Healthy Pulses

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  कौन सी दाल में विटामिन B12 पाया जाता है? B12 तुरंत कैसे बढ़ाएं, जान‍िए यहां

  Pulses rich in vitamin b12 : विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कमजोरी और एनीमिया हो सकता है. इसका मुख्य सोर्स मांस, मछली और डेयरी प्रोडक्ट्स हैं. वेजिटेरियन लोगों के लिए एक दाल इसका बेहतरीन ऑप्शन है.

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  किस दाल को कितने समय तक भिगोकर रखना चाहिए? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सही समय, नहीं होगी पेट फूलने की दिक्कत 

  Soaking Pulses: दाल को अगर सही तरह से भिगोकर रखने के बाद खाया जाए तो इससे सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए किस दाल को कितनी देर भिगोकर रखना सही होता है. 

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  पकाने से पहले जरूर भिगोएं ये 4 फूड्स, बचे रहेंगे सारे मिनरल और पचने में नहीं लगेगा बिल्कुल भी टाइम

  Foods To Soak Before Cooking: भिगोने से जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को तोड़ने में मदद मिलती है, जिससे भोजन पचाना आसान हो जाता है. आइए जानते हैं किन फूड्स को भिगोना जरूरी है.

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  प्रोटीन भी चाहिए और मोटापे से बचना है तो Expert ने बताया क्यों बेस्ट है दाल, जानें राज की बात  

  Dal Khane Ke Fayde: हम सभी जानते हैं नॉनवेज फूड और दालों में अच्छी-खासी मात्रा में प्रोटीन होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं मोटापे से बचने के लिए दाल और नॉनवेज में क्या खाना सबसे सही है? आइए जानते हैं इस बारे में क्या है एक्सपर्ट का कहना.

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  दाल या नॉनवेज, किसमें होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन? Dr. Deepti Khatuja ने बताया क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

  Pulses vs non Veg Protein: हम सभी जानते हैं कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए जरूरी है, ऐसे में लोग अक्सर कंफ्यूज रहते हैं कि नॉनवेज फूड या दालों में से किसमें प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा होती है. आइए जानते हैं इस बारे में.

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  प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को दूर कर देंगी ये 3 दालें, AIIMS में काम कर चुके डॉक्टर ने कहा सेहत के लिए बेस्ट हैं ये Lentils 

  Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है. 

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  फलियों और दालों को फर्मेंट करने से बढ़ सकते हैं उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटीज गुण : स्टडी

  अध्ययन में टीम ने काली बीन्स, काली आंखों वाले मटर, हरी मटर, लाल दाल और पिंटो बीन आटे की अलग-अलग सांद्रता से प्राप्त दालों को फर्मेंट किया. फर्मेंटेड सूक्ष्मजीवों के रूप में बैक्टीरिया लैक्टिप्लांटिबैसिलस प्लांटारम 299वी का उपयोग करके किया गया था.

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  उड़द की दाल से मजबूत होंगी हड्डियां, मूंग से कम होगा कॉलेस्ट्रोल, डाइटीशियन से जानिए किस दाल को खाने पर मिलेगाा क्या फायदा

  Dal Benefits: डाइटीशियन ने बताया कि शरीर के लिए कौनसी दाल है सबसे ज्यादा फायदेमंद. अलग-अलग बीमारियों से मिलता है छुटकारा. आप भी बना सकते हैं सेहत के अनुसार इन दालों को खानपान का हिस्सा. 

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  इंडिया के जाने-माने डॉक्टर नरेश त्रेहान ने बताया चारधाम पर जाने से पहले जरूर करा लें ये टेस्ट

  चार धाम की यात्रा से पहले लोगों को कौन सा टेस्ट कराना चाहिए इस बारे में जानने के लिए NDTV ने मेदांता के मैनेजिंग डायरेक्टर और देश के जाने माने कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. नरेश त्रेहान (renowned cardiovascular and cardiothoracic surgeon) से बात की.

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  क्या है कलाई और गर्दन की नाड़ी चेक करने का तरीका और नॉर्मल पल्स रेट?

  Tips To Test Pulse Rate: एक निश्चित समय अवधि में दिल की धड़कन की संख्या के बारे में पता लगाने के लिए नाड़ी की जांच की जाती है.

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  90% लोग गलत तरीके से खाते हैं दाल, Dr. Hansaji Yogendra ने बताया छोले, राजमा खाने का सही तरीका क्या है

  Dr. Hansaji Yogendra के मुताबिक, 90% लोग गलत तरीके से दाल खाते हैं. इससे उन्हें फायदे नहीं मिल पाते हैं, उल्टा दाल खाने पर गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में आइए जानते हैं दाल खाने का सही तरीका क्या है.

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  दुनिया की सबसे पुरानी दाल कुल्थी के हैं चमत्कारिक फायदे, पथरी, कोलेस्ट्रॉल, बवासीर के लिए है कमाल

  Benefits of Kulthi: कुल्थी की दाल न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. यह छोटे-छोटे काले रंग के बीजों वाली दाल प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस और फाइबर से भरपूर होती है.

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  अरहर के साथ मिक्स कर लीजिए मसूर की दाल, यहां जानिए क्यों और इसका क्या पड़ता है सेहत पर असर

  हम आपको यहां पर अरहर दाल के साथ मसूर को मिक्स करके खाने की सलाह दे रहे हैं, जिससे पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ेगा.

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  हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को कौन सी दाल नहीं खानी चाहिए? जान लीजिए

  Pulses To Avoid With High Uric Acid: हाई यूरिक एसिड वाले लोगों को अपनी डाइट में प्यूरीन की मात्रा को कंट्रोल करना चाहिए. यहां हम कुछ दालों के बारे में बता रहे हैं जो शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ा सकती हैं.

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  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस दाल में, इन 6 लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Urad Dal Ke Fayde: दाल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना एक कटोरी उड़द की दाल का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.