Health Tips For Women In 40s

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  National Women's Day: महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी होने लगती है इन विटामिन की कमी, ये चीजें खाकर रखें खुद को हमेशा हेल्दी

  National Women's Day: कुछ विटामिन और मिनरल्स ऐसे होते हैं जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है. यहां हम आपको कुछ ऐसे विटामिन और मिनरल्स के बारे में बताएंगे जिनकी कमी महिलाओं के शरीर में बहुत जल्दी हो जाती है और उन्हें पूरा करने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  40 साल की उम्र के बाद हर औरत को झेलने पड़ते हैं ये बदलाव, आज से ही दें ध्यान...

  Physical And Emotional Changes In Women After 40: चालीस वर्ष के बाद महिलाओं की बॉडी में कई बदलाव होने लगते हैं. इनके कारण फिजिकल और मेंटल परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

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  40 की उम्र में दिखना है 25 का, तो खास तरीके करें सुपरफूड्स का सेवन, आएगा ऐसा ग्‍लो कि हर कोई पूछेगा जवां त्‍वचा का राज...

  Anti-Ageing Foods: अगर आप अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव कर लें तो आप इस समस्या से निजात पा सकती हैं. आपको बस अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना है जो 40 की उम्र में भी आपको 25 जैसा यंद दिखाने में मदद कर सकती हैं.

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  Heart Healthy Food: इन 7 फूड्स को हार्ट के लिए माना जाता है अच्छा, रोजाना खाने से कंट्रोल में रहता है ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल

  Heart Health: अपनी डेली डाइट में छोटे बदलाव करने से आपकी हार्ट हेल्थ में सुधार हो सकता है और कई रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है. इस लेख में हम कुछ हार्ट हेल्दी फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप अपने हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए रोजाना खा सकते हैं.

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  Anti-Aging Food: बढ़ती उम्र को रोकने का काम करेंगी ये 3 चीजें, आज ही डाइट में कर लें शामिल

  Anti-Aging Food: आपकी हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट आपकी बढ़ती उम्र पर रोक लगा सकती है. इस बात का जितना ख्याल रखेंगे, उतना आपकी स्किन और सेहत के लिए अच्छा होगा.

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  National Nutrition Week 2022: उम्र के हिसाब से कैसा होना चाहिए आहार, जानें बचपन से लेकर बुढ़ापे तक डाइट में कब क्या बदलाव करें

  Nutrition Week 2022: यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपकी उम्र के हिसाब से कौन सा खाना वास्तव में आपके लिए पौष्टिक और हेल्दी है.

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  Anti Aging Diet: इन 11 चीजों को खाने से शरीर पर नहीं दिखते हैं बुढ़ापे के लक्षण, 40 में भी दिखेंगे 25 के

  Skin Care Tips: डॉ. किरण स्किनकेयर के बारे में चर्चा करते हुए कुछ सुपरफूड्स के बारे में बताती हैं जो हेल्दी त्वचा के लिए जरूरी हैं.

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  बढ़ती उम्र में पुरुषों को फॉलो करना चाहिए ये डाइट चार्ट, कभी नहीं आएंगे गंभीर बीमारी की चपेट में

  Men fitness : पुरुष हो या महिला जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है शरीर पहले की तुलना में कमजोर पड़ने लगती है. ऐसे में अगर आप लापरवाही बरतते हैं तो परेशानी और बढ़ सकती है. इसलिए यहां पर बताए जा रहे डाइट प्लान को फॉलो करना शुरू कर दीजिए.

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  पैसे की होगी बचत और सेहत भी रहेगी दुरुस्त, बस रोजाना करें ये 5 योगासन

  Yogasan : यहां पर हमने जो योगासन बताएं हैं उसे अगर अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं तो बीमारियां आपसे कोसों दूर रहेंगी.

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  Memory Booster Yogasan : क्या आपको भी चीजें रखकर भूलने की है आदत तो अब से करिए ये योगासन 

  Brain health :  40 की उम्र के बाद लोग चीजें रखकर भूलने लगते हैं, जिसके कारण उन्हें बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए आपको अपना ख्याल ज्यादा रखने की जरूरत होती है इस उम्र में. 

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  किचन में मौजूद इस मसाले को पानी में मिलाकर पीजिए, बाल का झड़ना होगा कम और इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट

  Coriander benefits : क्या आपको पता है धनिया न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से भी दूर रखती है. इसमें विटामिन ए और सी के अलावा और भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिहाज से बहुत लाभकारी हैं.

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  Anti Aging Food: अगर डेली करेंगे इन 3 चीजों का सेवन तो 40 में भी दिखेंगे 24 के, चेहरे से नहीं झलकेगा बुढ़ापा

  How To Look Younger: तनाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है समय से बुढ़ा दिखाता है और हमें कई बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है. यहां उन चीजों की लिस्ट है जो आपको बूढ़ा दिखने से बचाते हैं और यंगर लुक देते हैं.

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  नींद पूरी न होने से आंखों के नीचे पड़ गए हैं काले घेरे, आज से शुरू कर दें ये 3 योगासन, फिर देखिए कमाल

  Yogasan for good sleep : आठ घंटे की नींद आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. इसमें जरा सी गड़बड़ी आपकी सेहत पर बुरा असर डालती है. ऐसे में अभी से इन योगासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें.

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  Women diet: महिलाएं अपनी उम्र के हिसाब से चुनेंगी खानपान तो नहीं होगी हेल्थ प्रॉब्लम

  women diet: एक महिला को अपनी उम्र को ध्यान में रखकर खान-पान तय करना चाहिए. ऐसे में इस लेख में जानिए एक औरत को अपने आहार में किन सूपरफूड्स को शामिल करना चाहिए.

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  वजन बिना वर्कआउट और डाइट के हो जाएगा कम, बस आजमाएं यह एक चीज

  Weight loss tips in hindi : बिना वर्कआउट के वजन कम करना चाहते हैं, तो बस इस चीज का आज से ऐसे करें सेवन. तेजी से पिघलने लगेगी चर्बी.