Healthy Khane Me Kya Khana Chaiye

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  क्या सच में खाना खाने के बीच में थोड़ा-थोड़ा पानी पीना पाचन को बेहतर बनाता है? जानिए क्या है सही तरीका

  Pani kab Pine Chaiye: आयुर्वेद सिर्फ यह नहीं सिखाता कि क्या खाना चाहिए; यह बेहतर पाचन और सेहत को ध्यान में रखकर सोच-समझकर भोजन करने का मंत्र भी देता है. छोटी-छोटी सोच-समझकर खाने की आदतें स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और किसी तोहफे से कम नहीं हैं.

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  कहीं आप भी तो गलत तरीके से नहीं खा रहे हैं बादाम, एक्सपर्ट ने बताया खाने का सही तरीका और मात्रा तभी मिलेगा फायदा

  Badam Khane ka Sahi Tarika: अगर आप बी बादाम मको हेल्दी समझकर खा रहे हैं और इसके पूरे फायदे उठाना चाहते हैं तो आपको इसको खाने का सही तरीका, सही समय और सही मात्रा जरूर पता होनी चाहिए. वरना आप इसके लाभ नहीं उठा पाएंगे.

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  रोटी में देसी घी लगाकर खाना चाहिए या नहीं? जानिए कितनी मात्रा में इसका सेवन करना है सही

  Roti me Ghee Lagakar Khana Chaiye ya Nahi: देसी घी को हेल्दी फूड में काउंट किया जाता है. लेकिन इसको रोटी में लगाकर खाना चाहिए या नहीं इसको लेकर के लोगों के मन में कई तरह के सवाल रहते हैं. तो आइए जानते हैं रोटी में घी लगाकर खाने से क्या होता है और ये सेहत के लिए फायदेमंद है या नही.

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  Healthy Diet में क्या खाएं और कैसे खाएं जानें यहां, Fssai ने शेयर की हेल्दी फूड लिस्ट

  Healthy Food: कई लोग अपने खानपान का खास ख्याल रखते हैं और ऐसे में वो सबसे पहले अपनी डाइट को कंट्रोल करते हैं. अगर आप भी अपनी डाइट में ऑयल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं.

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  गर्मियों में हर रोज खाते हैं दही तो हो जाएं सावधान ! इन 4 लोगों को तो सोच-समझकर करना चाहिए सेवन

  Curd Side Effects: आप भी गर्मियों में मजे से खूब खाते हैं दही तो फौरन बदल दें ये आदत. हर रोज दही का सेवन करने से सेहत को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान.

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  खाना खाने से पहले खाने के बाद या खाने के बीच में किस समय पानी पीना है अमृत के समान

  आयुर्वेद में भोजन के बाद पानी पीने को जहर के समान बताया गया है, बचपन से हम सभी इस बात को सुनते आए हैं. लेकिन हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति ऐसा कहती है तो क्यों आइए ये जानने का प्रयास करते हैं.

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  डायबिटीज के मरीज भी खा सकते हैं मजे से आम! जानिए आम से जुड़े मिथ और सच्चाई

  Diabetes me Aam Kha Sakte Hai: गर्मी के मौसम में आम से परहेज नहीं करना चाहिए. जो मिथ है, उसे दरकिनार करना चाहिए. आम से मधुमेह नहीं होता, मोटापा नहीं होता और चेहरे पर दाने भी नहीं निकलते हैं.

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  गर्मियों में हर रोज तरबूज खाने से शरीर को मिलेंगे बेमिसाल फायदे, जानें सेवन का सही तरीका

  Watermelon Benefits: गर्मियों में हमें ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो हमारे शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद कर. ऐसे में तरबूज एक बेहतरीन ऑप्शन साबित होता है. आइए जानते हैं गर्मियों में हर रोज तरबूज का सेवन करने के फायदे.

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  सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स छोड़ो बस खाना शुरू कर दें ये चीज, टमाटर जैसा लाल हो जाएगा चेहरा

  Walnut for Glowing Skin: बात करें ड्राई फ्रूट्स की तो इसका सेवन सेहत के लिए हमेशा ही फायदेमंद रहा है. काजू-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स का सेवन लोग करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में सुना है जो आपकी सुंदरता को बढ़ाने में मदद करे.

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  क्या आप भी 9 बजे के बाद खाते हैं खाना तो फौरन बदल लें ये आदत, वरना जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Right Time to Eat Food in Night: क्या आप भी रात में 9 बजे के बाद खाते हैं खाना तो अब जरूरत है इसे बदलने की वरना हो सकती हैं इतनी बीमारियां जो सोच भी नहीं सकते आप.

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  क्या आप भी खाने से ठीक पहले पीते हैं पानी, तो जान ले ऐसा करना सही है या गलत?

  Water Before Meal: वेट लॉस करने के लिए आप भी खाने से पहले पी लेते हैं पानी तो फौरन बदल दें ये आदत. वरना उठाना पड़ सकता है नुकसान.

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  वजन कम करने के लिए एक दिन में कितने चिया सीड्स का सेवन करना चाहिए, तभी मिलेगा फायदा

  Weight loss: वजन कम करने के लिए अगर आप चिया सीड्स का सेवन कर रहे हैं तो जान लीजिए की एक दिन में कितनी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए. ज्यादा मात्रा में सेवन फायदे की जगह पहुंचा सकता है नुकसान.

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  क्या आपको पता है हर रोज चिया सीड्स खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानें ले इसके Side Effects

  Chia Seeds Side Effect: चिया सीड्स को सुपरफूड माना जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि इस सुपरफूड का ज्यादा सेवन आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इससे होने नुकसान के बारे में.

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  डायबिटीज के लिए काल है ये अजीब सी दिखने वाली सब्जी, एक बार खाया तो जिंदगी भर कंट्रोल रह सकता है ब्लड शुगर

  Suran For Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसकी समस्या होने पर इंसान को पूरी जिंदगी अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसी सब्जी है जिसको डायबिटीज का काल कहा जाए तो शायद गलत नहीं होगा. आइए जानते हैं इसका सेवन कर के कैसे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.

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  क्या आपको पता है कि आलू सबसे पहले भारत कैसे आया था? जानिए इसमें छिपे हजारों गुण

  आलू को अक्सर वो लोग नही खाते हैं जो वेट लॉस कर रहे होते हैं या हेल्दी डाइट लेते हैं. वो आलू को अपनी डाइट से हटा देते हैं. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू में कई सेहत के गुण छिपे हुए हैं. इसके साथ ही आलू से जुड़े इतिहास के बारे में.