How Can I Get Rid Of Constipation

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  रोज रात को सोने से पहले पानी में मिलाकर पी लें ये 3 चीज, सुबह उठते ही निकल जाएगी पेट की सारी गंदगी

  Constipation Home Remedies: अगर आपका पेट सुबह सही तरीके से साफ नहीं होता है इसका असर आपके पूरे दिन पर पड़ता है. पेट साफ ना होने की वजह से पेट में दर्द, ऐंठन जैसी परेशानी होती है और आप फ्रेश फील नहीं कर पाते हैं. आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसका सेवन रात में करने से सुबह आपका पेट अच्छी तरह से साफ रहेगा.

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  रात में खाना खाने के बाद इनमें से कर लें कोई एक काम, आसानी से पचेगा खाना पेट रहेगा बिल्कुल दुरूस्त

  How to Improve Digestive System: सर्दियों में अक्सर ऐसा होता है कि आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ऐसा हो जाता है कि खाने के बाद कब्ज, अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में खाने के बाद आप कुछ चीजों का ध्यान रखकर इस समस्या से बच सकते हैं.

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  बहुत दिनों से फूला हुआ है पेट, तो पेट में जमी गंदगी निकालने के लिए कारगर है ये एक घरेलू नुस्खा, कब्ज होगी दूर

  Pet Saaf Kaise Kare: पेट में कई कारणों से गंदगी जमा हो सकती है और धीर-धीरे ये कब्ज का रूप ले लेती हैं. अगर आप भी अक्सर पेट फूलने या पेट दर्द से परेशान रहते हैं तो यहां हम एक कारगर उपाय बता रहे हैं जो आपको हल्का महसूस करने में मदद करेगा.

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  अक्सर फूल जाता है आपका पेट, तो उसे सपाट करने के लिए डाइट में शामिल करने करें ये 5 फल

  Bloating Ko Kaise Thik Kare: अगर आप अपने फूले हुए पेट से राहत पाना चाहते हैं, तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न केवल आपके पाचन तंत्र को सुधारेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखेंगे.

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  अगर सुबह पेट साफ नहीं होता, टॉयलेट में बैठे रहते हैं घंटों, तो आज से ही करें ये एक काम, पेट की गंदगी निकालने और कब्ज दूर करने में मददगार

  Pet Kaise Saaf Kare: ज्यादातर लोग कब्ज से छुटकारा पाने के लिए गर्म पानी और नींबू का सेवन करते हैं, जो कब्ज को दूर करने में काफी हद तक मदद कर सकता है, लेकिन कई बार यह उपाय भी कारगर नहीं होता. इसलिए यहां हम आपको एक और प्राकृतिक उपाय बता रहे हैं.

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  अक्सर होती है कब्ज, नहीं होता पेट साफ, तो 10 दिन तक रोज सुबह करें ये काम, उठते ही भागने लगेंगे टॉयलेट

  Constipation Home Remedies: पेट साफ और हेल्दी रखने के लिए कुछ सरल तरीके हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं. यहां जानिए पेट की गंदगी को नेचुरल तरीके से कैसे बाहर निकालें.

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  इन 5 आदतों के कारण बनती है कब्ज, ये हैं कब्ज से छुटकारा पाने के कारगर उपाय, एक दिन में ही निकल जाएगी पेट की गंदगी

  Constipation Treatment At Home: कब्ज से राहत के लिए हमारे इन 4 नुस्खों को आजमाएं. ये फूड्स आपको तुरंत कब्ज से राहत दिलाने और आपके पेट को साफ करने में मददगार हैं.

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  सुबह के समय पेट खाली नहीं होता ठीक से, तो यहां जानिए क्या खाकर सोएं कि कब्ज से मिल जाए छुटकारा 

  Constipation Home Remedies: खानपान की ही कुछ चीजें कब्ज से छुटकारा दिलाती हैं. जानिए ऐसा क्या खाएं कि कब्ज की दिक्कत हो जाए दूर. 

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  अक्सर कब्ज की शिकायत हो, तो ये 5 चीजें खाना कर दें शुरू, सुबह शौच के रस्ते निकल जाएगी पेट के हर कोने से गंदगी

  Home Remedies For Constipation: कब्ज कई लोगों को अक्सर परेशान करती है, लेकिन इसको झेलने की बजाय आपको इससे छुटकारा पाने के लिए उपाय करने की जरूरत है. अगर आप कब्ज से राहत और पेट को साफ करना चाहते हैं तो यहां कुछ कारगर तरीके हैं.

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  अगर इस तरह खाना शुरू करेंगे पपीता तो कब्ज से मिलेगी निजात, सुबह फ्रेश होने में नहीं लगेगा समय

  Papaya For Constipation: सही समय पर और सही तरीके से पपीता खाने से कब्ज की समस्या को ठीक करने में मदद मिल सकती है. यहां पढ़ें कि गर्मियों में पपीता खाने का सबसे सही तरीका क्या है.