How To Reduce Obesity Naturally

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  मोटापा कैसे कम करें? डाइट में क्या शामिल करें और किन चीजों को हमेशा के लिए कहें अलविदा

  How To Reduce Obesity Naturally: मोटापा सिर्फ दिखने का मुद्दा नहीं बल्कि एक बीमारी है. NDTV को दिए इंटरव्यू में मैक्स हॉस्पिटल साकेत के डॉक्टर अतुल पीटर्स ने मोटापे से छुटकारा पाने के कुछ आसान और कारगर तरीके बताए हैं.

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  मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी

  How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.

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  ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन

  Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.

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  बस 1 महीने न खाएं ये सफेद चीजें, तेजी से हो जाएगा वजन कम

  सफेद चीजें यूं तो बहुत मनभावन लगती हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए कुछ White foods ऐसे हैं, जो मोटापे को बढ़ा सकती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

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  तेजी से कम होने लगेगा वजन, अगर खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीज, नहीं होंगी मोटापे से जुड़ी दिक्कतें

  Kya Khane Se Vajan Badhta Hai: अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ सफेद चीजों से दूरी बना लेनी जरूरी हैं. इन सफेद चीजों में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है और शरीर में फैट जमा करने का कारण बनता है.

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  क्या आलू खाने से वजन बढ़ता है, मोटे लोगों को आलू खाना बंद कर देना चाहिए? जानिए फैट कम करने के लिए आलू कैसे खाएं

  Potato For Weight Loss: आलू एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर फूड है. इसे सही तरीके से और सीमित मात्रा में खाने से यह वजन बढ़ाने के बजाय आपके फैट लॉस के प्रयासों में मदद कर सकता है. यहां जानिए कैसे...

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  तेजी से बढ़ रहा है वजन और बॉडी फैट, टेंशन न लें, रोज करें ये 4 योगासन, चर्बी कम करने में मिलेगी मदद

  Weight Loss Yoga: मोटापे से परेशान लोगों के लिए बेस्ट ऑप्शन है योग. नियमित रूप से योगासन करने से ना सिर्फ आपका वजन घट सकता है बल्कि आपकी अन्य स्वास्थ्य संबंधि परेशानियां भी दूर होती हैं. 

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  पेट का मोटापा, बॉडी वेट और पूरे शरीर की चर्बी करना चाहते हैं कम, तो ICMR की सलाह पर आज से शुरू कर दें सिर्फ ये काम

  ICMR Guidelines For Obesity: हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से आप न केवल पेट की चर्बी, ज्यादा वजन और मोटापे से बच सकते हैं, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में भी सुधार होगा. यहां जानिए अपनी लाइफस्टाइल कैसे मैनेज करें.

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  फैट बढ़ने से फूल गए हैं आपके गाल, तो तुरंत शुरू कर दें ये काम, कुछ ही दिनों में पतला हो जाएगा चेहरा और शेप में आ जाएंगे मोटे गाल

  Chehre Ko Patla Karne Ka Tarika: मोटे गाल किसी को भी अनकंफर्टेबल कर सकते हैं. ये न सिर्फ हमारे लुक को इफेक्ट करते हैं बल्कि कॉन्फिडेंस को भी गिरा सकते हैं. यहां जानिए आप अपने चेहरे को कैसे पतला कर सकते हैं.

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  समय से पहले नजर आने लगे हैं बुढ़े तो आजमाएं ये खास ब्यूटी सीक्रेट्स, 10 साल कम दिखेगी उम्र

  How To Look 10 years Younger: अगर आप बढ़ती उम्र के असर को दूर रखना चाहते हैं तो डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर और लाइफस्‍टाइल में बदलाव लाकर आप अपनी उम्र से 10 साल कम दिख सकते हैं.

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  वजन जल्दी करना चाहती हैं कम तो यह खास बीज खाना कर दें शुरू, मेटाबॉलिज्म भी होगा कंट्रोल में

  Home Remedy For Weight Loss : अगर किचन में मौजूद औषधि फूड के बारे में जान लें तो आप खुद को फिट रखने में आसानी से कामयाब हो जाएंगे. तो चलिए बताते हैं आपको अलसी के बीज खाने के क्या फायदे हो सकते हैं. और इसे किन तरीकों से खाया जाता है.

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  Weight Loss: इन 6 कारगर एक्सरसाइज से किसी भी उम्र की लेडीज घटा सकती हैं अपना वजन, फिट बॉडी पाने के लिए डेली करें

  Weight Loss Exercise: वजन घटाने वाला व्यायाम सबसे प्रभावी है जो बिना किसी साइडइफेक्ट्स के आपको फिट बना सकता है और आपके फैट को बर्न करने में मददगार है. यहां कुछ बेस्ट वेट लॉस एक्सरसाइ के बारे में जानें जो प्रभावी तरीके से फैट घटाकर आपकी फिटनेस में सुधार करने में मदद कर सकती हैं.

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  Weight Loss Remedies: झूलती पेट की चर्बी को गायब कर स्लिम बैली बनाने के लिए 8 अचूक घरेलू चीजें Diet में करें शामिल

  Home Remedy For Weight Loss: पेट की चर्बी सबसे ज्यादा भद्दी लगती है. बेली फैट एक रिटर्न गिफ्ट है जो हमारी खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान हमें देता है. अपने पेट के आसपास जमा चर्बी को कम करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे असरदार हो सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ होम ट्रिक्स के बारे में बताया गया है.

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  Weight Loss Drink: दो चीजों से बनी ये शानदार ड्रिंक तेजी से घटाएगी आपके पेट और कमर की चर्बी, घर पर इस तरीके से बनाएं!

  Natural Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए कुछ लोग हार्ड डाइटिंग और वर्कआउट करते हैं जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. वजन घटाने के लिए ड्रिंक (Drink For Weight Loss) काफी फायदेमंद मानी जाती है और वजन घटाने का आसान तरीका (Easy Way To Lose Weight) भी. बिना ज्यादा मेहनत किए कुछ चीजों का सेवन कर तेजी से वजन कम किया जा सकता है.