Healthy Diet Chart
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6 महीने बाद शिशु के लिए काफी नहीं केवल मां का दूध, इन चीजों को डाइट में शामिल करना है जरूरी
- Friday June 14, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
बहुत सी माएं 6 महीने के बाद दाल का पानी पिलाना शुरू करती हैं, जो पर्याप्त नहीं होता बच्चे के विकास के लिए, ऐसा हम नहीं बल्कि आईसीएमआर की जारी गाइडलाइन्स में कहा गया है.
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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Virat Kohli ने शरीर की ताकत 10 गुना बढ़ाने के लिए ये खास तरह के आटा चावल खाने की दी सलाह, खुद भी करते हैं इस डाइट को फॉलो
- Thursday May 30, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
FSSAI Food guideline : फोर्टिफाइड फूड्स खाने से आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन डी की कमी नहीं होती है. साथ ही इससे मेटोबालिज्म बूस्ट होता है.
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कम शारीरिक परिश्रम करने वाली महिलाओं का कितना होना चाहिए वजन, कैलोरी की जरूरत? एक दिन में कितना लें दूध, दही, फल जानिए
- Wednesday May 22, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Women's Diet Plan: कम शारीरिक गतिविधि करने वाली महिलाओं को अपने वजन और कैलोरी की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए. संतुलित आहार जिसमें उचित मात्रा में दूध, दही और फल शामिल हों, उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करेगा.
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खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है
- Monday May 20, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.
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सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद
- Saturday April 13, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.
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बैलेंस डाइट के बेसिक्स क्या होते हैं? पढ़िए फायदे, स्रोत और परहेज की जाने वाली चीजों के बारे में सबकुछ
- Thursday April 11, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
बैलेंस डाइट में वे सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिनकी मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है.
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Diet Chart For period: पीरियड्स के दौरान कैसी हो डाइट, दिन में कितनी बार करें भोजन, एक्सपर्ट से जानें जवाब
- Friday May 24, 2024
- Reported by: अनिता शर्मा |
Healthy Diet During Periods : पीरियड्स के दौरान बहुत सी महिलाएं दर्द, तकलीफ या हारमोनल बदलाव के चलते अपनी डाइट कम कर देती हैं. इस दौरान आपके अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, इन चीजों से बना लें दूरी
- Saturday February 17, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Food Cause High Blood Pressure: हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान लो 46% अडल्ट लोग इस बात से अनजान होते हैं कि उन्हें यह परेशानी भी है. सही तरह की डाइट को फॉलो करने से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है.
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डॉक्टर ने बताया 1 साल के बच्चों को खजूर और मखाने में इस चीज को मिलाकर खिलाने से तेजी से बढ़ती है लंबाई और वजन
- Tuesday February 13, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Diet for 1 year kids : हम आपको यहां पर बादाम लड्डू की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने बच्चों की डाइट में शामिल करके उन्हें हेल्दी औैर स्ट्रॉन्ग बना सकती हैं.
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Diet in winter : सर्दियों में इन फूड्स को खाने से हाजमा हो सकता है खराब, यहां देखिए लिस्ट
- Friday February 2, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Stomach Ache : आज हम यहां पर आपको कुछ ऐसे फूड की लिस्ट देने वाले हैं जिन्हें आपको खाने से परहेज करना चाहिए.
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डाइजेशन की समस्या अक्सर करती है परेशान तो अपनाएं न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर के ये टिप्स, कभी नही होगी Indigestion की समस्या
- Wednesday January 24, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
digestion ko strong kaise kare: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपनी डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने के कुछ आसान तरीके बताए हैं. जिनसे आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं.
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1 महीने में चाहिए पतली कमर तो इन 5 फूड करिए खाना शुरू, इनमें होती है नाम मात्र कैलोरी
- Sunday January 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
आज हम आपको ऐसे 5 लो कैलोरी फूड (low calories food) के बारे में इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं जो आपकी पतली कमर का सपना पूरा करने में आपकी पूरी मदद करेंगे.
