Healthy Diet For Brain
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दिल और दिमाग की पावर बढ़ाते हैं ये हेल्दी फैट फूड्स, बैड कोलेस्ट्रोल से मिलेगा छुटकारा, HDL Cholesterol बनेगा अपने आप
Healthy Fat Rich Foods: हेल्दी फैट्स, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड और ओमेगा -3 फैटी एसिड, सूजन को कम करने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और जरूरी पोषक तत्व लेने में मदद करते हैं. यहां हेल्दी फैट से भरे कुछ फूड्स हैं जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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अपनी थाली से पूरी तरह कभी न हटाएं फैट, ये 5 चीजें आपकी डेली डाइट में होनी चाहिए शामिल
Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.
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क्लास 6 स्टुडेंट को खिलाइए ये 5 चीजें, बच्चे का दिमाग होगा शार्प, पढ़ाई में रहेगा नंबर 1
Diet for students : बच्चों को बैलेंस डाइट देने से ही बच्चा का सही ढंग से संपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास होता है.
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पुरुषों की इन 5 समस्याओं का रामबाण इलाज साबित होता है काजू, सेहत को मिलते हैं कई कमाल के फायदे
रोजाना काजू का सेवन किया जाए तो पुरुषों की सेहत को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए इस सूखे मेवे को खानपान का हिस्सा बनाना क्यों जरूरी है.
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ऑलिव ऑयल से शरीर को मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे, विज्ञान भी देता है इसकी गवाही
शरीर के लिए कई तेल बेहद फायदेमंद होते हैं और इन तेलों के सेवन से सेहत भी दुरुस्त रहती है. ऐसा ही एक तेल है ऑलिव ऑयल. जानिए इससे होने वाले लाभ के बारे में.
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बच्चे का दिमाग बनाना है शार्प तो डाइट में शामिल कर सकते हैं ये दो देसी चीजें, ओवरऑल हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद
Kids Healthy Brain: आज के समय में हर पेरेंट्स यही चाहते हैं कि उनका बच्चा पढ़ाई में अच्छा हो और एक्टिव हो. जिससे वो क्लास में सबसे आगे रह सके. अगर आप भी ऐसा कुछ चाहते हैं तो आपको जरूरत है कि आप सबसे अपने बच्चे की डाइट का खास ख्याल रखें.
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आइन्सटीन जैसा हो जाएगा आपके बच्चे का दिमाग, बस उसकी डाइट में शामिल कर दें ये 5 सुपरफूड्स
Healthy diet for sharp mind : बच्चे का तेज दिमाग हो ऐसा हर पेरेंट चाहता है. लेकिन इसके लिए आपको भी मेहनत करनी होगी. आपको न सिर्फ बच्चे का रूटीन सेट करना होगा, इसके साथ ही उसकी डाइट में कुछ ऐसे सुपरफूड्स शामिल करने होंगे जो उनके दिमाग को तेज बनाने में मदद करें.
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आपका बच्चा भी याद करने के बाद भूल जाता है स्लैबस तो उनकी डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, कंप्यूटर जैसा तेज होगा दिमाग
Brain Boosting Foods for Kids: बच्चों की हेल्दी ग्रोथ और स्ट्रांग ब्रेन के लिए उनकी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. उनके दिमाग को कंप्यूटर जैसा तेज बनाने के लिए उनकी डाइट में कुछ खास चीजों को जरूर शामिल करें.
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बच्चों के दिमाग को तेज बनाती हैं खानपान की ये 5 चीजें, पढ़ा हुआ सब रहने लगता है याद
Brain Boosting Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने पर दिमाग तेज होने लगता है. खासतौर से बच्चों की डाइट में इन फूड्स को शामिल किया जा सकता है.
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दिमाग तेज करने के लिए अपनाएं ये कारगर स्ट्रेटजी, ब्रेन होगा सुपर स्ट्रॉन्ग और याद्दाश्त भी बढ़ेगी
Tips For Strong Mind: ब्रेन का स्ट्रॉन्ग होना बहुत जरूरी है. यहां हम आपके दिमाग को मजबूत करने में मदद करने के लिए कुछ स्ट्रेटजी बता रहे हैं जिन्हें आपको जरूर अपनाना चाहिए.
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एग्जाम टाइम पर बच्चों की डाइट में शामिल करें ये चीजें, शार्प होगी मेमोरी कभी नहीं भूलेगा पढ़ा हुआ कुछ भी
Food for Boost Child's Memory: हेल्डी डाइट को बढ़ावा देने के लिए हमने बच्चों के लिए एक ऐसी फूड लिस्ट तैयार की है जिसे हर बच्चे को, एग्जाम टाइन पर अपनी याददाश्त बढ़ाने के लिए खाना चाहिए.
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मेमोरी हो जाएगी तेज, मिनटों में याद रहेगा सब कुछ, बस आज से ये मेडिटेरियन खाना कर दें शुरू
Mediterranean diet for brain health : उम्र के साथ बहुत से लोगों की सोचने समझने की क्षमता में कमी आने लगती है. इसका सीधा असर बीमारियों से बचने और लंबी उम्र तक जीने की संभावना पर पड़ता है. रिसर्च के अनुसार ये उम्र से पहले शुरू होने वाली भूलने की बीमारी को कम करने में मदद मिल सकती है.
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बोर्ड एग्जाम से पहले बच्चों को खिलाएं ये चीजें, याद होगा तेजी से, फिर कभी नहीं भूलेगा
What foods are good for memory for exams : बच्चों के एग्जाम की शुरुआत होने वाली है. हजारों-लाखों बच्चे बोर्ड की परीक्षाओं में बैठ रहे हैं. अगर आपके घर में बच्चों के बोर्ड एग्जाम हैं, तो उन्हें पांच ऐसे सुपर फूड्स खिलाइए जिनसे उनकी मेमोरी बेहतर होगी.
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हैप्पी चॉकलेट डे 2024: डार्क चॉकलेट खाने के होते हैं 9 बड़े फायदे
डार्क चॉकलेट स्वाद के साथ आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है. आज हम इस चॉकलेट डे पर चॉकलेट खाने के 9 फायदे बताने वाले हैं.
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विटामिन्स के लिए सप्लीमेंट लेते हैं तो इन 3 बातों को रखें याद, जानिए सेहत के लिए Supplement लेना क्यों है बहुत जरूरी
Supplements For Vitamins: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने सप्लीमेंट डाइट को हमारी रूटीन में प्रभावी ढंग से शामिल करने के लिए कुछ जरूरी टिप्स शेयर किए हैं.
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Healthy eating habits: हेल्दी फैट न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं. यहां हमने 5 ऐसे ऑप्शन्स बताए हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामलि करना चाहिए.
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Diet for students : बच्चों को बैलेंस डाइट देने से ही बच्चा का सही ढंग से संपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास होता है.
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Healthy diet for sharp mind : बच्चे का तेज दिमाग हो ऐसा हर पेरेंट चाहता है. लेकिन इसके लिए आपको भी मेहनत करनी होगी. आपको न सिर्फ बच्चे का रूटीन सेट करना होगा, इसके साथ ही उसकी डाइट में कुछ ऐसे सुपरफूड्स शामिल करने होंगे जो उनके दिमाग को तेज बनाने में मदद करें.
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