Healthy Roti Ingredients

• 

  Winter Special: मक्के की रोटी और सरसों का साग, स्वाद और सेहत का "परफेक्ट कॉम्बिनेशन", जानें बड़े फायदे

  Makki Ki Roti Sarson Ka Saag Ke Fayde: आइए जानते हैं सर्दियों में साग और मक्के की रोटी खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे क्यों सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है.

• 

  ठंड में कौन सी रोटी खानी चाहिए? जानें कौन सा आटा है शरीर के लिए बेस्ट

  Sardiyo Me Konsi Roti Khaye: आज हम आपको सर्दियों में कौन-सी रोटियां खानी चाहिए इसके बारे में बताने वाले हैं जो स्वाद के साथ सेहत को भी फायदे पहुंचा सकती हैं.

• 

  सर्दियों में रोटियों को बनाएं 'सुपर फूड', आटे में मिलाएं ये 4 खास चीजें

  साइंस भी मानता है कि कुछ मसाले और जड़ी-बूटियां शरीर की गर्माहट बनाए रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन को बेहतर करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं, वो कौन सी 4 पावरफुल चीजें हैं जिन्हें आपको आज ही अपने आटे में मिलाना शुरू कर देना चाहिए....

• 

  70 साल के बोनी कपूर गेहूं की बजाय खाते हैं इस आटे की रोटी, फिटनेस देख रह जाएंगे दंग, जानें पूरा डाइट प्लान

  Boney Kapoor Diet Plan: इस बदलाव के पीछे कोई महंगी डाइट या कठिन वर्कआउट नहीं, बल्कि कुछ साधारण लेकिन असरदार आदतें हैं. खास बात ये है कि उन्होंने गेहूं की रोटी छोड़कर एक खास आटे को अपनी डेली डाइट में शामिल किया.

• 

  15 दिन तक रोज चावल के आटे की रोटी खाने से क्या होता है? फायदे जान आप आज ही शुरू कर देंगे खाना

  Chawal Ke Aate Ki Roti Ke Fayde: हम रोज गेहूं की रोटियां खाते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 15 दिन तक आप अगर रोज चावल के आटे की रोटियां खाएं तो शरीर में क्या बदलाव होता है? आइए जानते हैं चावल की रोटी खाने के फायदे.

• 

  30 दिन तक रोटी नहीं खाने से क्या होता है? जानिए यहां

  1 mahine roti na khane se kya hoga sehat par asar : रोटी हमारे खाने का एक सदियों पुराना हिस्सा रही है, इसलिए इसे हटाने से पहले आपको अपनी डाइट का बैलेंस बनाना होगा. कोई भी बड़ा डाइट चेंज करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशन से सलाह जरूर लें.

• 

  आटे में मिलाएं ये चीजें, औषधि से कम नहीं बनेंगी रोटियां, बच्चों के साथ पूरे परिवार की बढ़ेगी ताकत और इम्यूनिटी

  Doctor Recommended Flour Mix: सर्दियों में सही खानपान सेहत का सबसे बड़ा हथियार है. अगर आप रोजाना की रोटियों को थोड़ा सा स्मार्टली तैयार करें, तो ठंड में भी आप एनर्जेटिक और हेल्दी रह सकते हैं. सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए डॉक्टर सलीम की ये सलाह एक आसान लेकिन असरदार तरीका है.

• 

  4 रोटी में कितनी कैलोरी होती है? कौन सी रोटी सेहत के लिए अच्छी होती है?

  How many calories are in 4 Roti : एक रोटी में कितनी कैलोरी होती है यह कई बातों पर निर्भर करती है, जैसे रोटी का आकार, इस्तेमाल किए गए आटे का प्रकार, घी या तेल का प्रयोग, पकाने की विधि. यहां जानें क‍िस रोटी में कितनी कैलोरी होती है-

• 

  कप्यूटर पर रोज करते हैं 8 घंटे काम, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं ज्वार, जान लें इसे पचाने में कितना समय लेगा शरीर

  How Long Does Millet Take to Digest: अगर आप कंप्यूटर पर रोज 8 घंटे काम करते हैं और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो ज्वार को अपने डाइट में जरूर शामिल करें. यह न केवल पोषण देता है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है. लेकिन, ये जरूर जान लें ये पचने में कितना समय लेता है.

• 

  Jowar vs Ragi Roti: तेजी से वजन घटाने के लिए कौन सी रोटी बेहतर है?

  जब बात आती है वजन घटाने के खास मिशन की, तो इन दोनों का काम करने का तरीका थोड़ा अलग है . आइए, एक-एक करके इनकी 'सुपर पावर्स' को समझते हैं .

• 

  गेहूं, बाजरा, रागी की रोटियों को पचने में कितना समय लगता है? जानें कौन से आटे की रोटियां किस मौसम में खाएं

  Roti Digestion Time: क्या आप जानते हैं कि हर तरह की रोटी का पाचन समय अलग होता है और मौसम के अनुसार कौन-सी रोटी खाना बेहतर होता है? आइए जानते हैं.

• 

  क्या गेहूं की रोटी बन रही है डायबिटीज़ मरीजों के लिए नुकसानदायक? जानें सच

  Gehu Roti in Diabetic: डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है. आइए जानते हैं कि क्या गेहूं की रोटी खाने से शुगर बढ़ जाती है.

• 

  रोटी के डिब्बे में बस एक टुकड़ा रख दी यह चीज तो लंबे समय तक मुलायम रहेंगी रोटियां, बड़े काम का है यह हैक

  Soft Chapati Hacks: रोटी बनाकर रख दी जाए तो कुछ ही देर में कड़क या सख्त हो जातीहैं. ऐसे में रोटियों को मुलायम बनाने के लिए यहां जानिए क्या करना चाहिए. आपके बेहद काम आएगा यह है.

• 

  रोटी के आटे में ये 3 चीजें मिलाएं और ब्लड शुगर को करें कंट्रोल, Diabetes हमेशा रहेगा कंट्रोल

  Diabetes me Kaun si Roti Khani Chaiye: अगर आप भी डायबिटिक पेशेंट है तो और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो आज हम आपको ऐसी तीन चीजों के बारे में बताएंगे जिसको आटे में मिलाकर इसकी रोटी बनाकर खाने से आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी.

• 

  डायबिटीज में क्या खाएं? ये 3 चीजें हैं बढ़े हुए ब्लड शुगर का तोड़, आज से करें डाइट में शामिल

  Which Foods Are Good For Diabetes: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कि डायबिटीज में ऐसा क्या खाएं जिससे शुगर लेवल नियंत्रित रहे और शरीर स्वस्थ बना रहे.