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6 महीने बाद शिशु के लिए काफी नहीं केवल मां का दूध, इन चीजों को डाइट में शामिल करना है जरूरी
- Friday June 14, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
बहुत सी माएं 6 महीने के बाद दाल का पानी पिलाना शुरू करती हैं, जो पर्याप्त नहीं होता बच्चे के विकास के लिए, ऐसा हम नहीं बल्कि आईसीएमआर की जारी गाइडलाइन्स में कहा गया है.
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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Virat Kohli ने शरीर की ताकत 10 गुना बढ़ाने के लिए ये खास तरह के आटा चावल खाने की दी सलाह, खुद भी करते हैं इस डाइट को फॉलो
- Thursday May 30, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
FSSAI Food guideline : फोर्टिफाइड फूड्स खाने से आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन डी की कमी नहीं होती है. साथ ही इससे मेटोबालिज्म बूस्ट होता है.
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कम शारीरिक परिश्रम करने वाली महिलाओं का कितना होना चाहिए वजन, कैलोरी की जरूरत? एक दिन में कितना लें दूध, दही, फल जानिए
- Wednesday May 22, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Women's Diet Plan: कम शारीरिक गतिविधि करने वाली महिलाओं को अपने वजन और कैलोरी की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए. संतुलित आहार जिसमें उचित मात्रा में दूध, दही और फल शामिल हों, उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करेगा.
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खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है
- Monday May 20, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.
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सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद
- Saturday April 13, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.
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बैलेंस डाइट के बेसिक्स क्या होते हैं? पढ़िए फायदे, स्रोत और परहेज की जाने वाली चीजों के बारे में सबकुछ
- Thursday April 11, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
बैलेंस डाइट में वे सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिनकी मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है.
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Diet Chart For period: पीरियड्स के दौरान कैसी हो डाइट, दिन में कितनी बार करें भोजन, एक्सपर्ट से जानें जवाब
- Friday May 24, 2024
- Reported by: अनिता शर्मा |
Healthy Diet During Periods : पीरियड्स के दौरान बहुत सी महिलाएं दर्द, तकलीफ या हारमोनल बदलाव के चलते अपनी डाइट कम कर देती हैं. इस दौरान आपके अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, इन चीजों से बना लें दूरी
- Saturday February 17, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
Food Cause High Blood Pressure: हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान लो 46% अडल्ट लोग इस बात से अनजान होते हैं कि उन्हें यह परेशानी भी है. सही तरह की डाइट को फॉलो करने से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है.
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डॉक्टर ने बताया 1 साल के बच्चों को खजूर और मखाने में इस चीज को मिलाकर खिलाने से तेजी से बढ़ती है लंबाई और वजन
- Tuesday February 13, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Diet for 1 year kids : हम आपको यहां पर बादाम लड्डू की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने बच्चों की डाइट में शामिल करके उन्हें हेल्दी औैर स्ट्रॉन्ग बना सकती हैं.
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Diet in winter : सर्दियों में इन फूड्स को खाने से हाजमा हो सकता है खराब, यहां देखिए लिस्ट
- Friday February 2, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Stomach Ache : आज हम यहां पर आपको कुछ ऐसे फूड की लिस्ट देने वाले हैं जिन्हें आपको खाने से परहेज करना चाहिए.
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डाइजेशन की समस्या अक्सर करती है परेशान तो अपनाएं न्यूट्रिशनिस्ट रूजुता दिवेकर के ये टिप्स, कभी नही होगी Indigestion की समस्या
- Wednesday January 24, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
digestion ko strong kaise kare: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपनी डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने के कुछ आसान तरीके बताए हैं. जिनसे आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं.
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1 महीने में चाहिए पतली कमर तो इन 5 फूड करिए खाना शुरू, इनमें होती है नाम मात्र कैलोरी
- Sunday January 21, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
आज हम आपको ऐसे 5 लो कैलोरी फूड (low calories food) के बारे में इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं जो आपकी पतली कमर का सपना पूरा करने में आपकी पूरी मदद करेंगे.
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