How To Sleep Well
- सब
- ख़बरें
-
World Sleep Day 2026: 7 आदतें जो चुपचाप आपकी नींद को करती हैं खराब
- Friday March 13, 2026
- Written by: दीक्षा सिंह
World Sleep Day 2026: अच्छी बात यह है कि छोटी-छोटी लाइफस्टाइल में बदलाव करके नींद की आदतों को सुधारा जा सकता है और रात में बेहतर और आरामदायक नींद ली जा सकती है.
-
ndtv.in
-
PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
- Saturday March 7, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
-
ndtv.in
-
क्यों अलग-अलग सोने लगे हैं भारतीय पति-पत्नी, क्या है स्लीप डिवोर्स बढ़ने के पीछे की वजह
- Saturday March 7, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Sleep Divorce: क्या अलग-अलग सोना आपके रिश्ते को बनाता है मजबूत. जानें क्या है स्लीप डिवोर्स, जिसे सबसे ज्यादा इस उम्र के लोग कर रहे फॉलो.
-
ndtv.in
-
तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत
- Thursday February 26, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.
-
ndtv.in
-
रोते बच्चे को कैसे चुप कराएं, डॉक्टर ने बताया बच्चा रात में क्यों रोता है? जानिए वजहें और शांत करने के आसान तरीके
- Friday January 30, 2026
- Edited by: Diksha Soni
Raat Me Bacha Kyu Rota Hai: रात में बच्चे का रोना भूख, नैपी, गैस, दांत निकलना या थकान की वजह से हो सकता है. सही कारण समझकर आराम से बच्चे को शांत करना सबसे बेहतर तरीका है.
-
ndtv.in
-
4 घंटे की नींद, फिर भी फुल एनर्जी, कैसे कुछ लोग कम सोकर भी रहते हैं सुपरएक्टिव? जानिए इसके पीछे का साइंस
- Wednesday January 28, 2026
- NDTV
How Do Some People Only Sleep 4 Hours?: आखिर कम नींद लेकर भी कुछ लोग अगले दिन के लिए फुल एनर्जेटिक क्यों रहते हैं? क्या यह कोई सुपरपावर है, या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक वजह छिपी है?
-
ndtv.in
-
खाना खाते ही क्यों आने लगती है भयंकर नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये 5 गलतियां!
- Tuesday January 20, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली, Edited by: अनिता शर्मा
Post Meal Sleepiness: असल में खाना खाने के बाद आने वाली नींद कई फिजिकल प्रोसेस और आदतों का नतीजा होती है. अच्छी बात यह है कि इसे पूरी तरह रोका तो नहीं जा सकता, लेकिन कुछ उपायों से कम जरूर किया जा सकता है.
-
ndtv.in
-
बार-बार जम्हाई लेना हो सकता है इस बीमारी का इशारा, जानिए किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार
- Tuesday January 13, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Frequent Yawning Causes: शरीर जब अंदर से कमजोर पड़ने लगता है या उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो वह छोटे-छोटे संकेतों के जरिए हमें चेतावनी देता है.
-
ndtv.in
-
बिस्तर पर लेटने के बाद भी क्यों नहीं आती नींद, क्या है नींद न आने की बीमारी का सबसे बड़ा कारण, जानिए
- Tuesday January 6, 2026
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Sleep Problems: लंबे समय तक नींद पूरी न होने से तनाव, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कमजोर होना और इम्यूनिटी गिरने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए यहां जानिए बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद क्यों नहीं आती है.
-
ndtv.in
-
World Sleep Day 2026: 7 आदतें जो चुपचाप आपकी नींद को करती हैं खराब
- Friday March 13, 2026
- Written by: दीक्षा सिंह
World Sleep Day 2026: अच्छी बात यह है कि छोटी-छोटी लाइफस्टाइल में बदलाव करके नींद की आदतों को सुधारा जा सकता है और रात में बेहतर और आरामदायक नींद ली जा सकती है.
-
ndtv.in
-
PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
- Saturday March 7, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
-
ndtv.in
-
क्यों अलग-अलग सोने लगे हैं भारतीय पति-पत्नी, क्या है स्लीप डिवोर्स बढ़ने के पीछे की वजह
- Saturday March 7, 2026
- Written by: आराधना सिंह
Sleep Divorce: क्या अलग-अलग सोना आपके रिश्ते को बनाता है मजबूत. जानें क्या है स्लीप डिवोर्स, जिसे सबसे ज्यादा इस उम्र के लोग कर रहे फॉलो.
-
ndtv.in
-
तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत
- Thursday February 26, 2026
- Edited by: दीक्षा सिंह
Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.
-
ndtv.in
-
रोते बच्चे को कैसे चुप कराएं, डॉक्टर ने बताया बच्चा रात में क्यों रोता है? जानिए वजहें और शांत करने के आसान तरीके
- Friday January 30, 2026
- Edited by: Diksha Soni
Raat Me Bacha Kyu Rota Hai: रात में बच्चे का रोना भूख, नैपी, गैस, दांत निकलना या थकान की वजह से हो सकता है. सही कारण समझकर आराम से बच्चे को शांत करना सबसे बेहतर तरीका है.
-
ndtv.in
-
4 घंटे की नींद, फिर भी फुल एनर्जी, कैसे कुछ लोग कम सोकर भी रहते हैं सुपरएक्टिव? जानिए इसके पीछे का साइंस
- Wednesday January 28, 2026
- NDTV
How Do Some People Only Sleep 4 Hours?: आखिर कम नींद लेकर भी कुछ लोग अगले दिन के लिए फुल एनर्जेटिक क्यों रहते हैं? क्या यह कोई सुपरपावर है, या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक वजह छिपी है?
-
ndtv.in
-
खाना खाते ही क्यों आने लगती है भयंकर नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये 5 गलतियां!
- Tuesday January 20, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली, Edited by: अनिता शर्मा
Post Meal Sleepiness: असल में खाना खाने के बाद आने वाली नींद कई फिजिकल प्रोसेस और आदतों का नतीजा होती है. अच्छी बात यह है कि इसे पूरी तरह रोका तो नहीं जा सकता, लेकिन कुछ उपायों से कम जरूर किया जा सकता है.
-
ndtv.in
-
बार-बार जम्हाई लेना हो सकता है इस बीमारी का इशारा, जानिए किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार
- Tuesday January 13, 2026
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Frequent Yawning Causes: शरीर जब अंदर से कमजोर पड़ने लगता है या उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो वह छोटे-छोटे संकेतों के जरिए हमें चेतावनी देता है.
-
ndtv.in
-
बिस्तर पर लेटने के बाद भी क्यों नहीं आती नींद, क्या है नींद न आने की बीमारी का सबसे बड़ा कारण, जानिए
- Tuesday January 6, 2026
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Sleep Problems: लंबे समय तक नींद पूरी न होने से तनाव, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कमजोर होना और इम्यूनिटी गिरने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए यहां जानिए बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद क्यों नहीं आती है.
-
ndtv.in