Gaining Weight

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  रात को भिगोएं और सुबह पानी में उबालकर खा लें ये काली चीज फिर देखें कमाल, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Soaked Munakka Banefits: मुनक्का कई ऐसे तत्वों से भरपूर होता है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं. अगर आप सर्दियों में मुनक्के को पानी में उबालकर पिएंगी, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं. 

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  दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाना हुआ आसान, न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की प्रोटीन शेक की रेसिपी, घर पर इस तरह बनाएं

  How To Make Protein Shake At Home: अगर आप वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन शेक की तलाश हैं, तो अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने एक घर का बना प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि शेयर की है.

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  आजकल अक्सर पी रहे हैं सब्जियों का जूस, तो जान लें ज्यादा मात्रा में वेजिटेबल जूस पीने के गंभीर नुकसान

  Sabjiyo Ka Juice Peene Ke Nuksan: वेजिटेबल जूस पीना तब तक फायदेमंद है, जब तक इसे सीमित मात्रा में और संतुलित तरीके से पिया जाए. अगर आप जूस पीने के शौकीन हैं, तो इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं, लेकिन इसका सेवन ज्यादा मात्रा न करें.

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  दुबले-पतले शरीर में भरना है मांस तो भुने चने के साथ खा लें ये एक चीज, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा फर्क

  Khajoor with Gram For Weight Gain: क्या आप भी अपने वजन को हेल्दी तरीके से बढ़ाना चाहते हैं तो आप खजूर और भुने चने को डाइट में ऐसे शामिल कर सकते हैं.

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  Weight loss tips : इन गलतियों से बढ़ता है आपका तेजी से वजन, यहां जानिए Mistakes

  अगर आप भी अन्हेल्दी वेट से बचना चाहते हैं, तो यहां बताई जा रहीं सामान्य गलतियों से बचने की जरूरत है. इससे आप 1 महीने के अंदर अपना बढ़ा पेट अंदर कर सकते हैं. 

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  1 महीने तक ना पिएं दूध वाली चाय उसके बाद जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  क्या आपको पता है कि कई हेल्थ एक्सपर्ट दूध वाली चाय को सेहत के लिए फायदेमंद नहीं मानते है. उनके अनुसार जब इसमें दूध को मिलाया जाता है तो यह सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. क्या आपको पता है कि अगर आप एक महीने तक दूध वाली चाय का सेवन नहीं करते हैं तो इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा?

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  हर सब्जी में डालते हैं आलू, तो क्या आप जानते हैं ज्यादा आलू खाने से हो सकती हैं ये 5 बड़ी दिक्कतें

  Aloo Khane Ke Nuksan: आलू एक स्वादिष्ट सब्जी है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. इसे संतुलित मात्रा में खाएं और अन्य सब्जियों को भी अपनी थाली में शामिल करें.

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  शरीर सूख के हो गया है कांटा, तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये सब्जियां, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Weight Gain Vegetables: क्या आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से हैं परेशान तो तेजी से वजन को बढ़ाने के लिए आप इन चीजों को करें डाइट में शामिल.

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  तेजी से वजन बढ़ाने के लिए ये 3 ड्राई फ्रूट जरूर खाएं, दुबला-पतला शरीर बनेगा ताकतवर, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Diet: कमजोरी दूर करने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स बेहद मददगार हो सकते हैं. अगर आप भी दुबले-पतले हैं और तेजी से वजन बढ़ाने के उपाय तलाश रहे हैं, तो यहां जानिए आपको कौन से ड्राई फ्रूट खाने चाहिए.

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  हद से ज्यादा पतले हैं तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये 4 चीजें, तेजी से बढ़ेगा वजन, भर जाएगा शरीर

  Weight Gain Foods: बता दें कि वजन कम करना हो या वजन बढ़ाना हो इन दोनों ही केस में अपने कैलोरी इंटेक का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. वजन बढ़ाने के लिए आप कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  सुबह उठते ही खाली पेट खाएं दूध में भीगी किशमिश फिर देखें कमाल, फायदे ऐसे की हर रोज खाने लगेंगे आप

  Soaked Raisins Benefits: किशमिश को रातभर के लिए दूध में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं किशमिश को दूध में भिगोकर खाने के फायदे.

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  तेजी से बढ़ाना है वजन तो इस तरह से करें अंजीर का सेवन, हर कोई पूछेगा वेट-गेन का राज

  Anjeer For Weight Gain: अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से हैं परेशान तो आप दूध में अंजीर को मिलाकर पी सकते हैं.

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  दुबले-पतले शरीर में भरना चाहते हैं मांस तो दूध में मिलाकर खा लें ये चीज, तेजी से बढ़ने लगेगा वजन

  Basi Roi For Weight Gain: लाख कोशिशों के बाद भी नहीं बढ़ रहा वजन, तो आज से ही खाना शुरू कर दें बासी रोटी, फायदे जान हैरान हो जाएंगे.

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  इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है भीगी किशमिश का सेवन, सुबह खाली पेट खाएं फिर देखें कमाल

  Soaked Raisins Benefits: सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन करने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे. लाभ जान कर रोज करने लगेंगे सेवन.

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  सर्दियों में रोज मूंगफली खाने से क्या होता है? जानें बड़े फायदे और गंभीर नुकसान

  Peanuts Benefits In Winter: सर्दियों में मूंगफली एक सस्ता, पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है. इसका नियमित सेवन न केवल शरीर को गर्म रखता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. हालांकि, इसे संतुलित मात्रा में खाना जरूरी है ताकि आप इसके सभी फायदे उठा सकें.