'High protein breakfast recipe'

High Protein Breakfast: प्रोटीन इनटेक हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी है. यह बॉडी को स्ट्रांग बनाने के साथ-साथ वेट लॉस में भी बहुत मदद कर सकता है. तो चलिए जानते हैं प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की कुछ बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट रेसिपीज़.

Rajasthani Cheela Recipe: राजस्थान अपनी कुकिंग स्प्रेड के लिए पॉपुलर है. उदाहरण के लिए, लाल मास, सफ़ेद मास, गट्टे की सब्जी, पापड़ की सब्जी ऐसी ही और भी दिलचस्प रेसिपी. हालांकि, इन सभी व्यंजनों को डिनर या लंच में शामिल करना सबसे अच्छा है.

Chickpea snacks : अगर लंच और डिनर के अलावा ब्रेकफास्ट में भी काबुली चने को जगह देते हैं तो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद ही है. चलिए जानते हैं काबुली चने से बनने वाली कुछ ऐसी ही डिशेज जो चाय के साथ किसी भी वक्त खाई जा सकती हैं.

सबसे बुनियादी शब्दों में, नाश्ते को एक कारण से 'ब्रेकफास्ट' कहा जाता है. आप सचमुच दिन के अपने पहले भोजन के साथ 10-12 घंटे का उपवास तोड़ रहे होते हैं.

मूंग दाल की बात करें तो इस दाल को प्लांट-बेस्ड प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक कहा जाता है. इसका उपयोग लंच, डिनर और यहां तक कि नाश्ते के लिए कई तरह की रेसिपी बनाने में किया जा सकता है.

High Protein Moong Daal Samosa: ब्रेकफास्ट दिन का वो मील होता है, जो रातभर के खाली पेट के बाद हम खाते हैं. इसलिए ब्रेकफास्ट हमेशा हेल्दी और न्यूट्रिएंट से भरपूर होना चाहिए. मूंग दाल समोसा एक हेल्दी और टेस्टी स्नैक है.

आप अभी भी अपने लो-कार्ब या नो-ग्लूटेन या वीगन डाइट से चिपके रह सकते हैं.

High Protein Breakfast Recipe: सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी मील होता है. इसलिए ब्रेकफास्ट में हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. बहुत से लोग सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.

एक हेल्दी नाश्ता आपको पूरे दिन फिट और एनर्जेटिक रख सकता है. वहीं एक हाई प्रोटीन नाश्ता आपको जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने के साथ-साथ आपकी कई बीमारियों को भी कंट्रोल कर सकता है.

किसी भी मामले में, हम उम्मीद नहीं करते हैं कि हर प्रोटीन रिच डाइट के हमें खुद को अंडे या मीट खाने के लिए मजबूर करना पड़े.