होने के ये हैं 4 कारण, इनसे नहीं किया परहेज तो महसूस होगी कमजोरी

  Weak Immunity: अगर आपको भी सर्दियों में बीमार महसूस होता है तो इसका कारण कमजोर इम्यूनिटी हो सकता है. जानिए कौनसी हैं वो चीजें जो इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाती हैं. 

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  सूरज की पहली किरण सेहत के लिए है रामबाण, हेल्थ को मिलता है 5 चमत्कारी फायदा

  Vitamin d : आपको बता दें कि सुबह की पहली सूर्य की किरण आपकी हेल्थ के लिए रामबाण साबित हो सकती है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 4 चमत्कारी फायदे सनलाइट में बैठने के.

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  एक्सपर्ट से जानिए किन फूड को साथ में खाना सेहत के लिए है अमृत !

  Best food list : आज हम इस लेख में आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर रॉबिन शर्मा द्वारा इंस्टाग्राम पर साझा किए गए वीडियो में बताए गए बेस्ट फूड कॉम्बिनेशन के बारे में आपको बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके हाजमे को दुरुस्त कर सकते हैं.

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  अगर आपको हड्डियों में रहती है दर्द और बहुत ज्यादा थकान तो आज से शामिल कर लीजिए इन Foods को डाइट में

  Diet tips : अगर भरपूर मात्रा में विटामिन डी शरीर को नहीं मिल पा रही है तो आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है

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  सुबह में खाली पेट रोज पिएं गरम पानी में नींबू मिलाकर, इसके फायदे हैं जबरदस्त

  Lemon water ke fayde : आपको पता है रोज सुबह में गरम पानी पीने से स्किन और पेट को बहुत फायदा पहुंचाता. जहां पेट अच्छे से साफ हो जाता है वहीं स्किन पर निखार आता है. लेकिन क्या आपको पता है गरम पानी में नींबू मिलाकर पीने से फायदे दोगुने हो जाते हैं. 

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  अंजीर खाने के हैं अनगिनत फायदे, आप भी शामिल कर लीजिए डाइट में, जानिए कैसे

  Eating Anjeer benefits : आप अंजीर को दूध में उबालकर पीते हैं तो इससे इम्यून सिस्टम बूस्ट होगा. रोगों से लड़ने की क्षमता बेहतर होगी. इससे अनिद्रा की समस्या से भी निजात मिल सकता है.

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  आपके चेहरे पर नजर आने लगे हैं उम्र से पहले Ageing Sign तो करें ये उपाय और पाएं जवां निखार

  home remedy for skin : उम्र से पहले अगर चेहरे पर बुढ़ापे वाले लक्षण नजर आने लगें तो चिंता होने लगती है. ऐसे में आपको कुछ घरेलू उपाय अपना लेना चाहिए ताकि आप एजिंग साइन को कंट्रोल कर सकें.

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  Boost Immunity Naturally, दमकती त्‍वचा, मजबूत हड्डियां और तेजी से वजन घटाने के लिए सर्दियों में खाएं एक्‍सपर्ट के सुझाए ये 10 सुपरफूड, यहां है हेल्‍दी फूड्स की लिस्‍ट...

  ठंड के मौसम में वैसे भी लोग व्यायाम (Best Exercise for Winters) करने से दूर भागते हैं. ऐसे में जोड़ों का दर्द (Joint Pain), वजन बढ़ना (Wieght Gain), विटामिन डी की कमी (Vitamin D deficiency) , कब्ज़ (Constipation Relief) जैसी समस्याएं लोगों को घेरने लगती हैं.सर्दियां आने के साथ ही रूखी त्वचा और बालों का झड़ना भी चिंता का विषय बन जाता है. ऐसे में सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने खास सर्दी के लिए बताएं हैं 10 सुपर फूड...

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  इम्युनिटी बढ़ाती है सर्दियों की धूप, Omicron से लड़ने में कर सकती है मदद, जानिए धूप लेने का सही तरीका

  ठंड के मौसम में सुनहली धूप आपको कई रोगों से बचा सकती है. धूप विटामिन डी का नेचुरल और सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है, इसके साथा ही ये कोरोना के नए वैरिएंट ओमिक्रॉन से बचाने में भी कारगर साबित हो सकती है. आइए आपको बताते हैं सर्दियों में धूप लेना क्यों जरूरी है.

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  Vitamin D: क्यों जरूरी है, विटामिन डी की कमी से होते हैं कौन से रोग, इसके लक्षण और कमी को कैसे करें दूर, Expert से जानें

  कोरोना महामारी (Covid-19 Pandemic) के बीच एक ओर जहां इम्यूनिटी को बूस्ट करने पर जोर दिया जा रहा है वहीं कोविड-19 महामारी ने विटामिन-डी की कमी (Vitamin D Deficiency) की ओर ध्यान खींचा है. वैज्ञानिकों का मानना है कि कोरोना से लड़ने में विटामिन डी (Vitamin D) फायदेमंद हो सकता है. यह इम्यू‍न सिस्टम (Immunity Booster) को मजबूत करने में मदद करता है.

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  Vitamin D Foods: सर्दियों में विटामिन डी की कमी सिर्फ धूप सेंककर ही नहीं इन 5 फूड्स के सेवन से भी होती है दूर, डाइट में करें शामिल!

  Foods For Vitamin D: विटामिन डी शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है. सर्दियों में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) काफी बढ़ जाती है, जिसको दूर करने के लिए कुछ विटामिन डी से भरपूर फूड्स (Vitamin D Rich Foods) के सेवन से दूर किया जा सकता है. इन फूड्स का सेवन सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को कई बीमारियों बचाने में भी किया जा सकता है.

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  Lockdown के दौरान धूप सेंककर दूर करें Vitamin D की कमी, इम्यूनिटी बढ़ने के साथ पाचन भी होगा बेहतर!

  Vitamin D And Sunbathing: हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से कई परेशानियां शुरू हो जाती है. कुछ लोग विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए दवाइयां लेते हैं, लेकिन किसी भी चीज को नेचुरल तरीके से ठीक किया जाए तो उसका परिणाम ज्यादा सकारात्मक हो सकता है.