Healthy Night Routine

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  रात को सोने से पहले आधा चम्मच घी में मिलाकर खा लें ये चीज, इन बीमारियों से मिलेगी राहत

  Healthy Bedtime Routine: घी और इन औषधीय चीजों का मिश्रण आपकी सेहत के लिए एक अद्भुत उपाय साबित हो सकता है. यह न केवल पाचन को सुधारता है, बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ कई बीमारियों से भी राहत दिला सकता है.

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  ओमेगा-3 सप्लीमेंट लेने का सबसे सही समय कौन सा है? दिन में इस समय खाएं Omega-3 गोली, जानिए

  When To Take Omega-3 Capsules: ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स को लेने का सबसे सही समय कौन सा है? इसे सही समय पर और सही तरीके से लेने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. चलिए जानते हैं...

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  पेट की चर्बी को गायब करने के लिए रोज सुबह से रात तक करें ये 5 काम

  How to Lose Belly Fat Naturally: हर कोई फिट दिखना चाहता है और इसके लिए कोई भी कीमत चुकाने को तैयार है. अगर आप भी अपने पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो यहां दिए गए 5 काम सुबह से रात तक करें और पेट की चर्बी को अलविदा कहें.

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  अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle

  Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...

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  क्या ज्यादा मोबाइल चलाने से बढ़ जाता है कैंसर का खतरा? जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर

  Mobile Cause Cancer: क्या मोबाइल चलाने से कैंसर होता है? इससे संबंधित कई सामग्रियां इंटरनेट पर हैं, लेकिन किसी में भी ठोस जानकारी नहीं दी गई है. जानिए डॉक्टर्स ने बताया है इस सवाल का जवाब.

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  रात को सोने से पहले ये काम करने से बढ़ जाता है बीमारियों का रिस्क, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?

  Bad Habits Before Sleeping: यहां कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताया गया है जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं और आपको इन्हें आज से ही त्याग देना चाहिए.

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  रात को सोने से पहले बच्चों को देते हैं दूध तो हो जाइए सावधान, अब मत कीजिएगा ये गलती

  बच्चों की हेल्थ का पेरेंट्स को खास ध्यान रखना होता है. खासकर उनकी डाइट के बारे में ज्यादा सोचना पड़ता है. अगर आप भी अपने बच्चे को रात को सोते समय दूध देते हैं तो ध्यान रख लीजिए ये बात.

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  बाहर निकला पेट पतला करने और बढ़ा हुआ वजन घटाने के लिए रात का खाना खाने के बाद बनाएं अपनी ये आदतें

  Weight Loss Routine For The Night: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और आसानी से अपने वजन घटाने में तेजी ला सकते हैं, तो यहां जानिए आपको डिनर के बाद क्या करने की जरूरत है.

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  रात को बिस्तर में जाने से पहले दूध में बस मखाना उबालकर पी लें, फायदे जान नहीं होगा यकीन, बदल जाएगी पूरी काया

  Makhana Benefits With Milk: अगर आप मखाना दूध को अपनी रात के रूटीन में शामिल करते हैं, तो इसके फायदे कुछ ही दिनों में नजर आने लगेंगे. यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है.

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  डिनर करने के बाद जरूर करिए ये 5 काम, धीरे-धीरे कम हो जाएगा आपका वजन, शेप में आ जाएगी बॉडी

  Weight loss advice : यहां 5 ऐसे काम दिए जा रहे हैं जो डिनर के बाद करने से आपके वजन को धीरे-धीरे कम करने में मदद मिल सकती है:

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  पेट की गंदगी निकालने का कारगर घरेलू नुस्खा, रात में सोने से पहले कर लें ये काम, सुबह अपने आप साफ होने लगेगा पेट

  Pet Ki Gandagi Nikalne Ke Upay: पेट साफ न होने से पूरा दिन खराब हो जाता है. पेट की गंदगी बाहर निकालने के लिए कुछ घरेलू उपाय कारगर हैं. रात में सोने से पहले आपको नीचे बताए गए कुछ काम करने से बहुत फायदा मिलेगा. इससे कब्ज (Constipation) की दिक्कत भी दूर होगी.

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  ग्लोइंग स्किन चाहिए, तो कच्चे दूध में ये चीज मिलाकर रात को सोने से पहले लगाएं, चमकने लगेगा चेहरा

  Raw Milk For Glowing Skin: चेहरे पर कच्चे दूध में कुछ चीजें मिलाकर रात को सोने से पहले लगाने से कमाल का लाभ मिल सकता है. आइए जानें कच्चे दूध को किस तरह से इस्तेमाल करें और किन चीजों को इसमें मिलाने से आपकी त्वचा और भी निखर सकती है.

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  बालों का झड़ना रोकने, नेचुरल काले करने और हेयर ग्रोथ के लिए अपने रूटीन में शामिल कर लें ये एक चीज, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

  Amla For Hair Fall: बालों का झड़ना रोकने, नेचुरली काला करने और हेयर ग्रोथ में मदद करेगा आंवला. बस जान लें उसके इस्तेमाल का सही तरीका.

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  रात को सोने से पहले बालों में लगा लें ये चीजें, बंद हो जाएगा बालों का झड़ना, हो सकते हैं लंबे, घने और मोटे

  Hair Care Tips: अगर आप अपने बालों को नेचुरल तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो रात में सोने से पहले कुछ खास घरेलू चीजों का इस्तेमाल करके आप अपने बालों की सेहत सुधार सकते हैं.