Healthy Fruits For Cholesterol

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  सर्दियों में जरूर खाएं यह हरी सब्जियां, Bad cholesterol को मिनटों में कर देगा बाहर

  आपको अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए. क्योंकि ये हाई बीपी और बैड कोलेस्ट्रोल दोनों को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद हैं एक चीज, शरीर और हड्डियों को बना देगी पावरफुल, क्या आप जानते हैं नाम?

  Best Nut For Health: काजू, बादाम भी सेहत के लिए कमाल हैं, लेकिन अगर आपको काजू बादाम खाना पसंद नहीं है तो आप चमत्कारिक हेजलनट का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि हेजलनट्स क्यों आपकी डाइट में शामिल होने चाहिए और इसके कौन-कौन से फायदे होते हैं.

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  घी में भुनी हुई लहसुन इस गंभीर बीमारी में हैं रामबाण, नाम जानने के बाद आप कर लेंगे डाइट में शामिल

  भुनी लहसुन (Roasted Garlic) का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, अगर आप इसे नियमित रूप से संतुलित मात्रा में खाते हैं.

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  बादाम और अखरोट नहीं बल्कि इस एक सूखे मेवे में है सेहत का खजाना, हड्डियां हो जाती हैं मजबूत

  Dry Fruits: सेहत को सूखे मेवों से कई फायदे मिलते हैं. यहां ऐसे ही एक सूखे मेवे का जिक्र किया जा रहा है जो शरीर को दुरुस्त रखता है. 

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया एक दिन में कितने खजूर खाने चाहिए, जानिए Dates से मिलने वाले फायदों के बारे में 

  Benefits Of Eating Dates: खानपान में खजूर को कई तरह से शामिल किया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए इस सूखे मेवे को खाने के फायदों के बारे में. 

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  दिल तक जाने वाली नस-नस को साफ कर देंगे ये जूस, शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघकर हो जाएगा गायब

  Cholesterol Controlling Juices: बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में कुछ अच्छी आदतें जैसे एक्सरसाइज और खानपान मदद कर सकते हैं. कुछ खास तरह के जूस को डाइट में शामिल करने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

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  क्या आप भी वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं काजू तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए क्यों Cashews को जरूर बनाना चाहिए खानपान का हिस्सा 

  Benefits Of Cashews: खानपान में अक्सर ही काजू को शामिल करने से लोग डरते हैं. लोगों को यह लगता है कि काजू खाने पर वजन में इजाफा होगा या फिर कॉलेस्ट्रोल बढ़ जाएगा जबकि न्यूट्रिशनिस्ट का कुछ और कहना है. 

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  खराब कोलेस्ट्रॉल को निचोड़कर बाहर निकाल सकता है ये लाल फल, हार्ट को बनाता है मजबूत, खोलता है नसें

  Cholesterol Control Karne Ke Upay: लाल फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी हैं. इन्हें अपनी डेली डाइट में शामिल करके हम न सिर्फ अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं, बल्कि अपने हार्ट हेल्थ को भी बेहतर बना सकते हैं.

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  धमनियों में जमी गंदगी को बाहर निकाल देते हैं ये 5 फल, कॉलेस्ट्रोल कम होने में भी दिखता है असर

  बंद धमनियां कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बन सकती हैं. ऐसे में इन धमनियों को साफ करना बेहद जरूरी होता है. यहां जानिए उन फलों के बारे में जो बंद धमनियों को साफ करने में असर दिखाते हैं. 

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  क्या ड्राई फ्रूट्स और नट्स खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई हो जाता है? जानिए सेहत के लिए इनके फायदे और नुकसान

  Dry Fruits For Cholesterol: कुछ लोगों को लगता है कि ड्राई फ्रूट्स और नट्स में मौजूद ऑयल के कारण इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. क्या ऐसा सही में है? जानने के लिए पढ़ते रहें.

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  नसों में जमा वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं ये फल, गुड कोलेस्ट्रॉल बनाने में हैं सहायक

  cholesterol ko kaise kam kare: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह हमारे लिए हानिकारक हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में जानिए जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो, सुबह करें ये एक काम, HDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मिल सकती है मदद

  How To Control Cholesterol Level: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर और हार्ट के लिए बहुत खराब माना जाता है. कुछ नट्स हैं जिनको भोगोकर खाने से गंदे कोलेस्ट्रॉल को दूर कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल को बढ़ाया जा सकता है. यहां हम ही नट्स के बारे में बता रहे हैं.

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  कोलेस्ट्रॉल को पिघला कर शरीर से निकाल फेंकेंगे ये ग्रीन कलर के फ्रूट्स, जानिए इनके फायदे

  अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर ज्यादा है, तो आपको नियमित रूप से इन हरे फलों का सेवन करना चाहिए. तो आज से ही डाइट में कर लीजिए शामिल.

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  रोटी बनाते समय उसमें मिला लें ये पीली चीज,नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल भी निकल जाएगा शरीर से बाहर

  High Cholesterol Home Remedies: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज रोजाना गेहूं की रोटी बनाते समय उसमें थोड़ा-सा चने का आटा या बेसन मिलाएं तो इससे उनको अपनी कंडीशन कंट्रोल करने में काफी मदद हो सकती है.

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  खराब कोलेस्ट्रॉल घटाकर शरीर में हेल्दी HDL Cholesterol बढ़ाते हैं ये 5 फल, रोज एक जरूर खाएं

  HDL Cholesterol Badhane Wale Phal: शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल यानि एलडीएल को घटाकर एचडीएल यानि हेल्दी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए 5 फलों को डाइट में शामिल करें.