Hair Fall And Iron Deficiency

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  डाइटीशियन ने बताया आयरन की कमी हो तो सुबह क्या खाना चाहिए, पिंपल्स के लिए भी बताए फूड्स 

  ऐसी कुछ हेल्दी चीजें हैं जिन्हें खाकर सुबह की शुरूआत की जाए तो सेहत दुरुस्त बनी रहती है. जानिए कौनसी हैं ये चीजें जिन्हें खाने की सलाह डाइटीशियन भी देती हैं. 

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  इन वजहों से शरीर में होती है आयरन की कमी, ये फूड्स को खाकर कर सकते हैं भरपाई

  फलियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जैसे- सेम, दाल, चना, मटर और सोयाबीन. कद्दू के बीज भी बहुत फायदेमंद होते हैं. कद्दू के 28 ग्राम बीज में 2.5 मिलीग्राम आयरन होता है. इसके अलावा, कद्दू के बीज विटामिन के, जिंक और मैंगनीज का अच्छा स्रोत हैं. 

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  आयरन की कमी को रोकने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए 5 गजब की चीजें, डाइट में कर लें शामिल

  Iron Rich Foods: अपनी डाइट में इन आयरन से भरपूर फूड्स को शामिल करने से आयरन की कमी को रोकने में मदद मिल सकती है और इस जरूरी मिनरल को प्राप्त करने में मदद मिलती है.

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  Anaemia: आयरन की कमी होने पर एक्सरसाइज करना क्यों हो जाता है मुश्किल? जानिए इस कंडिशन में व्यायाम करने के लिए टिप्स

  Anaemia And Exercise: अगर आप अनीमिक हैं तो यहां कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को प्लान कर सकते हैं.

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  Hair Fall की वजह आयरन की कमी तो नहीं, जानें Iron की कमी के लक्षण, Risks और फूड सोर्स

  Iron Deficiency: कई बार शारीरिक कमजोरी और शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. शरीर में आयरन की कमी हो जाने से बड़ी मात्रा में बाल झड़ सकते हैं.

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  White hair : उम्र से पहले बाल होने लगे हैं सफेद तो समझ जाइए इस विटामिन की होने लगी है कमी

  Vitamin B : बालों की सफेदी को रोकने के लिए सही खान पान पर ध्यान दे दिया जाय तो इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा लिया जाएगा. यहां पर हम आपको डाइट में एक ऐसे विटामिन को शामिल करने के बारे में बता रहे हैं, जो बालों की चमक बनाए रखने में मदद करेगा.

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  Iron-Rich Foods: खून की कमी दूर करेंगे ये मौसमी फल, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  5 Major Iron-Rich Fruits: रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन या आयरन की कम मात्रा का मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, जिससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. ऐसे में यहां हम आपको 5 सीजनल फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जो खून की कमी दूर कर सकता है.

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  Health Tips : क्या Hair Fall और Hair Loss एक ही बात है, जानिए इससे कैसे बचा जाए

  hair fall control tips in hindi : हेयर फॉल (Hair Fall) और हेयर लॉस (Hair Loss) दोनों ही आपके बालों के टूटने से जुड़े हुए हैं. लेकिन इस फर्क को आप को समझना होगा कि हेयर फॉल और हेयर लॉस एक ही समस्या नहीं है बल्कि दो अलग-अलग समस्या है.

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  Foods for Hair Loss: बाल झड़ रहे हैं? बालों को मजबूत, घना और काला बनाने के लिए खाएं ये चीजें...

  बालों की खूबसूरती बरकरार रखने का खजाना आपके घर की रसोई में ही छिपा है. कुछ ऐसी फल, सब्जियां और अन्य वस्तुएं हैं जिन्हें खाकर बालों की काली रंगत को और गाढ़ा किया जा सकता है और उनकी मजबूती को दोगुना.

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  Hair Loss: महिला या पुरुष किसके बाल ज्यादा झड़ते हैं? जानें एक दिन में कितने बाल झड़ सकते हैं और क्या हैं कारण

  Hair Loss Cause In Female: महिलाओं में पुरुषों दोनों में बालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन महिलाएं बालों के झड़ने से ज्यादा परेशान हो जाती हैं. क्योंकि गंजापन तो पुरुषों में ज्यादा पाया जाता है फिर क्यों महिलाएं में बालों के झड़ने को ज्यादा हाइलाइट किया जाता है. यहां आपके इन सभी सवालों का जवाब है.