How To Control Cravings

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  माधुरी दीक्षित के पति डॉक्टर नेने ने बताए क्रेविंग कंट्रोल करने के कारगर तरीके, बताया क्यों अक्सर लगती है तेज भूख

  डॉ. नेने ने इस वीडियो में क्रेविंग से निपटने के कुछ आसान और प्रभावी टिप्स भी दिए. उन्होंने सुझाव दिया कि सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि क्रेविंग असल में किस कारण से पैदा हो रही है. उन्होंने प्रेग्नेंसी, पीसीओएस में होने वाली क्रेविंग के बारे में भी बताया.

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  बार-बार भूख लगने की हो सकती हैं ये 4 वजहें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए इस क्रेविंग के कारण 

  अगर आपको भी बार-बार भूख लगती है या भूख लगने का एहसास होता है तो इसकी वजह किसी पोषक तत्व की कमी या फिर हार्मोनल इंबैलेंस भी हो सकता है. यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट का इसपर क्या कहना है. 

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  मीठा खाने की होती है बहुत क्रेविंग, तो यह आसन करने से कंट्रोल हो सकती है Sugar craving

  आज हम यहां पर शुगर क्रेविंग कम करने के लिए एक ऐसा योगासन बताने वाले हैं, जिसे आप रूटीन में करते हैं तो इसकी लत छूट सकती है.

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  Health Tips: बहुत आसान है शक्कर या मीठे से दूरी बनाना, 7 सिंपल टिप्स आएंगे काम

  Tips for Cutting Down on Sugar: ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर आप भी मीठे को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो ये टिप्स आ सकते हैं आपके काम.

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  मीठा खाने का हो मन लेकिन वजन बढ़ने की भी हो टेंशन, तो इन 5 फूड्स को बेझिझक खा सकते हैं आप 

  Healthy Sugar Alternatives: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मीठी तो लगती हैं लेकिन इन्हें खाने पर वजन नहीं बढ़ता बल्कि वजन कम होने में मदद मिलती है. आप भी इन्हें खाना कर सकते हैं शुरू. 

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  Caffeine Cravings: ज्यादा चाय, कॉफी कर सकती है नुकसान, ऐसे करें अपनी कैफीन की क्रेविंग को कंट्रोल

  Caffeine Addiction: सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ लोग दिनभर में कई बार चाय-कॉफी का सेवन करते हैं. लेकिन इसमें पाया जाने वाला कैफीन हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. इससे कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

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  इस सब्जी को उबालकर पीने से कंट्रोल में रहता है Blood sugar, डायबीटीज के मरीज जान लें नाम

  Diabetes patient tips : शुगर के मरीज अगर चाहते हैं कि उनका डायबिटीज अंडर कंट्रोल रहे तो यहां बताई जा रही सब्जी के सूप को पीना शुरू कर दीजिए.

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  प्रेगनेंसी के समय आपको भी होती है इन चीजों की क्रेविंग, इनको खाने से मन का ललचाना हो जाएगा कंट्रोल

  Pregnancy craving : प्रेगनेंसी में शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे खाने पीने की पसंद प्रभावित होती है. महिलाओं को इस दौरान ऐसी चीजें खाने का मन करता है जो उनके और बच्चे के लिए ठीक नहीं होता है.

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  How To Control Cravings: अनहेल्दी चीजें खाने की आदत को बदलने के लिए 9 शानदार तरीके, बच्चे और बड़ों सभी के लिए कारगर

  How To Satiety My Craving: अगर आप हमेशा भोजन की लालसा होने पर अनहेल्दी ऑप्शन चुनते हैं तो आप हेल्दी चीजों को इससे बदल सकते हैं. लालसा को संभालने के वैकल्पिक तरीके खोजें. अपनी क्रेविंग को संभालने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं.

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  Hunger को काबू में रखते हैं ये 5 फूड, वजन होता है कम और देर तक नहीं लगती भूख

  Hunger Controlling Foods: बार-बार भूख लगते रहने से खाने पर कंट्रोल करना और वजन घटाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में ये कुछ ऐसे फूड हैं जो आपकी भूख को कम करते हैं और वजन कम करने में भी सहायक हैं. 

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  Weight Loss Tricks: जब भी हो मीठा खाने की लालसा तो कैलोरी बढ़ाने की बजाय इन 5 फूड्स से करें अपनी स्वीट क्रेविंग को शांत

  Weight Loss Tips: वजन कम करने की कोशिश करते हुए अपनी लालसा को कंट्रोल करना जरूरी है. अगर आपको आसानी से वजन कम करना है और अपनी वेट लॉस जर्नी को बिना बाधा के आगे बढ़ाना है तो यहां कुछ फूड्स हैं जिन्हें खा सकते हैं.

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  Snacks For Diabetics: डायबिटीज में लगती है ज्यादा भूख, तो ये 4 स्नैक्स हैं कमाल, ब्लड शुगर लेवल भी होगा कंट्रोल!

  Blood Sugar: सर्दियों का सीजन चल रहा है ऐसे में डाइबिटीज डाइट (Diabetes Diet) को लेकर काफी संशय रहता है. सर्दियों में कई तरह के फल और सब्जियां मार्केट में आ जाती हैं. जो ब्लड शुगर (Blood Sugar) के लिए फायदेमंद हो सकती हैं. डायबिटीज (Diabetes) होने पर जिंदगीभर के लिए वह रोगी के लिए बोझ बन जाती है.