Foods To Boost Metabolism

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  फूलगोभी वजन कम करने में कैसे मदद करती है? यहां जानिए ये सस्ती सब्जी कैसे घटा सकती है आपका मोटापा

  Cauliflower For Weight Loss: फूलगोभी एक सस्ता, आसानी से मिलने वाला और पोषण से भरपूर विकल्प है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है. इसका नियमित सेवन आपको लो कैलोरी, ज्यादा फाइबर और जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है, जो हेल्दी तरीके से वजन घटाने में सहायक हैं.

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  बस 20 से 25 दिन करिए ये काम, तेजी से पिघलेगी शरीर की चर्बी और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  Diet control tips : अगर आप सालों से डाइट कंट्रोल कर रहे हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज भी कर रहे हैं फिर भी आपका वजन काबू नहीं आ रहा है तो फिर आप अपने मेटाबॉलिज्म पर काम करिए. वजन का सारा खेल यहीं से शुरू होता है.

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  शरीर की चर्बी गलानी है तो पहले मजबूत करें मेटाबॉलिज्म, बिना इसके नहीं कम होगा वजन, यहां जानिए बूस्ट करने का तरीका

  Weight loss tip : अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म को समझना और उसे अनुकूल करना जरूरी है. ऐसे में यहां पर कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिससे आप मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकते हैं. 

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  फैट बढ़ने की है टेंशन, तो नाश्ते में पी लें इस चीज का जूस, फिर पूरे दिन कुछ भी खाएं नहीं बढ़ेगा वजन

  क्या आप भी वजन बढ़ने के डर से कुछ भी खाने से पहले हजार बार सोचते हैं और अपना मन मार लेते हैं, तो अब आपको ऐसा करने की जरूरत नही है. क्योंकि हम आपको बताएंगे ऐसे ड्रिंक के बारे में जिसको आपको नाश्ते में लेना है और फिर बिना किसी टेंशन के अपना मनपसंद खाना खाना है.

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  गारंटी है 34 से 28 हो जाएगी आपकी कमर अगर रात में 10 बजे के बाद पी ली यह ड्रिंक, बस पानी में मिला लें यह पीले रंग की चीज

  Weight Loss Drink: घर में रात के समय इस ड्रिंक को बनाकर पीने पर वजन कम होने लगता है. कमर और पेट की चर्बी को कम करने में यह ड्रिंक फायदेमंद साबित होती है.

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  शरीर में हो गई है खून की कमी तो गुड़ के साथ खा लीजिए यह चीज, प्लेटलेट्स काउंट जाता है बढ़

  Nutrients in Jaggery : गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और लौह और जिंक तथा तांबे की कुछ मात्रा शामिल है. विटामिन में फोलिक एसिड और बी. कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल है.

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  यह 5 देसी ड्रिंक्स पीने से मेटाबॉलिज्म होगा बेहतर और वजन भी घटेगा तेजी से

  Drinks to boost metabolism : अगर आप अपने डाइजेशन को दुरुस्त करके अपना वेट लॉस का मिशन पूरा करना चाहते हैं तो आयुर्वेद में शानदार कहे जाने वाले ये ड्रिंक्स आपकी मदद करेंगे. बस इन्हें आपको अपने रूटीन में शामिल करना होगा.

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  खाया-पिया शरीर को नहीं लगता है? ये काम करके मजबूत कर सकते हैं अपना पाचन तंत्र, दुरुस्त हो सकता है हजमा

  How to increase metabolism: मेटाबॉलिज्म पर उम्र, फिलिकल एक्टिविटी और हार्ट की स्थिति और ली जा रही दवाओं जैसी चीजों को असर पड़ता है. आइए जानते हैं हमारी कौन सी आदतें मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने (Ways to speed up metabolism) में मदद कर सकती हैं.

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  रोज सुबह खाली पेट पिएं इस मसाले का पानी, सालों से जमा चर्बी भी जाएगी पिघल, डाइजेशन भी रहेगा दुरूस्त

  Ajwain ke Pani ke Fayde: सुबह का पहला खाना और पीना हमारी पूरी सेहत पर असर डालता है. इसलिए दिन का पहला मील हेल्दी होना चाहिए. 

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  यहां जानिए स्किन और हेयर केयर के लिए बायोटिन पाउडर घर पर बनाने का तरीका और फायदे

  Biotin benefits : 10 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को प्रतिदिन 30 से 80 एमसीजी बायोटिन की आवश्यकता होती है.

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  पेट और कमर की चर्बी बढ़ने से बिगड़ गई है पूरी कद काठी तो पोषण विशेषज्ञ के बताए हुए इस रामबाण तरीके को आजमाएं

  Weight Loss: एक तेज मेटाबॉलिज्म का मतलब है तेजी से वजन कम होना. अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो यहां एक कारगर तरीका बताया गया है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायता कर सकता है.

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  40 की उम्र में घटाना चाहते हैं वजन तो लाइफस्टाइल की इन 7 आदतों को अपना लीजिए, होने लगेगा Weight Loss 

  Weight Loss In 40s: उम्र चाहे कोई भी हो सेहतमंद रहना जरूरी है. यहां जानिए ऐसी कौनसी छोटी-मोटी आदते हैं जिन्हें अपनाने पर वजन कम होने लगता है.

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  40 की उम्र पार कर चुके लोग बढ़ते वजन पर इन 9 तरीकों से पा सकते हैं काबू, देखते ही लोग फिटनेस का पूछेंगे राज

  Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए बहुत मेहनत और संयम की जरूरत है. अगर आप भी अपनी 40 की उम्र पार कर चुके हैं और अपने वजन पर काबू पाना चाहते हैं तो यहां कुछ कारगर वेट लॉस टिप्स बताए गए हैं.

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  Fruit Chat में पपीते के साथ इन चीजों को बिल्कुल ना करें शामिल, सेहत पर पड़ेगा भारी !

  Fruit chat alert : जब हम फ्रूट चाट में पपीते को शामिल करते हैं तो उसके साथ कुछ ऐसे फूड हैं, जिन्हें शामिल करना सेहत के लिए जहर साबित हो सकता है. अगर आपको अब तक इस बात की जानकारी नहीं है तो आज इस लेख को पढ़ने के बाद पता लग जाएगा.

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  गुड़ चना खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे, जानकर झट से कर लेंगे Diet में शामिल

  Health benefits : गुड़ में आयरन और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जबकि चने में कैल्शियम, विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में ये कैसे आपके शरीर को लाभ पहुंचाता है, इसके बारे में आप हमारे द्वारा लिखे इस आर्टिकल में पढ़ सकते हैं.