Health Tips : क्या Hair Fall और Hair Loss एक ही बात है, जानिए इससे कैसे बचा जाए

Health Care : बाल महिलाओं का वो खूबसूरत गहना है जो उनकी खूबसूरती पर चार चांद लगाने का काम करते हैं. यही वजह है कि महिलाएं अपने बालों की देखभाल के लिए कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स का बहुत ज्यादा यूज़ करती हैं. कई बार ये केमिकल प्रोडक्ट्स फायदा पहुंचाने की जगह बालों को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं. इसके अलावा लाइफ में लगातार बढ़ रहा टेंशन, बिजी शेड्यूल और गलत खानपान हेयर लॉस (Hair Loss) का कारण बन रहे हैं. बालों को लेकर दो समस्याएं बहुत आम हैं. हेयर लॉस (Hair Loss) और हेयर फॉल (Hair Fall). लोग इन दोनों चीजों को एक समझने की गलती करते हैं जबकि दोनों में काफी ज्यादा अंतर है. तो चलिये सबसे पहले आपको बताते हैं हेयर लॉस (Hair Loss) और हेयर फॉल (Hair Fall) में क्या अंतर है.

हेयर फॉल और हेयर लॉस में ये है अंतर

हेयर फॉल (Hair Fall) और हेयर लॉस (Hair Loss) दोनों ही आपके बालों के टूटने से जुड़े हुए हैं. लेकिन इस फर्क को आप को समझना होगा कि हेयर फॉल और हेयर लॉस एक ही समस्या नहीं है बल्कि दो अलग-अलग समस्या है. दरअसल जब बाल टूटने के बाद दोबारा नहीं उगते तो इसको हेयर लॉस (Hair Loss) कहा जाता है जबकि हेयर फॉल (Hair Fall) होने पर आपके बाल दोबारा उग जाते हैं.

हेयर फॉल के कारण

• हार्मोनल चेंजस की वजह से हेयर फॉल (Hair Fall) की समस्या होती है.
• ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स यूज़ करने से भी हेयर फॉल की प्रॉब्लम हो सकती है.
• अगर आप नियमित रूप से अपने बाल नहीं वॉश करते हैं तो भी हेयर फॉल का ये एक कारण बन सकता है.
• हेयर फॉल (Hair Fall) का सीधा नाता आपकी डाइट से जुड़ा हुआ होता है, तो अगर आपके बॉडी में प्रोटीन की कमी है तो हेयर फॉल हो सकता है.
• इसके अलावा बालों में तेल ना डालने से भी हेयर फॉल की समस्या पैदा होती है.

हेयर लॉस के कारण

• हेयर लॉस (Hair Loss) जेनेटिक हो सकता है. अगर आपके माता पिता को बाल गिरने की समस्या थी तो ये आपको भी हो सकती है.
• बालों की रोजाना केयर ना करने से भी हेयर लॉस होता है. 
• प्रेगनेंसी और डिलीवरी के बाद बालों के झड़ने की परेशानी का सामना करना पड़ता है. इसके अलावा बर्थ कंट्रोल पिल्स भी हेयर की एक वजह बनते हैं.
• किसी भी तरह की गंभीर बीमारी के चलते भी हेयर लॉस होता है.
• शरीर में अगर पोषक तत्वों की कमी हो तो बाल टूटने लगते हैं और फिर दोबारा नहीं उगते.

हेयर फॉल और हेयर लॉस रोकने के उपाय

• अगर आप अपने बालों को टूटने या झड़ने से बचाना चाहते हैं तो इसकी रोजाना केयर करें. बालों को अच्छे से धो लें और ऑयलिंग करें. बालों की देखभाल करने से आप अपने हेयर को मजबूत बना सकते हैं.
• बालों को मजबूत और शाइनी बनाने के लिए आप ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो आपके बालों को मजबूती दे सकता है.
• डैंड्रफ बालों की एक बहुत आम और गंभीर समस्या है. अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं तो उन्हें डैंड्रफ से बचाना होगा. डैंड्रफ से बचने के लिए आप नीम का इस्तेमाल कर सकते हैं.
• बालों के लिए ऑयलिंग करना बहुत जरूरी है. तो वीक में कम से कम 2 दिन बालों में ऑयल लगाकर अच्छे से मालिश करें. इससे बालों को नमी मिलती है.
• अगर बालों को स्ट्रांग बनाना है तो अच्छी डाइट लें. खास तौर पर अपनी डाइट में प्रोटीन को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें.